5 TIPS VOOR ZWEMMEN IN KOUD WATER
Zwemmen in koud water, hoe werkt dat precies? Een hele hoop zwemmers overwegen momenteel om de stap te maken om buiten verder te zwemmen. De binnenzwembaden zijn vanwege de coronamaatregelen…
Share
Trainingstips en -informatie
45 posts
SPEELTUIN TRAINING
Speeltuin training? Jazeker, ten tijde van COVID-19 moeten we creatief zijn. We hebben dan wellicht even geen toegang tot de sportschool of de crossfit box. Maar je kunt je training…
Share
WEET WAT JE ZWEET
Zweet, niet het meest fris en fruitige onderwerp. Maar wel iets waar je als (duur)sporter regelmatig veel van verliest. Maar hoe zit dat dan precies? Hoeveel zweet verlies je bijvoorbeeld…
Share
HET ‘WAT’, ‘HOE’, EN ‘WAAROM’ VAN DE LACTAAT INSPANNINGSTEST
Gisterochtend deed ik een lactaat inspanningstest. Ik deelde hierover een video op mijn Instagram. Vervolgens ontving ik een aantal vragen over het wat, hoe en waarom van zo’n lactaat inspanningstest. In…
Share
EIWITSHAKES, ZINVOL OF ONZIN?
Eiwitshakes, veel sporters zweren erbij. Maar is zo’n eiwitshake nou echt nodig? Of anders geformuleerd: Wanneer is het nemen van een eiwitshake zinvol? En wanneer is het eventueel onzin?
Share
EEN YASSO 800 TRAINING: WAT, HOE EN WAAROM?!
In de voorbereiding naar mijn eerste marathon liep ik vandaag een yasso 800 training. Een speciale hardloop training ontwikkeld door ultra marathon loper Bart Yasso. En ik ben zeker niet…
Share
8 TIPS VOOR HARDLOPEN OP VAKANTIE
Het is weer vakantietijd. En daar waar de één dan het liefst op een strandbedje ploft en de hele dag luiert, trekt de ander graag nog even zijn hardloopschoenen aan…
Share