Browsing Category

#FOODwithsuus

#FOODwithsuus

EEN WEEK OP RAW FOOD DIET

Wat gebeurt er als je een week enkel op rauw voedsel leeft?! Precies dat vroeg ik mij dus ook af… En daarom ben ik het een week gaan doen, ik liep zelfs in een bananenpak aan het einde van de week, zo’ n fan was ik #neegrapje ! Benieuwd hoe het me is vergaan en wat ik allemaal heb gegeten?! Je leest het in dit artikel!

Continue Reading

#FOODwithsuus

RECEPT VOOR GEZONDE WAFELS

Wafels eten tijdens de lijn? YES you can! Met enkel 3 basis ingrediënten, en wat toppings naar keuze start jij je week verantwoord zoals gepland, maar ook nog eens SUPER lekker! Dus ook al is het net weekend geweest haal je wafelijzer maar vast tevoorschijn, want het is tijd om deze nieuwe week fantastisch lekker én gezond te beginnen!  Continue Reading

#FOODwithsuus

EIWITRIJKE ONTBIJTTIP

Morning!

Dat eiwitten goed voor het behoud van spiermassa zijn en dat het belangrijke bouwstoffen bevat voor ons lichaam weten de meeste mensen intussen wel. Maar eiwitten zorgen er ook voor dat er geen pieken in onze bloedsuikerspiegel ontstaan en dat we ons langer vol voelen. Daarom is een eiwitrijk ontbijtje de perfecte manier om de dag te starten! Lekker veel eiwitten in de morgen voorkomen dat je ‘ s middags te maken krijgt met een eetbui of hongerklap.

Maar eiwitrijk ontbijten kan nog best lastig en ingewikkeld zijn. Zo zitten er veel eiwitten in magere kwark. Maar omdat veel mensen magere kwark zuur of saai vinden smaken combineren zij dit met cornflakes of cruesli. Ook ik ben hier regelmatig schuldig aan. Het is een lekker ontbijtje, maar de suikers en snelle koolhydraten in de cruesli/cornflakes zullen alsnog bloedsuiker pieken en dalen veroorzaken waardoor de eiwitten in de kwark een stuk minder nuttig zijn.

Het volgende gemakkelijke recept is een fantastische manier om je ochtend mee te starten en ook de rest van de ochtend/begin middag goed mee door te komen (zonder pieken en dalen in je bloedsuiker).

 

Continue Reading

#FOODwithsuus

5 X GEZONDE BANAAN SNACKS

Ben jij op de gezonde tour én gek op banaan? Great! Want vandaag deel ik 5 super lekkere snacks die je maakt met onder andere banaan en gewoon kunt eten als je op de gezonde tour bent!

Continue Reading

#FOODwithsuus

GEZONDE APPELTAART #RAWFOOD #HEALTHY #APPLEPIE

Hallloootjes !

Alweer een veeels te lange tijd terug beloofde ik jullie het recept van deze overheerlijke gezonde appeltaartjes. Ik maakte ze tijdens een raw food workshop en was op slag verliefd. Enkel rauw, natuurlijke producten en super snel klaar! Wij maakten ze toen in deze schattige mini vorm, maar uiteraaaaard kun je ook one big apple pie maken! Hoe? Dat ga ik je in deze post vertellen! En het is echt MEGA simpel!  Continue Reading

#FOODwithsuus

5 chille snacks die je kunt eten tijdens de lijn

Het is weer januari, de maand waarin we allemaal weer een beetje extra op onze lijn letten, vaker in de sportschool staan en/of  ongezond voedsel wat meer links laten liggen. Maar stiekem hunkeren we eigenlijk ook nog naar ons vertrouwde snack momentje. Na een paar dagen of bij sommige weken (you go!) zijn we vaak onze mandarijn, appel of banaan als gezonde snack alweer zat. Maar wat zijn eigenlijk de alternatieve snacks voor tijdens de lijn? Hieronder maakte ik een lijstje met 5 super chille snacks die relatief low calorie zijn, gemakkelijk om te maken/mee te nemen en niet heel duur!  Continue Reading