KWARKKOEKJES MET ROZIJNEN
Vind je het leuk om lekker te bakken en heb je graag altijd iets verantwoords voor het grijpen? Probeer dan dit recept voor kwarkkoekjes met rozijnen eens. Ideaal voor bij…
Share
Snacks
28 posts
GEZOND WAFEL RECEPT MET CRÈME BRÛLEE TOPPING
Wafels, wie lust ze niet? Ik ben er in ieder geval dol op. Maar dan wel zo gezond en gemakkelijk mogelijk. Ik houd niet van recepten met teveel ingrediënten of…
Share
RECEPT: DE IDEALE SNACK OM TE ETEN VOOR HET SPORTEN
Heel veel mensen vragen zich af wat je nou het beste kunt eten voor het sporten. Uiteraard zijn er een hoop kant-en-klare snack opties in de vorm van zogenoemde ‘energy…
Share
RECEPT: ZELF EIERKOEK MAKEN
Vandaag deel ik een speciaal recept om zelf eierkoek te maken. Deze eierkoeken zijn namelijk uitermate geschikt om te nemen voor of tijdens een sportwedstrijd. Eierkoeken kun je natuurlijk kant-en-klaar…
Share
GEZOND MUFFIN RECEPT
Op zoek naar een gezond muffin recept? Zoek niet verder! Hier vind je een lekkere en verantwoorde versie. Ideaal als snack voor bij de koffie of om te trakteren! Deze…
Share
RECEPT: RODE BIET PANNENKOEKJES MET BANAAN
Op zoek naar een lekker, verantwoord en mooi recept met rode biet? Dan zijn deze zoete rode biet pannenkoekjes precies wat je zoekt. Ze zien er door hun roze kleur…
Share
RECEPT: VEGAN PANNENKOEKEN MET PAPAYA EN SALTED CARAMEL IJS
Dit recept voor (vegan) pannenkoekjes met papaya en salted caramel ijs is een mooi voorbeeld van een recept in de categorie #foodwithsuus. Het is namelijk een verantwoord, voedzaam, eitwitrijk, makkelijk èn…
Share
VERANTWOORDE BANAAN SMOOTHIE MET KWARK
Een goed ontbijt is belangrijk. Zeker voor actievelingen zoals ik. En omdat het nu al een maand super lekker weer is ben ik weer helemaal in to the smoothies. Vandaar…
Share
ZO MAAK JE ZELF VERANTWOORDE SULTANA REPEN
Zelf verantwoorde repen maken is natuurlijk lekker maar ook heel leuk. Het kost je iets meer tijd, geld en energie dan een pakje kant en klare repen kopen. Maar dan heb je…
Share
RECEPT: FRIS & FRUITIGE YOGHURT SNACK
YOGHURT SNACK ALERT! In deze nieuwe post in de categorie #foodwithsuus kom ik met een fruitige, verantwoorde yoghurt snack met een lekkere bite! Wil je de week goed starten of…
Share
5 VERANTWOORDE SNACKS VOOR NA HET SPORTEN
Wat voor snacks kun je nu het beste tot je nemen na het sporten? Dat een zak chips leeg eten niet de beste optie is zal iedereen zich nog wel…
Share
RECEPT: FEESTELIJKE EIWITSHAKE !
Een milkshake na je workout? Goed idee! Maar dan wel eentje met extra eiwitten: een feestelijke en mega lekkere eiwitshake dus! Let’s shake it up !
Share
VEGETARISCHE SNACK: KOKOSBANAAN
Op zoek naar een vegetarische snack of ontbijttraktatie waar je vrolijk van wordt? Zoek niet verder! Met deze kokosbanaan met vanilleyoghurt, walnoten en kaneel zal jij je dag fantastisch starten!…
Share
CARROT CAKE WAFELS (VERANTWOORD)
In deze blog vind je het recept voor gezonde carrot cake wafels. Wafels kennen we natuurlijk in allerlei vormen, smaken en kleuren. Met een basisbeslag kun je eigenlijk alle kanten…
Share
RECEPT: KOKOSKOEK MET MELASSE!
Wanneer ik vroeger langs ging bij mijn oma kreeg ik vaak een kokos makroon aangeboden. Zo’n grote vette kokoskoek met een eetbaar papier/servetje eronder. Heerlijk! Dat maakte de bezoekjes aan…
Share
GEZONDE TAPAS IDEETJES
Op zoek naar wat gezonde tapas ideetjes? Kijk dan even verder! Het is weer donderdag en dat betekent, bijna het einde van de week en dus ook tijd om alvast…
Share
RECEPT VOOR GEZONDE WAFELS
Wafels eten tijdens de lijn, dat kan gewoon met deze gezonde variant! Met enkel 3 basis ingrediënten, en wat toppings naar keuze start jij je week verantwoord zoals gepland, maar…
Share
5 X GEZONDE SNACKS MET BANAAN
Ben jij altijd op zoek naar gezonde snacks en gek op banaan? Great! Want vandaag deel ik 5 super lekkere snacks die je maakt met onder andere banaan en gewoon…
Share
RECEPT: GEZONDE APPELTAART
Een tijdje terug maakte ik deze gezonde appeltaart voor het eerst tijdens een raw food workshop in Amsterdam en ik was op slag verliefd. Qua ingrediënten gebruikten we enkel rauwe,…
Share
5 verantwoorde snacks die je kunt eten tijdens de lijn
5 verantwoorde snacks die je mag eten als je aan de lijn doet? Hier zijn ze voor je op een rijtje: Het is weer januari, de maand waarin we allemaal…
Share
PRE WORKOUT MEAL: BANANA ENERGYROLL!
Op zoek naar een verantwoorde pre workout meal: check dan deze banana energyroll eens! Het is een super gemakkelijk, goedkoop en smaakt echt top!
Share
RECEPT: PINDA BALLEN! (EEN VERANTWOORDE SNACK)
Pinda liefhebbers opgelet, vandaag deel ik een heerlijk recept voor een verantwoorde snack: pinda ballen ! Als je het mij vraagt zijn pinda ballen een ultieme verantwoorde snack om je…
Share
RECEPT: GLUTENVRIJE FRAMBOZEN CAKE!
Er is altijd een goede reden voor cake, en zeker voor een glutenvrije cake:) ! Alle veganisten, glutenvrije eters en frambozen liefhebbers opgelet. In dit artikel presenteer ik jullie het…
Share
RECEPT: FROZEN YOGHURT MAKEN
In het recept van vandaag laat ik zien hoe je heel gemakkelijk en snel je eigen frozen yoghurt kunt maken. Ik doe dit in cups, maar je kan het natuurlijk…
Share
RECEPT: FLUFF (EITWITRIJK, VOEDZAAM EN LEKKER)
Vandaag presenteer ik jullie het recept van ‘fluff’ met extra eiwitten! Dit is een verantwoorde snack die ook nog eens heel lekker smaakt en onwijs vult. Met maar weinig calorieën,…
Share
SIMPEL EN GEZOND BANANENBROOD RECEPT
Vandaag ben ik er weer met een SUPER gemakkelijk, gezond en goedkoop bananenbrood recept voor een geweldig tussendoortje! Zoals jullie weten houd ik niet van uitgebreide recepten waar je superveel…
Share
RECEPT: GEZONDE PANNENKOEKJES
Vandaag een recept voor gezonde pannenkoekjes. Lekker, gemakkelijk te maken en niet duur qua ingrediënten. Ik denk dat iedereen tegenwoordig wel fan is van deze bananen pannenkoekjes. Ik eet ze…
Share
HEALTHY BOUNTY BALLS
Hi there ! Because I decided I want to write more about my healthy and sporty lifestyle I thought it would be fun to share some of my (semi) healthy…
Share