Kracht/Fitness

Touwtje springen is voor kinderen? Nee hoor! Touwtje springen is ook een snelle en zeer effectieve manier van trainen voor volwassenen. Als je je afvraagt ‘ waar is touwtje springen…

Je ziet ze in bijna ieder trainingsschema terug; push-ups. En dat heeft een reden want met opdrukken worden niet alleen verschillende spieren aangesproken, maar werk je tegelijkertijd aan  je coördinatie, mobiliteit,…