#FOODwithsuus Lunch Ontbijt Snacks

PRE WORKOUT SNACK: BANANA ENERGYROLL!

pre workout snack

Op zoek naar een verantwoorde pre workout snack: check dan deze banana energyroll eens! Het is een super gemakkelijk, goedkoop en smaakt echt top! 

 

Processed with VSCO with f2 preset

Het recept van vandaag is echt heel simpel. Maar des te beter toch? Als sporter ben ik een onwijze liefhebber van de combinatie pindakaas/banaan die dan ook weer terug komt in dit receptje. Het liefste eet ik deze combi voordat ik ga sporten als pre workout snack!  En dat is natuurlijk niet alleen vanwege de snelle suikers en koolhydraten in de banaan en de energie, eiwitten en goede vetten uit de pindakaas, het smaakt ook gewoon TOP!

Dus ben je opzoek naar iets nieuws om lekker te eten voordat je gaat sporten?! Probeer dit energierolletje dan eens als pre workout snack. Overigens is deze ook heel chill om gewoon te snacken als je trek hebt. Dus zit je lekker met vrienden te chillen of gezellig te netflicen en ben je bewust bezig met je voeding…maak deze dan eens in plaats van dat je gelijk een bak chips op tafel zet.

PRE WORKOUT SNACK: BANANA ENERGYROLL

Ingrediënten:

  • 1 volkoren wrap
  • 1 grote banaan
  • Pindakaas
  • Honing (of agavesiroop)
  • Kaneel
  • Optioneel: Walnoot

Recept:

  • Leg je wrappie op een snijplank of bord
  • Besmeer je wrap met een laag pindakaas zoals je ook je brood zou smeren
  • Smeer daaroverheen nog een laagje honing naar eigen inzicht/smaak
  • Voeg kaneel toe naar eigen inzicht/smaak
  • Optioneel: (Verpulver de walnoot tot kleine stukjes en voeg deze ook toe)
  • Haal de schil van je banaan, leg hem op de wrap en rol de wrap op
  • Snijd je wrap in stukjes of eet hem gewoon als rol!

Zie ook: 5 gezonde recepten met banaan

Alvast veel plezier met het maken van je eigen energyroll en eetsmaaaakelijk!

Groetjes,
Suzanne

 

Volg me ook op Instagram – Youtube– Facebook – Bloglovin voor meer recepten, work-outs en andere inspirerende posts! 

You Might Also Like

2 Comments

  • Reply
    gea
    november 10, 2016 at 16:28

    Het klinkt echt heerlijk! De combinatie maakt dat ik er echt trek in krijg haha.

    • Reply
      Suzanne
      november 10, 2016 at 20:24

      Dankjewel voor je lieve reactie Gea:) Het is inderdaad één van mijn favo snackies, dit weekend ga ik weer een rolletje maken hihi. En jij? Ga je hem ook proberen?! Lieefs, xx

    Leave a Reply

    Lees vorig bericht:
    COLA DRINKEN BINNEN EEN HEALTHY LIFESTYLE? KUN JE GEWOON DOEN!

    Cola drinken tijdens een gezonde levensstijl?! Huh wat? Suus, dit is toch een HEALTHY lifestyle blog...cola? I don' t get...

    Sluiten