Browsing Category

Weetjes, tips en andere sporten

#FITwithsuus Weetjes, tips en andere sporten

5 TIPS VOOR WANDELEN IN DE WINTER

wandelen in de winter

Naast zwemmen, hardlopen en krachttraining vind ik het ook heerlijk om af en toe rustig te gaan wandelen. Vooral in het weekend, op vakantie of na een lange dag werken. Even lekker de deur uit, je hoofd helemaal leegmaken en genieten van de omgeving. Afgelopen week bevond ik mij in het Oostenrijkse Brixental waar ik er ook lekker op uit ging voor enkele wandelingen. Toch is wandelen in de winter, en dan met name in zo’n wintersport gebied, heel anders dan normaal. In dit artikel deel ik graag vijf tips voor wandelen in de winter zodat je altijd goed voorbereid de deur uit gaat in winterse omstandigheden.  Continue Reading

#FITwithsuus Weetjes, tips en andere sporten Zwemmen

DE 7 BASIS REGELS VAN HET BANEN ZWEMMEN

banen zwemmen

Banen zwemmen is een van de meest effectieve workouts voor heel je lichaam. En sinds dit steeds bekender is en ook de triatlon sport enorm in populariteit groeit, wordt het banen zwemmen in de meeste zwembaden steeds drukker. Gezellig, maar ook irritant wanneer mensen zich niet aan de zwemregels houden! Tijd om deze zwem etiquetten voor eens en altijd op de kaart te zetten!  Continue Reading

#FITwithsuus Product reviews Weetjes, tips en andere sporten

WAT EEN PERSOONLIJKE DNA TEST MIJ VERTELDE OVER MIJN GEZONDHEID

dna test

Laat ik maar gelijk met de deur in huis vallen: Ik heb een DNA test laten doen! En niet omdat ik twijfelde over mijn afkomst of vanwege vervelende medische redenen. Maar puur uit nieuwsgierigheid naar wat er in mijn genen aan informatie verborgen ligt over mijn lijf en gezondheid. En natuurlijk omdat het tegenwoordig gewoon kan! Het is geen hocus pocus of duizenden euro’s meer, je kunt zoiets heel gemakkelijk en relatief goedkoop laten doen.

 

Continue Reading

#FITwithsuus #FLYaroundtheworldwithsuus Sportieve reizen Weetjes, tips en andere sporten

HIKEN: WAT NEEM JE MEE EN WAT HOEFT ER NIET OP DE PAKLIJST?!

Stel je gaat hiken, wat moet je dan echt meenemen en wat kun je beter thuis laten? Omdat ik naar aanleiding van mijn hike vakantie in Noorwegen veel van dit soort praktische vragen kreeg kom ik vandaag met een speciale hike paklijst en wat extra tips zodat ook jij goed voorbereid aan je eventuele hike trip beginnen!

Continue Reading

#FITwithsuus Weetjes, tips en andere sporten Workout schema's Zwemmen

5 TIPS VOOR BETER SCHOOLSLAG ZWEMMEN

schoolslag

Schoolslag zwemmen lijkt voor de meeste hobby zwemmers het gemakkelijkst. Je kunt immers continue ademhalen als je je hoofd boven water houdt. Maar wist je dat dit in het wedstrijdzwemmen de meest lastige slag is om technisch perfect te beheersen? Om snel schoolslag te kunnen zwemmen luistert je techniek heel nauw. Lichaamshouding, timing en de bewegingen die je maakt met je armen en benen moeten allemaal perfect zijn op het juiste moment. In dit artikel geef ik 5 tips waarmee sneller schoolslag zwemmen gemakkelijker wordt !  Continue Reading

#FITwithsuus Weetjes, tips en andere sporten

DE NATIONALE SPORTWEEK 2018

Aankomend weekend, op 15 september, gaat officieel de vijftiende Nationale Sportweek van start. Maar wat is de Nationale Sportweek eigenlijk? Wat kun je tijdens de Nationale Sportweek allemaal (waar) doen? Wat houdt de AH Sportactie in? En in welke steden wordt er dit jaar extra aandacht gegeven aan de Nationale Sportweek? Je vindt alle informatie over de Nationale Sportweek 2018 in dit artikel!  Continue Reading