PRE WORKOUT MEAL: BANANA ENERGYROLL!

Op zoek naar een verantwoorde pre workout meal: check dan deze banana energyroll eens! Het is een super gemakkelijk, goedkoop en smaakt echt top! 

Het recept van vandaag is echt heel simpel. Maar des te beter toch? Als sporter ben ik een onwijze liefhebber van de combinatie pindakaas/banaan die dan ook weer terug komt in dit receptje. Het liefste eet ik deze combi voordat ik ga sporten als pre workout snack!  En dat is natuurlijk niet alleen vanwege de snelle suikers en koolhydraten in de banaan en de energie, eiwitten en goede vetten uit de pindakaas, het smaakt ook gewoon TOP!

Dus ben je opzoek naar iets nieuws om lekker te eten voordat je gaat sporten?! Probeer dit energierolletje dan eens als pre workout snack. Overigens is deze ook heel chill om gewoon te snacken als je trek hebt. Dus zit je lekker met vrienden te chillen of gezellig te netflixen en ben je bewust bezig met je voeding…maak deze dan eens in plaats van dat je gelijk een bak chips op tafel zet.

PRE WORKOUT MEAL: BANANA ENERGYROLL

Ingrediënten:

• 1 volkoren wrap
• 1 grote banaan
• Pindakaas
• Honing (of agavesiroop)
• Kaneel
• Optioneel: Walnoot

Recept:

• Leg je wrappie op een snijplank of bord
• Besmeer je wrap met een laag pindakaas zoals je ook je brood zou smeren
• Smeer daaroverheen nog een laagje honing naar eigen inzicht/smaak
• Voeg kaneel toe naar eigen inzicht/smaak
• Optioneel: (Verpulver de walnoot tot kleine stukjes en voeg deze ook toe)
• Haal de schil van je banaan, leg hem op de wrap en rol de wrap op
• Snijd je wrap in stukjes of eet hem gewoon als rol!

Zie ook: 5 gezonde recepten met banaan

Alvast veel plezier met het maken van je eigen energyroll en eetsmaaaakelijk!

Groetjes,
Suzanne

Volg me ook op Instagram – Youtube– FACEBOOK – Bloglovin voor meer recepten, work-outs en andere inspirerende posts!