#FITwithsuus

WAT JE NOG NIET WIST OVER HARDLOPEN #HARDLOOPWEETJES

WIST JE DAT goed getrainde hardlopers beter schijnen te presteren in bed? En dat je lichaam al na een half uurtje hardlopen endorfine aanmaakt, een gelukshormoon dat ideaal is tegen depressies? Oh en wat je misschien ook nog niet wist over hardlopen is dat je lichaam maar liefst 200 spieren gebruikt bij het zetten van elke stap o.O’

Speciaal voor jullie zette ik 20 leuke, grappige en interessante hardloop weetjes voor je op een rij (het hoeft niet altijd zo serieus toch?!:p) 

WIST JE DAT…

  1. De snelste marathon everrrrr gerend is in 2 uur, 3 minuten en 2 seconden o.O’
  2. Er ooit een Amerikaan zo gek was om 560 km hard te lopen…hij deed hier bijna 81 uur over!
  3. Mannelijke hardlopers vaker dochters krijgen dan niet-hardlopers
  4. Je voor het verbranden van mijn lievelingspizza (4 formaggi) een f*cking uur moet hardlopen…:(
  5. De oorzaak voor steken tijdens het hardlopen vaak gasophopingen in je darmen zijn
  6. De gemiddelde hardloper 100 calorieën per km verbrandt?
  7. Vrouwen gemiddeld het hardste rennen als ze 29 zijn en mannen 27
  8. Je met één paar hardloopschoenen ongeveer 650 km kunt rennen voor ze aan vervanging toe zijn
  9. Mensen die gemiddeld 3 keer per week hardlopen wel 6 jaar langer kunnen leven dan niet-hardlopers
  10. 2,4 miljoen Nederlanders regelmatig hardlopen (Damn, we’re a running country :O )
  11. Het ideaal is je te focussen op een punt dat 15 m voor je ligt tijdens het hardlopen
  12. Er elk jaar meer dan een miljard hardloopschoenen worden verkocht op de wereld (geld moet rollen!)
  13. Twaalf van de Twintig beste langeafstandslopers van de wereld behoren tot de Keniaanse Kalenjin-stam
  14. De oudste marathonrenner maarliefst 101 jaar oud was! #HELD
  15. Je ongeveer 8 uur zou moeten hardlopen om een centimeter van je taille af te verbranden (1.8 kg vet)

Wat heb je aan deze informatie? Eh, nou eigenlijk helemaal geen drol, of misschien wel als je twijfelde wanneer je hardloopschoenen aan vervanging toe waren of wanneer je twijfelde wel of niet die pizza te bestellen… Maar ik hoop toch dat jullie het grappig, leuk, interessant en/of verrassend vonden om te lezen:) In ieder geval weer eens iets anders dan een die-hard work-out post. MAAR…de volgende keer ben ik er weer met een serieuze work-out dus be prepared!

Liefs, xx
Suzanne

 

Sportswear: Loavies 

Follow me on Instagram Facebook – Bloglovin 
PH : Joella Wassink 

 

 

 

Related Post

You Might Also Like

4 Comments

  • Reply
    Fabian
    June 21, 2016 at 13:44

    Weet ik dat ook weer :). Ben sinds kort weer begonnen met rennen. Toch altijd grappig om zulke feitjes dan te weten over iets wat je graag doe

    • Reply
      Suzanne
      June 22, 2016 at 06:32

      Wat leuk om te horen! Ik vind het zelf ook altijd wel grappig om zulke dingetjes te lezen. Maar wat goed dat je weer bent begonnen met rennen zeg:D Heb je een doel waar je heen werkt?

  • Reply
    Mei Qi
    June 22, 2016 at 16:09

    Wow 101 jaar! Echt respect! Maar ook heel tof dat jij hardloopt.. ik moet dat ook gaan doen!

    • Reply
      Suzanne
      June 22, 2016 at 17:25

      Echt hè! Like WOOOOOOOOOW! #held Ja hardlopen is fantastisch, het geeft me echt een kick:) Als je gaat beginnen, onder mijn categorie #fitwithsuus staat een hardloopschema voor beginners, mocht je dat handig vinden:D Fijne avond! x

    Leave a Reply

    Read previous post:
    HOW TO WEAR SKIRTS IN SUMMER

    Morning! Yay weekend! Tijd voor ontspanning!:) Nog leuke dingen op de planning staan? Ik ga in ieder geval wel eventjes...

    Close