ZWEMSCHEMA – 2km

(2 klantbeoordelingen)

16,99

Als vervolg op mijn zwemschema voor beginners 1km is er dit zwemschema waarin je in 30 trainingen toewerkt naar het zwemmen van een 2 km. Dit zwemschema is ideaal voor triatleten die toe trainen naar een halve of 1/3 triathlon en voor zwemmers die het zwemmen van de borstcrawl gemakkelijker langer vol willen kunnen houden.

Zwemschema – 2 km borstcrawl

30 (digitale) zwemtrainingen om toe te trainen naar het zwemmen van 2km borstcrawl (zonder pauze)

Soort bestand: na betaling direct downloadbaar als pdf

-Inclusief introductie met extra uitleg bij de trainingen, materiaal informatie en -tips + een link naar exclusieve video content met techniekoefeningen

-Soort bestand: downloadbaar pdf (direct te downloaden na betaling, de trainingen zijn praktisch printbaar)

-Tip: Ook leuke om als cadeau te vragen of geven voor een beginnend triatleet

Categorieën: ,

Over dit zwemschema 2km

Het zwemschema 2 km is geschikt voor iedereen die het zwemschema 1km heeft doorlopen en het zwemmen nu verder wil doorpakken. En voor alle zwemmers en/of triatleten die al wat ervaring met zwemmen hebben en momenteel in staat zijn ongeveer 750m à 1km borstcrawl te zwemmen maar dit nog niet heel veel langer kunnen volhouden. Bij bijvoorbeeld een Olympische triathlon, 1/3 triathlon en een halve triathlon zul je verder moeten kunnen zwemmen dan 1km. En het allerfijnste zou het natuurlijk zijn  als dit je redelijk comfortabel afgaat zodat je niet helemaal gesloopt de fiets op hoeft te stappen. 

Met 30 specifieke zwemtrainingen werk je op een speelse, afwisselende en leuke manier toe naar 2km non stop zwemmen. Het draait tijdens dit zwemschema niet enkel om meters maken en simpele banen trekken, er staan ook verschillende techniek oefeningen en intervalsets bij. Zwemmen is en blijft nu eenmaal een technische en conditioneel uitdagende sport. 

Dus zwem je al een tijdje en wil je de afstand die jij borstcrawl kunt zwemmen verder uit bouwen? Dan is dit hét zwemschema voor jou! 

*2km zwemmen zijn 80 banen in een 25m bad (de meeste zwembaden in Nederland zijn 25m lang) 

Ben je nog niet in staat om überhaupt borstcrawl te zwemmen? Dan kan je eerst beginnen met het lezen van mijn boek ZWEM. waarin de basistechniek van de borstcrawl wordt uitgelegd met behulp van onder andere plaatjes en waarin je ook oefeningen kunt vinden. Een andere optie is natuurlijk om ergens een borstcrawl cursus voor beginners te volgen. Vervolgens kun je zelf aan de slag met mijn zwemschema voor beginners en train je op een leuke, laagdrempelige manier toe naar het kunnen zwemmen van een 500m borstcrawl in ongeveer 15 weken.

2 beoordelingen voor ZWEMSCHEMA – 2km

  1. Gert-Jan

    Dit schema heeft me geholpen het zwemonderdeel tijdens mijn eerste halve triathlon te overleven, althans dat woord gebruikte ik vooral voorheen. Na het afronden van dit schema had ik eigenlijk alle vertrouwen in dat het zwemonderdeel wel goed zou komen. En dat kwam het ook. Heel fijn, ik stapte niet helemaal kapot op mijn fiets maar met een trots gevoel dat het zwemmen zo gemakkelijk was gegaan! Dankjewel voor dit schema!

  2. Daan Goossens

    Je zwemschema’s hebben echt al goed geholpen. Ik zwem nu vlotjes 1,5km crawl aan één stuk door. En dat gisteren in open water. Ik raad het iedereen aan. Merci!🤩

Een beoordeling toevoegen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *


<img class="aligncenter size-full wp-image-26854" src="http://suzannebrummel.com/wp-content/uploads/2023/09/Kortingscode-Arena-zwemartikelen--scaled.jpg" alt="Kortingscode Arena zwemartikelen" width="2560" height="1280" />