Browsing Category

Ontbijt

#FOODwithsuus Ontbijt Snacks

VERANTWOORDE BANAAN SMOOTHIE MET KWARK

bananen smoothie

Een goed ontbijt is belangrijk. Zeker voor actievelingen zoals ik. En omdat het nu al een maand super lekker weer is ben ik weer helemaal in to the smoothies. Vandaar dat ik vandaag één van mijn favoriete to-go smoothies met jullie wil delen: De banaan smoothie met kwark. Een vullende, zoete smoothie die ik neem als ontbijt maar ook prima geschikt is als after heavy workout snack.  Continue Reading

#FOODwithsuus Ontbijt

3 X LEKKER ÉN GEZOND ONTBIJTEN MET GEVRIESDROOGD FRUIT!

gevriesdroogd fruit

Lekker en gezond ontbijten behoort tot je goede voornemens, maar je bent nog op zoek naar wat variatie?! Dan heb ik vandaag 3 ontbijttips voor je met gevriesdroogd fruit! Een gezonde en lekkere optie die je niet alleen kunt snacken, maar dus ook heel lekker is bij verschillende ontbijtjes!

Gevriesdroogd fruit zijn vruchten die zijn gewassen en gesneden en vervolgens zijn ingevroren waarnaar ze vacuüm zijn ontdooid. Daardoor verdwijnt al het vocht en houd je een knapperig en lekker stukje fruit over dat nog steeds al haar voedingsstoffen heeft behouden!

Ideaal om eens toe te voegen aan je ontbijt dus. Je kunt gevriesdroogd fruit kant en klaar kopen bij supermarkten zoals Albert Heijn of op NADA.nl bijvoorbeeld.

Continue Reading

#FOODwithsuus Ontbijt Snacks

VEGETARISCHE SNACK: KOKOSBANAAN

vegetarische snack

Op zoek naar een vegetarische snack of ontbijt traktatie waar je vrolijk van wordt? Zoek niet verder! Met deze kokosbanaan met vanilleyoghurt, walnoten en kaneel zal jij je dag fantastisch starten! In minder dan 30 minuten maak je dit glutenvrije feestje dat ook nog eens rijk is aan vezels en koolhydraten!  Continue Reading

#FOODwithsuus Ontbijt Snacks

CARROT CAKE WAFELS (VERANTWOORD)

carrot cake wafels

In deze blog vind je het recept voor gezonde carrot cake wafels.

Wafels kennen we natuurlijk in allerlei vormen, smaken en kleuren. Met een basisbeslag kun je eigenlijk alle kanten nog op. Maak het hartig met zoute toppings en kruiden. Maak het ongezond met suiker, slagroom en marshmallows of maak een verantwoorde versie met fruit. Eerder plaatste ik al een basis receptje voor gezonde wafels. Maar vandaag ga ik een stapje verder en presenteer ik jullie heerlijke verantwoorde carrot cake wafels. Een variant met onder andere kwark en rozijnen! Een verantwoorde ontbijt wafel met een herfstige smaak! YUMMIE!  Continue Reading

#FOODwithsuus Lunch Ontbijt

SMOOTHIE BOWL RECEPT (GEZOND)

smoothiebowl

Een smoothie bowl is niet alleen gezond, licht verteerbaar en gemakkelijk te maken. Het is ook gewoon een feestje in een kom! Wie wordt er nu niet vrolijk van zo’n fleurig schaaltje vitamientjes? De basis is vaak plantaardig en bestaat uit (bevroren) fruit en/of groenten, maar met de toppings kun je helemaal los! Benieuwd naar het recept van deze fleurige smoothie bowl? Kijk dan gauw ever verder voor het recept! Continue Reading

#FOODwithsuus Ontbijt

GEZOND ONTBIJT RECEPT: JUICE JUNKIES SWEET FRUITBOWL

juice junkies

Een gezond en vrolijk alternatief voor de standaard boterham als ontbijt: Zie hier het recept van mijn verantwoorde en ó zo lekkere juice junkies fruitbowl!

Continue Reading