• Home
  • Sport
    • Zwemmen
    • Fietsen
    • Hardlopen
    • Kracht
    • Trainingstips en -informatie
    • Trainingsinspiratie en -schema’s
    • Persoonlijke sportverhalen
    • Columns
    • Reviews
    • Meer sport
  • E-BOOKS
    • E-Book: TRI. – Beginnen met triathlon
    • E-Book: REN. – Beter, sneller en blessurevrij hardlopen
    • E-Book: BEGINNEN MET HARDLOPEN
    • E-Book: Open Water Zwemmen
  • TRAININGSSCHEMA’S
    • ZWEMSCHEMA VOOR BEGINNERS – 500m
    • ZWEMSCHEMA VOOR BEGINNERS – 1km
    • ZWEMSCHEMA – 2km
    • ZWEMSCHEMA – 4km
  • Voeding
    • Recepten
      • Ontbijt
      • Lunch
      • Diner
      • Snacks
    • Voeding&Sport
    • Persoonlijk
    • Reviews
  • VIDEO
  • Boekingen
  • Shop
BESTEL NU
SOCIAL MEDIA
Facebook Likes
Instagram Followers
YouTube Subscribers
Mail
Suzanne Brummel
  • Home
  • Sport
    • Zwemmen
    • Fietsen
    • Hardlopen
    • Kracht
    • Trainingstips en -informatie
    • Trainingsinspiratie en -schema’s
    • Persoonlijke sportverhalen
    • Columns
    • Reviews
    • Meer sport
  • E-BOOKS
    • E-Book: TRI. – Beginnen met triathlon
    • E-Book: REN. – Beter, sneller en blessurevrij hardlopen
    • E-Book: BEGINNEN MET HARDLOPEN
    • E-Book: Open Water Zwemmen
  • TRAININGSSCHEMA’S
    • ZWEMSCHEMA VOOR BEGINNERS – 500m
    • ZWEMSCHEMA VOOR BEGINNERS – 1km
    • ZWEMSCHEMA – 2km
    • ZWEMSCHEMA – 4km
  • Voeding
    • Recepten
      • Ontbijt
      • Lunch
      • Diner
      • Snacks
    • Voeding&Sport
    • Persoonlijk
    • Reviews
  • VIDEO
  • Boekingen
  • Shop
0

Voeding&Sport

21 posts
  • Voeding&Sport

3 X VOEDZAME PANNENKOEKRECEPTEN EN -IDEEËN VOOR SPORTERS

pannenkoekrecepten voor sporters
Als fanatieke sporter is voeding misschien wel net zo belangrijk als training. De juiste voeding kan je energieniveau verhogen, je herstel versnellen en je algehele sportprestaties verbeteren. Pannenkoeken passen op…
Lees verder
Share
zelf je eigen sportdrank maken
Lees verder
  • Recepten
  • Voeding
  • Voeding&Sport

ZELF SPORTDRANK MAKEN: EEN SIMPEL EN SNEL RECEPT

Zelf je eigen sportdrank maken? Jahoor, dat kan super simpel en is in sommige gevallen zelfs beter dan sportdrank kopen! Sportdrank (isontone) is namelijk bedoeld om tekorten aan te vullen…
Lees verder
Share
pannenkoek als sportvoeding onderweg
Lees verder
  • Voeding&Sport

10X ALTERNATIEVEN VOOR SPORTVOEDING

In de wereld van sport en fitness is voeding tegenwoordig net zo belangrijk als de trainingen zelf. Met name duursporten zoals triathlon, marathonlopen en wielrennen winnen steeds meer aan populariteit…
Lees verder
Share
alternatief voor sportvoeding
Lees verder
  • Voeding&Sport

Pannenkoeken als alternatief voor sportvoeding

Voor veel duursporters zijn lange trainingssessies niet alleen een fysieke, maar ook een voedingsuitdaging. Het tijdig en adequaat aanvullen van je energie tijdens deze trainingen is cruciaal voor het behoud…
Lees verder
Share
10 manieren om je spijsvertering te verbeteren
Lees verder
  • Voeding&Sport

10 MANIEREN OM JE SPIJSVERTERING TE VERBETEREN

Een optimale spijsvertering is cruciaal voor een algeheel welzijn maar kan ook direct invloed hebben op je sportprestaties en herstel. Zie ook: WAAROM EEN GOEDE SPIJSVERTERING BELANGRIJK IS VOOR FANATIEKE…
Lees verder
Share
waarom de spijsvertering belangrijk is voor sporters
Lees verder
  • Voeding&Sport

WAAROM EEN GOEDE SPIJSVERTERING BELANGRIJK IS VOOR FANATIEKE SPORTERS

Een goede spijsvertering is van cruciaal belang voor fanatieke sporters om meerdere redenen, voornamelijk omdat het een directe impact heeft op hoe effectief het lichaam voedingsstoffen absorbeert en gebruikt, wat…
Lees verder
Share
natuurlijk alternatief voor sportvoeding: honing noten energierepen recept
Lees verder
  • Recepten
  • Snacks
  • Voeding&Sport

RECEPT: HONING-NOTENENERGIEREEP -EEN NATUURLIJK ALTERNATIEF VOOR SPORTVOEDING

Op zoek naar een natuurlijk en voedzaam alternatief voor commerciële sportvoeding? Dan ben je hier aan het juiste adres! Deze zelfgemaakte honing-noten energierepen zijn het perfecte antwoord voor elke duursporter…
Lees verder
Share
Pannenkoeken ideale energiebron voor sporters
Lees verder
  • Voeding&Sport

Waarom pannenkoeken een ideale energiebron voor sporters zijn

Pannenkoeken zijn niet alleen een heerlijke traktatie, ze kunnen ook een uitstekende voedzame brandstof zijn voor sporters die op zoek zijn naar optimale prestaties en een snel herstel. Menig duursporter…
Lees verder
Share
De voordelen van collageen voor sporters
Lees verder
  • Voeding&Sport

De voordelen van collageen voor sporters

Collageen, wat is het precies en waarom wordt het steeds vaker gebruikt als supplement door sporters? Je leest meer over de voordelen van collageen voor sporters in dit artikel.
Lees verder
Share
wijn sporters
Lees verder
  • Voeding&Sport

Kunnen sporters ook genieten van een glaasje wijn?

Als geheelonthouder (iemand die nooit alcohol drinkt) krijg ik deze vraag toch nog best vaak: “Jij mag zeker niet drinken voor je sport?” En ondanks dat ik zelf van mening…
Lees verder
Share
Koffiedrinken voor het sporten voordelen en nadelen
Lees verder
  • Voeding&Sport

Koffiedrinken voor het sporten; goed idee of niet?

Koffie is voor velen een onmisbaar onderdeel van hun ochtendritueel, en het wordt vaak geassocieerd met een snelle cafeïneboost om de dag te starten. Maar hoe zit het met koffiedrinken…
Lees verder
Share
peer gezond perenbomen
Lees verder
  • Voeding&Sport

HOE GEZOND IS EEN PEER EIGENLIJK (VOOR SPORTERS)?

Een sterk en gezond lichaam begint bij de brandstof: wie goed wil presteren moet niet alleen regelmatig en gestructureerd trainen maar vooral ook goed eten. Fruit is hierin een belangrijk…
Lees verder
Share
eten tijdens het fietsen
Lees verder
  • Voeding
  • Voeding&Sport

Hoeveel en wat kun je het beste eten tijdens het fietsen?

Nu de dagen weer steeds langer worden en het voorjaar met mooi weer dan ein-de-lijk echt door lijkt te breken, staan veel fietsers te trappelen weer lekker de deur uit…
Lees verder
Share
recovery aminos aminozuren
Lees verder
  • Voeding
  • Voeding&Sport

Alles over aminozuren en hoe ze je kunnen helpen sneller te herstellen na fysieke inspanning

Dat eiwitten belangrijk zijn voor het herstel van sporters en dat eiwitten in het algemeen één van de belangrijke bouwstenen van ons lichaam vormen is bij de meeste mensen inmiddels…
Lees verder
Share
gebrande amandelen
Lees verder
  • Voeding
  • Voeding&Sport

Waarom amandelen zo gezond zijn

Dat noten gezond zijn weten de meeste mensen inmiddels al wel. De meeste noten zijn namelijk een bron van vitamines en mineralen en goed voor je hart, je hersenen én…
Lees verder
Share
valste trek
Lees verder
  • Voeding
  • Voeding&Sport

5 oorzaken van valse trek #nietintrappendus

WARNING: Valse trek alert! Ken je dat gevoel van de HE-LE dag honger hebben?! Misschien merk je nu je meer thuis zit door de Corona maatregelen, en wellicht zelfs ook…
Lees verder
Share
eiwitshakes
Lees verder
  • Trainingstips en -informatie
  • Voeding
  • Voeding&Sport

EIWITSHAKES, ZINVOL OF ONZIN?

Eiwitshakes, veel sporters zweren erbij. Maar is zo’n eiwitshake nou echt nodig? Of anders geformuleerd: Wanneer is het nemen van een eiwitshake zinvol? En wanneer is het eventueel onzin?
Lees verder
Share
eten voor sporten
Lees verder
  • Sport
  • Trainingstips en -informatie
  • Voeding
  • Voeding&Sport

WEL OF NIET ETEN VOOR HET SPORTEN?

Eten voor het sporten, is dat nu een do of een don’t? En wat kan je dan bijvoorbeeld nemen als verstandig pre-hardloop ontbijt? En welke producten kan je beter vermijden?…
Lees verder
Share
kokoswater gezond
Lees verder
  • Reviews
  • Sport
  • Voeding
  • Voeding&Sport

IS KOKOSWATER GEZOND?

De afgelopen tijd lijkt kokoswater steeds populairder te zijn geworden. Maar is kokoswater gezond? En zo ja, wat zijn dan de voordelen van dit populaire drankje? En wanneer kun je…
Lees verder
Share
drinken tijdens het sporten
Lees verder
  • Sport
  • Trainingstips en -informatie
  • Voeding
  • Voeding&Sport

HOEVEEL MOET JE DRINKEN TIJDENS HET SPORTEN?

Hoeveel moet je nu eigenlijk drinken tijdens het sporten? En is water voldoende of kun je beter voor een sportdrankje gaan? In dit artikel vind je alle antwoorden op jouw…
Lees verder
Share
Lees verder
  • Ontbijt
  • Voeding
  • Voeding&Sport

5X DO’S & DON’TS VOOR EEN GEZOND ONTBIJT

Je start je dag graag met een gezond ontbijt maar hoe doe je dat nu eigenlijk? In dit artikel 5 do’s en don’ts voor een gezond ontbijt!
Lees verder
Share
Producten
  • Zwemschema voor beginners 500m borstcrawl zwemmen ZWEMSCHEMA VOOR BEGINNERS - 500m
    Waardering 5.00 uit 5
    €16,99
  • ZWEMSCHEMA - 4km
    Waardering 5.00 uit 5
    €18,99
  • Ren. beter, sneller en blessurevrij hardlopen e-book E-Book: REN. - Beter, sneller en blessurevrij hardlopen
    Waardering 5.00 uit 5
    €17,99
  • Beginnen met triathlon e-book starten triatlon beginner E-Book: TRI. - Beginnen met triathlon
    Waardering 5.00 uit 5
    €19,99
MEEST BEKEKEN DE AFGELOPEN 24 uur
  • HARDLOOPSCHEMA HALVE MARATHON
    HARDLOOPSCHEMA HALVE MARATHON
  • HARDLOOPSCHEMA MARATHON
    HARDLOOPSCHEMA MARATHON
  • HARDLOOPSCHEMA 10 KM
    HARDLOOPSCHEMA 10 KM
  • TRAININGSSCHEMA SNELLE HALVE MARATHON
    TRAININGSSCHEMA SNELLE HALVE MARATHON
  • Zadelpijn bij vrouwen (9 must-read tips)
    Zadelpijn bij vrouwen (9 must-read tips)
YOUTUBE

BEKIJK MIJN VIDEOS VIA YOUTUBE

E-BOOK: BEGINNEN MET HARDLOPEN
Suzanne Brummel
  • Over mij
  • Contact
  • Boekingen
Winkel navigatie
  • Mijn account
  • Shop
  • Winkelmand
Nieuwsbrief

Schrijf je gratis in op mijn nieuwsbrief om af en toe extra exclusieve tips, recepten, workouts en motivatie in je mailbox te ontvangen.

Suzanne Brummel
  • Privacyverklaring
  • Cookiebeleid
© 2020

Input your search keywords and press Enter.