Browsing Category

Kracht/Fitness

#FITwithsuus Kracht/Fitness Weetjes, tips en andere sporten

HOE IK MEZELF UIT BLIJF DAGEN IN DE SPORTSCHOOL

sportschool

Wanneer het nieuwe jaar zich aandient lijkt regelmatig naar de sportschool gaan en jezelf eens lekker uitdagen niet zo moeilijk. Duizenden mensen starten gemotiveerd met hun goede voornemens en dagen zich zelf uit om bijvoorbeeld  vaker te gaan sporten en/of gezonder te gaan eten. Nu, in maart, blijkt een groot deel van deze mensen helaas niet zo vaak meer te vinden in de sportschool. Hoe kan dat nou? En waarom is het zo lastig om dat sporten op regelmatige basis vol te houden?

Continue Reading

#FITwithsuus Hardlopen Kracht/Fitness Weetjes, tips en andere sporten Yoga

WAAROM HET DRAGEN VAN EEN JUISTE SPORT BH ZO BELANGRIJK IS (OOK VOOR KLEINE CUPS!)

sport bh

Het belang van het dragen van de juiste sport bh. Als je gaat sporten moet je vaak op een hoop dingen letten en heb je vaak ook een hoop nodig. De meeste vrouwen vinden het vooral belangrijk dat ze er leuk uit zien tijdens het sporten en dat hun sportsetje fijn zit. Een focus op comfort en stijl dus.

Hardlopers focussen zich daarbij voornamelijk op de kwaliteit en uiterlijk van de hardloopschoenen en fitnessende vrouwen op een fijne, mooie legging waarmee ze gewoon kunnen squatten, dansen en bukken zonder dat hun broek afzakt of de rest van de sportschool weet wat voor figuurtjes erop hun ondergoed staan.

Maar misschien wel het belangrijkste gedeelte van de sportoutfit wordt vaak vergeten! De sport bh!

Continue Reading

#FITwithsuus Kracht/Fitness Weetjes, tips en andere sporten

WAAROM EEN LESJE SPINNING ZO GOED VOOR JE IS!

spinning

Een van de meest Nederlandse vormen van lichaamsbeweging, fietsen, blijkt in de vorm van spinning een heuse killer workout! En het voordeel is, dat je het gewoon lekker warm binnen kunt doen! Dus ben je (ook) een mooi weer fietser of heb je geen racefiets om buiten je kilometers te maken. Probeer dan eens een lesje spinning! Waarom deze workout zo goed en effectief is lees je in dit artikel (inclusief mijn persoonlijke ervaring)!  Continue Reading

#FITwithsuus Kracht/Fitness Weetjes, tips en andere sporten

5 VOORDELEN VAN SPORTEN DIE JE MISSCHIEN ZELF NOG NIET HAD BEDACHT!

voordelen van sporten

De voordelen van sporten? Dat zijn er een hele hoop!

En omdat het bijna Blue Monday is, je motivatie van eind december momenteel even ver te zoeken is en/of omdat het juist zo lekker gaat met je goede voornemens kom ik vandaag met een extra motivatie boost: 5 voordelen van sporten die je misschien nog niet had bedacht en waardoor je wellicht weer extra hard aan de bak gaat de komende week!

Continue Reading

#FITwithsuus Kracht/Fitness Weetjes, tips en andere sporten

MET DEZE 3 TIPS GA JIJ JE GOEDE VOORNEMENS DIT JAAR WÉL HALEN!

goede voornemens

Statistisch gezien kun je maar beter geen goede voornemens hebben. Veel mensen slagen er niet in hun nieuwjaars doelen ook daadwerkelijk te realiseren blijkt uit verschillende onderzoeken. Kunnen we onze goede voornemens dan nu net zo goed in de prullenbak gooien? NEE! Dat zou ik zeker niet doen! We moeten er juist extra hard voor gaan en ons realiseren waar het vaak mis gaat. Als we dat weten kunnen we proberen dat te voorkomen!

In deze post help ik je met praktische tips alvast een eindje op weg! Zeker weten dat de kans om je doelen te halen aanzienlijk hoger ligt straks.  Continue Reading

#FITwithsuus Kracht/Fitness Weetjes, tips en andere sporten

MET EEN VOORSPRONG HET NIEUWE JAAR IN!

nieuwe jaar

Het is weer eind december. De periode van het jaar waarin we kritisch terugblikken op het afgelopen jaar en ons beseffen dat er hoop is gebeurd, maar waarschijnlijk ook een hoop niet is gebeurd. Bij veel mensen vallen voornamelijk sporten en/of afvallen in die laatste categorie. Meer willen sporten en daarbij een gezondere levensstijl vasthouden staat bij een hele hoop Nederlanders bovenaan het goede voornemens lijstje. In januari wordt er vaak een begin gemaakt, maar we weten allemaal hoe dit in de meeste gevallen eindigt. Daarom kom ik in deze post met enkele tips waarmee je hopelijk al met een voorsprong het nieuwe jaar in zult gaan!  Continue Reading