Browsing Category

Hardlopen

#FITwithsuus Hardlopen

8 TIPS VOOR HARDLOPEN OP VAKANTIE

hardlopen op vakantie

Het is weer vakantietijd. En daar waar de één dan het liefst op een strandbedje ploft en de hele dag luiert, trekt de ander graag nog even zijn hardloopschoenen aan om de omgeving al lopend te ontdekken. Persoonlijk ben ik van dat laatste. Lekker hardlopen op vakantie.

Zelfs toen ik in Nederland nog nooit hardliep, pakte ik wel altijd een paar sportschoenen in voor op vakantie. Want daar had ik immers de tijd, én het is een leuke en praktische manier om de omgeving te ontdekken. Maar ik maakte wel de nodige beginnersfouten. Om anderen voor deze foutjes te behoeden en om hardlopen op vakantie gelijk ook een stukje leuker en veiliger te maken deel ik in dit artikel 8 tips voor hardlopen op vakantie. Continue Reading

#FITwithsuus Hardlopen

MIJN HARDLOOP TRAININGSTRAJECT: UPDATE #3 | EEN HALF JAAR VERDER

Jeetje, vandaag is het precies een half jaar geleden dat ik officieel startte met mijn hardloop trainingstraject! Op 16 december 2018 maakte ik in het artikel ‘MIJN TRAININGSTRAJECT VOOR DE KOMENDE TIJD’ bekend wat dit trainingstraject precies zou gaan inhouden en inmiddels zijn we alweer een half jaar verder.

Hoe is het afgelopen jaar verlopen? Heb ik mij aan de schema’s kunnen houden? Wat voor trainingen heb ik zoal gedaan? Hoe pakt mijn lijf deze nieuwe vorm van belasting op? Hoe is het trainen met een coach? En hoe gaat het volgende half jaar eruit zien? Dat en nog veel meer lees je allemaal in deze update! Continue Reading

#FITwithsuus Hardlopen Race verslagen

RACEVERSLAG: TATA STEEL MARQUETTELOOP

marquetteloop

Gisteren stond ik aan de start van de halve marathon tijdens de Tata Steel Marquetteloop in Heemskerk. Tot drie dagen terug was het eigenlijk nog helemaal niet zeker of deze race wel door zou gaan vanwege de voorspelde hitte. Maar het ging door en met extra waterposten en precies 28 graden Celcius op de meter ging ik om 12:15 uur van start. Verstandig? Behaalde ik mijn doel? Wat liep ik voor tijd? En hoe voel ik me nu? In dit raceverslag zal ik jullie meenemen in mijn racebeleving van gisteren en antwoord geven op deze vragen. Continue Reading

#FITwithsuus Hardlopen Weetjes, tips en andere sporten

TRAINEN OP HARTSLAG

trainen op hartslag


Sinds begin dit jaar ben ik aan het trainen op hartslag. Of beter gezegd, ik train gerichter op basis van mijn persoonlijke hartslagzones. Ik krijg daar regelmatig vragen over en daarom schrijf ik er graag een uitgebreid artikel over. Want wat is het nut van trainen op hartslag? En hoe doe je dat dan precies? Continue Reading

#FITwithsuus Hardlopen Race verslagen

RACEVERSLAG: DE HALVE MARATHON VAN SVALBARD (SPITSBERGEN)

spitsbergen halve marathon 2019

Drie maandjes geleden besloot ik om met Arctic Marathon naar Spitsbergen te gaan. Het leek me natuurlijk ontzettend gaaf om de meest noordelijke halve marathon ter wereld te gaan lopen. Maar ook vanwege de te gekke activiteiten die je er daarnaast kunt doen. En afgelopen weekend was het dan zover. In dit race- en reisverslag deel ik graag mijn (hardloop) avonturen met jullie.  Continue Reading

#FITwithsuus Hardlopen Race verslagen

RACEVERSLAG: 8KM FORMENTERA

marato formentera

Afgelopen zaterdag 11 mei deed ik mee aan de ‘marató popular de Formentera‘. Ik liep de 8km wedstrijd en in dit raceverslag lees je alles over de wedstrijd en mijn eerste keer op Formentera. Continue Reading