Browsing Category

#FITwithsuus

#FITwithsuus

DAM TOT DAM LOOP 2017!

Raceverslag dam tot dam loop 2017!

F*CK YEAH! I DID IT, I DID IT, I FUCKING DID IT !  Gister liep ik de dam tot dam loop in een magische tijd van 70 minuten!  Dat ik met een gemiddelde snelheid van 13,64 km/h al na 1 uur en 10 minuten met een vrolijk gezichtje de finish over zou rennen had ik van tevoren NOOIT gedacht! Vol adrenaline kon ik het wel uitschreeuwen van blijdschap. HOE DAN?! 1.10? Echt?! WAUW! Heb IK dit gedaan?

Vorig jaar verbaasde ik mezelf al enorm door een tijd van 1.12 te rennen en van tevoren was ik stiekem best wel bang dat ik dit jaar niet in de buurt zou komen van mijn tijd van vorig jaar. De afgelopen weken heb ik daarom extra gefocust op mijn rensnelheid die in de maanden hiervoor eigenlijk alleen maar achteruit leek te gaan. En dat was natuurlijk niet de bedoeling…Door weer en wind rende ik de afgelopen tijd mijn wekelijkse rondjes op weg naar next level snelheden. GAME IS ON! Het ging mij niet gebeuren dat ik langzamer zou rennen dan vorig jaar! Er volgden intervaltrainingen door de stromende regen en in de brandende zon, lange afstanden met schuurplekken als gevolg en ook écht een paar ‘ik heb totaal geen zin runs’ . Maar het was het allemaal waard voor de race van gister! Een race die me eigenlijk heel gemakkelijk afging vanaf de eerste kilometer. De tijd vloog letterlijk voorbij en mijn enthousiasme en vertrouwen namen met de kilometer toe.

Ik startte hard, heel hard! Maar ik MOEST en zou dat tempo volhouden. En gek genoeg lukte dit ook vrij soepeltjes. Ik was heel vrolijk tijdens het rennen. Al heb ik ook wel enkele mensen gefrustreerd en super boos aan de kant moeten schreeuwen/duwen omdat ik er langs wilde (sorry voor iedereen die door deze vuurspuwende draak aan de kant is geblazen, ik moest er echt langs). Inhalend op weg naar de finish! En ja, tuurlijk was het zweten, en ja ik had vreselijke dorst en last van 3 gigantische blaren op mijn rechtervoet, maar tjonge jonge wat kreeg ik ook een energie van het publiek en de hele feestelijke vibe en oh oh oh wat was ik blij met het eind resultaat! Continue Reading

#FITwithsuus

MY KILLER BODY MOTIVATION WORK-OUT

MY KILLER BODY MOTIVATION WORK-OUT!

Kom maar door met die killer body! Ja toch? Wie wil dat nu niet! Precies, dat dacht ook Fajah Lourens alweer een aantal jaar terug toen ze haar eigen platform begon rondom het creëren van een killer body en hiermee een hoop andere vrouwen inspireerde.

Als fit/health blogger vind ik het natuurlijk heel interessant om te kijken naar wat andere ‘fitgirls’ , ‘healthbloggers’ allemaal doen. Ik vind het mooi om te zien dat iedereen zijn eigen methoden heeft om gelukkig te worden met zijn/haar shape. De manier hoe Fajah eet en traint is niet per se mijn manier. Ik heb baat bij andere oefeningen en trainingen. Maar ook al is Fajah’s manier, niet mijn manier. Ik bewonder deze powervrouw wel enorm. Ze doet het toch allemaal maar mooi ff. Een eigen platform, een boek, DJ’en, én sindskort ook haar eigen MKBM sportswear! Omdat ik dit ontzettend tof vind deel ik vandaag ter inspiratie één van mijn favoriete Killer Body Motivation Work-Outs in Faja’s MKBM Sportswear!

 

Continue Reading

#FITwithsuus

SPORTY FAVES AUGUST MET O.A EEN REVIEW VAN DE SAUCONY HEATHERED CHROMA EN SMOOVALL SPRAY!

Ben je benieuwd naar de nieuwe saucony heathered chroma en/of naar een middel tegen schuurplekken? In deze nieuwe #SPORTYFAVES post licht ik vandaag weer 3 nieuwe sportieve items uit die me de afgelopen maand positief hebben verrast. Lees onder andere over een badpak gemaakt van gerecycled plastic en een spray die tot 4 uur lang huidirritatie tijdens het sporten tegen gaat!  Continue Reading

#FITwithsuus

3 MANIEREN OM HET SPORTEN IN DE SPORTSCHOOL VOL TE HOUDEN

Sportschool struggles? Wie kent ze niet! Zeker na de zomervakantie is het lastig om je oude ritme weer op te pakken en regelmatig gebruik te blijven maken van dat sportschool abonnement dat je met zoveel motivatie aanschafte. In deze post 3 tips waarmee je het sporten gemakkelijker zult volhouden!

Continue Reading

#FITwithsuus

Waarom Yoga goed voor je spijsvertering, (vr)eetbuien en zelfs je seksleven kan zijn!

Yoga, de sporthype van de laatste jaren! Inmiddels kent iedereen wel iemand in zijn omgeving die aan deze sportieve activiteit doet waar je leniger van wordt. Maar wisten jullie dat het doen aan yoga nog veel meer voordelen kent? In dit artikel 3 bijkomende voordelen van yoga, waardoor ook jij straks misschien wel op een yogamat te vinden bent… Continue Reading

#FITwithsuus

3 tips om weer te beginnen met sporten

sporten beginnen tips

Het is alweer een tijdje geleden dat je voor het laatst hebt gesport? Misschien had je en blessure, was je te druk met werk/school of misschien had je gewoon even geen zin. Wat de reden ook mag zijn, het positieve nieuws is dat je nu weer wilt beginnen met sporten! En dat kan knap lastig zijn!  Als je eenmaal in een lekker sportritme zit lijkt het zo gemakkelijk om telkens te gaan en elke keer die drempel over te stappen. Maar zodra het een tijdje geleden is lijkt die drempel wel de mount everest. Herkenbaar?  No worries, in deze post kom ik met 3 tips die je hopelijk gaan helpen om weer lekker te beginnen met trainen!  Continue Reading