Browsing Category

#FOODwithsuus

#FOODwithsuus

STAP 1 VOOR HET VOLHOUDEN VAN EEN DIEET

Haallloooo zomerse temperaturen, halloooo bikini én voor velen dan ook: halllooo dieet!

Zoals elk jaar zullen er weer velen van ons zichzelf tot doel hebben gesteld om deze zomer een stukje gezonder te gaan leven en wat kilo’ s / vet kwijt te raken om zelfverzekerd(er) in bikini te kunnen verschijnen. Maar hoe zorg je er nou voor dat dit lukt? Meer sporten? Minder (ongezond) eten? Ja dat weten we inmiddels allemaal wel dat dat helpt. En de meeste van ons staan dan ook regelmatig te zweten in de sportschool en slaan de dagelijkse toetjes over. Toch laat dat gewenste fitte lichaam nog even op zich wachten. Wellicht is het jou ook (nog) niet gelukt om af te vallen… Of in ieder geval, niet om je plan vol te houden voor langere tijd. Maar vandaag kom ik met dé gouden tip!

Continue Reading

#FOODwithsuus

SUSHI ALS POST-WORKOUT MEAL ?!

Sushi…we all LOVE it right?! Maar heb je er na een zware inspanning wel eens over nagedacht dat het ook een heerlijke post-workout maaltijd kan zijn? Misschien niet, maar sushi kan wel degelijk goed zijn na een zware inspanning!  Lees gauw verder om te zien waarom sushi best een goede post-workout maaltijd is! Continue Reading

#FOODwithsuus

HOE JE ZONDER TE KOKEN TOCH EEN GEZONDE BRUNCH OP TAFEL ZET!

We kennen het allemaal, van die zaterdagen of zondagen dat we het liefste ons bed niet uitkomen, laat staan het huis. Zo’n dag waarop je gewoon even helemaal niets wilt doen behalve chillen, een beetje aanrommelen in huis en series kijken. Maar wat als er geen eten meer in huis is… ? Jezelf aankleden en boodschappen halen? Eh… NO WAY! Vandaag was het pyjama dag ! Eten bestellen komt dan al gauw als nummer 1 optie bovenaan te staan.

Van pizza tot patat en van Chinees tot spareribs het kan allemaal. Prima voor een keertje, maar niet als je net had besloten aan die summerbody te gaan werken, als je net zo goed bezig was met afvallen en sporten de afgelopen week. En het is natuurlijk ook niet zo’ n goed idee wanneer je een belangrijke sportwedstrijd, werkdeadline of tentamen voor de deur hebt staan. Je lichaam heeft juist op zulke chill dagen goede voedingsstoffen zoals eiwitten en vitaminen nodig zodat je na het weekend weer lekker fris en vol energie aan de nieuwe kunt beginnen. En vandaag laat ik je zien hoe dat kan! Gezond, gemakkelijk en (veelaal) gratis bij je thuisbezorgd!  Continue Reading

#FOODwithsuus

HEALTHY TAPAS IDEAS

Hi allemaal!

Het is weer donderdag en dat betekent, bijna het einde van de week en dus ook tijd om alvast na te denken over het weekend! Wat gaan we doen, wat gaan we vooral NIET doen en ook wat gaan we eten?! Ik denk dat iedereen het erover eens is dat het heerlijk is om in het weekend uitgebreid en gezellig te eten met je partner, vrienden en/of familie. Maar vaak komt het dan al gauw neer op een drie ganger diner met een veels te vet toetje, een BIG pizza of een lekkere makkelijke afhaal Chinees. Vandaag laat ik zien dat het op een heel gemakkelijke én leuke manier ook verantwoord kan:)  Continue Reading

#FOODwithsuus

14 dagen dieet

Voor iedereen die op zeer korte termijn snel resultaat wil zien! Wellicht heb je binnenkort een bruiloft waarvoor je weer in die ene mooie jurk moet passen of ga je op vakantie en moet je toch echt weer in bikini. Maar misschien ben je ook gewoon je huidige lijf en eetgedrag even zat en is het tijd voor verandering. Wat de reden ook is. Met dit 14 dagen dieet maak je een vliegende start naar je strakkere zelf!

Nog even dit, het gaat hier om een 14 dagen dieet, wat je dus ook best een crashdieet zou kunnen noemen. Is dit gezond? NEE! Natuurlijk is het het veel beter om je levensstijl geleidelijk aan te passen naar een stijl die je altijd kunt volhouden waardoor je geleidelijk toe werkt naar jou strakkere zelf en ook af en toe friet, pizza en chips kan eten. Dus, het is niet gezond, maar dat zijn wijntjes, koekjes en hamburgers ook niet en die gaan er ook wel eens in. Uiteindelijk gaat het natuurlijk om het vinden van de juiste balans. Maar het kan altijd gebeuren dat je toch echt in een korte tijd even wat kilo’ s/vet kwijt moet vanwege dat ene feestje of die strandvakantie. Zolang je dit een keertje doet om in dat mooie jurkje te passen en niet om de maand of om het kwartaal een crashdieet volgt kan dat best voor een keertje.

Continue Reading

#FOODwithsuus

WEEKENDTIP: VROLIJKE EN VERANTWOORDE LUNCH!

Morning!

Bijna, bijna, bijnaaaa weekend! Tijd voor vrolijke dingen! Omdat je vast morgen, of misschien vandaag zelfs al je weekendboodschapjes in huis gaat halen. Kom ik vandaag met Happy shakes & Sweet Rice á la Suzanne.
Gemakkelijk, goedkoop en gezond dus! Of naja, niet helemaal 100% gezond, maar zeker een verantwoorde keuze voor in het weekend! Dan mag je maaltje ook een feestje zijn toch:D?!

Continue Reading