Trainingstips en -informatie Archives

WAT IS EEN GOEDE LOOPTECHNIEK

Toen ik begon met hardlopen kwam ik er al vrij snel achter dat iedereen zijn eigen loopstijltje heeft. Tijdens mijn trainingsrondjes en eerste wedstrijdloopjes zag ik honderden verschillende lopers en…

Lees verder

ZWEMMEN MET PADDLES

Misschien heb je ze al in allerlei kleuren en maten voorbij zien komen, wellicht heb je geen idee wat deze plastic plaatjes zijn. Maar in de zwemtas van iedere wedstrijdzwemmer…

Lees verder

HET KEERPUNT ZWEMMEN IN 5 STAPPEN

Ben je al een tijdje fanatiek aan het (banen) zwemmen en toe aan die volgende stap? Lees hier hoe je dat keerpunt zwemmen tijdens de borstcrawl onder controle kunt krijgen.

Lees verder

Lees verder

5 TIPS VOOR ZWEMMEN IN KOUD WATER

Zwemmen in koud water, hoe werkt dat precies? Een hele hoop zwemmers overwegen momenteel om de stap te maken om buiten verder te zwemmen. De binnenzwembaden zijn vanwege de coronamaatregelen…

Lees verder

SPEELTUIN TRAINING

Speeltuin training? Jazeker, ten tijde van COVID-19 moeten we creatief zijn. We hebben dan wellicht even geen toegang tot de sportschool of de crossfit box. Maar je kunt je training…

Lees verder

Lees verder

WEET WAT JE ZWEET

Zweet, niet het meest fris en fruitige onderwerp. Maar wel iets waar je als (duur)sporter regelmatig veel van verliest. Maar hoe zit dat dan precies? Hoeveel zweet verlies je bijvoorbeeld…

Lees verder

lactaat inspanningstest trigym schagen hardlopen

Lees verder

HET ‘WAT’, ‘HOE’, EN ‘WAAROM’ VAN DE LACTAAT INSPANNINGSTEST

Gisterochtend deed ik een lactaat inspanningstest. Ik deelde hierover een video op mijn Instagram. Vervolgens ontving ik een aantal vragen over het wat, hoe en waarom van zo’n lactaat inspanningstest. In…

Lees verder