Kracht/Fitness

Touwtje springen is voor kinderen? Nee hoor! Touwtje springen is ook een snelle en zeer effectieve manier van trainen voor volwassenen. Als je je afvraagt ‘ waar is touwtje springen…

Je ziet ze in bijna ieder trainingsschema terug; push-ups. En dat heeft een reden want met opdrukken worden niet alleen verschillende spieren aangesproken, maar werk je tegelijkertijd aan  je coördinatie, mobiliteit,…

De voordelen van sporten? Dat zijn er een hele hoop! En omdat het bijna Blue Monday is, je motivatie van eind december momenteel even ver te zoeken is en/of omdat…

5 fitlife frustraties voor je op een rij! De 5 meest irritante dingen tijdens het leven van een healthy lifestyle! Vandaag voor jullie op een rij! Misschien herken jij het…

Doe de fit test en check je fitheid aan de hand van 5 oefeningen. Je kunt in staat zijn een halve marathon te rennen of 100 kilo gewicht te heffen,…

Kun jij deze squat challenge aan? See and try! Morning Sportieeees!! Zijn jullie klaar om eens even lekker aan die been- en bilspieren te werken?! Het is namelijk tijd voor…

Tijd voor wat strand work-out oefeningen! De week is doormidden, het zonnetje schijnt, tijd voor een nieuwe beachy blogpost! Met dit lekkere weer vind ik het oprecht zonde om de…