Sport

In de sportwereld is het meten van de hartslag een cruciale indicator voor onder andere inspanning, herstel, en algemene cardiovasculaire gezondheid. Daar waar dit voorheen vooral door topatleten en hun…

Je hebt je ingeschreven voor een (eerste) triathlon, GAAF! Je bent lekker aan het trainen geslagen, de wedstrijd komt dichterbij..maar help, wat heb je nou eigenlijk allemaal écht nodig voor…

Eerder schreef ik al eens een artikel over triathlonspullen. Want inpakken voor een triathlon gaat niet over één rugzakje. Daar komt altijd best een hoop bij kijken. En zeker als…

Vermogensmeters en powerpedalen, steeds meer triatleten en fietsers gebruiken dit. Maar waarom? Wat zijn de voordelen van het trainen met power pedalen (of een andere vorm vermogensmeter). Je leest het…

Stel je wilt gaan trainen voor je eerste marathon, triathlon of lange fietstocht en je wilt dit serieus aanpakken maar hebt geen coach. Je kunt zelf maar wat doen en…

Eerder schreef ik een uitgebreid artikel over het trainen op data . Daarin kon je lezen hoe het verzamelen van bepaalde trainingsdata je kan helpen om op een slimme manier te…

Trainen op data? Wat is dat precies? Welke data heb je het dan eigenlijk over en waarom en hoe kun je deze gebruiken?  De meeste triatleten en andere fanatieke (duur)sporters…

Dat koppeltrainingen een must-do zijn voor eigenlijk iedere triatleet en multisporter is bij de meeste fanatieke beoefenaars van deze sporten wel bekend. Maar hoe verwerk je koppeltrainingen nou op een…

Dat taperen een essentieel onderdeel zou moeten zijn van elk trainingsschema staat voor de meeste fanatieke sporters vast. Maar waarom? Wat doet een taper periode dan precies met je? En…