• Home
  • Sport
    • Zwemmen
    • Fietsen
    • Hardlopen
    • Kracht
    • Trainingstips en -informatie
    • Trainingsinspiratie en -schema’s
    • Persoonlijke sportverhalen
    • Columns
    • Reviews
    • Meer sport
  • E-BOOKS
    • E-Book: TRI. – Beginnen met triathlon
    • E-Book: REN. – Beter, sneller en blessurevrij hardlopen
    • E-Book: BEGINNEN MET HARDLOPEN
    • E-Book: Open Water Zwemmen
  • TRAININGSSCHEMA’S
    • ZWEMSCHEMA VOOR BEGINNERS – 500m
    • ZWEMSCHEMA VOOR BEGINNERS – 1km
    • ZWEMSCHEMA – 2km
    • ZWEMSCHEMA – 4km
  • Voeding
    • Recepten
      • Ontbijt
      • Lunch
      • Diner
      • Snacks
    • Voeding&Sport
    • Persoonlijk
    • Reviews
  • VIDEO
  • Boekingen
  • Shop
BESTEL NU
SOCIAL MEDIA
Facebook Likes
Instagram Followers
YouTube Subscribers
Mail
Suzanne Brummel
  • Home
  • Sport
    • Zwemmen
    • Fietsen
    • Hardlopen
    • Kracht
    • Trainingstips en -informatie
    • Trainingsinspiratie en -schema’s
    • Persoonlijke sportverhalen
    • Columns
    • Reviews
    • Meer sport
  • E-BOOKS
    • E-Book: TRI. – Beginnen met triathlon
    • E-Book: REN. – Beter, sneller en blessurevrij hardlopen
    • E-Book: BEGINNEN MET HARDLOPEN
    • E-Book: Open Water Zwemmen
  • TRAININGSSCHEMA’S
    • ZWEMSCHEMA VOOR BEGINNERS – 500m
    • ZWEMSCHEMA VOOR BEGINNERS – 1km
    • ZWEMSCHEMA – 2km
    • ZWEMSCHEMA – 4km
  • Voeding
    • Recepten
      • Ontbijt
      • Lunch
      • Diner
      • Snacks
    • Voeding&Sport
    • Persoonlijk
    • Reviews
  • VIDEO
  • Boekingen
  • Shop
0

Sport

382 posts
  • Sport

KORTING OP SPORT ARTIKELEN

korting op sportartikelen
Regelmatig heb ik leuke samenwerkingen met sportmerken waarbij ik soms ook anderen mag voorzien van een leuke korting op sport artikelen. Op mijn Instagram vond je altijd al een vaste…
Lees verder
Share
Het keerpunt leren zwemmen flip turn in stappen
Lees verder
  • Sport
  • Zwemmen

HET KEERPUNT LEREN IN 5 STAPPEN

Een keerpunt leren maken tijdens het zwemmen, hoe doe je dat? In dit artikel de uitleg van de 5 stappen die je moet doorlopen om het keerpunt te leren. Het…
Lees verder
Share
loopscholing voor gevorderden tips en oefeningen
Lees verder
  • Hardlopen
  • Sport

LOOPSCHOLING VOOR GEVORDERDEN: 5 OEFENINGEN OM JE LOOPTECHNIEK TE VERBETEREN

Ondanks dat er grote variatie bestaat in loopstijlen en iedere loper op zijn of haar eigen manier loopt zijn er wel een aantal basis principes die voor iedere hardloper en…
Lees verder
Share
Cover: Beginnen met triathlon
Lees verder
  • Sport

NIEUW: e-book TRI. – Beginnen met triathlon

Als vervolg op het succes van ZWEM. en REN. is nu ook TRI. gepubliceerd! Dit e-book vormt een complete triathlongids voor iedereen die wil beginnen met triathlon. In TRI. –…
Lees verder
Share
Lees verder
  • Sport

e-book: REN. Beter, sneller en blessurevrij hardlopen

Als vervolg op mijn eerste e-book en als zusje van ZWEM. is vandaag REN. gepubliceerd! Dit e-book vormt een complete hardloopgids die jou helpt beter, sneller en blessurevrij te lopen. 
Lees verder
Share
beginnen met triathlon 8 tips voor beginners starten met triathlon
Lees verder
  • Sport

Beginnen met triathlon: 8 tips voor beginners

Wil je starten met triathlon of heb je je ingeschreven voor je eerste triathlon maar ben je nog onbekend met hoe dit eigenlijk allemaal gaat? In dit artikel geef ik…
Lees verder
Share
open water zwemmen 7 tips
Lees verder
  • Sport
  • Zwemmen

Beginnen met open water zwemmen – 7 tips

Wil je starten met open water zwemmen maar ben je nog onbekend met zwemmen in het open water? In dit artikel geef ik je enkele tips voor beginners die je…
Lees verder
Share
Open water zwemmen e-book tips
Lees verder
  • Sport
  • Zwemmen

NIEUW: e-book OPEN WATER ZWEMMEN

Ter aanvulling op de eerder verschenen zwemschema’s is er nu ook het e-book Open Water Zwemmen. Dit e-book vormt een complete gids die jou helpt veilig, comfortabel en met plezier…
Lees verder
Share
loopscholing voor beginners
Lees verder
  • Hardlopen
  • Sport

LOOPSCHOLING VOOR BEGINNERS: 5 OEFENINGEN OM JE LOOPTECHNIEK TE VERBETEREN

Eerder al kon je hier op mijn blog lezen over wat nou een goede looptechniek is en waarom loopscholing belangrijk is. In dit artikel deel ik 5 oefeningen als onderdeel…
Lees verder
Share
het belang van de juiste cranklengte voor triatleten
Lees verder
  • Fietsen
  • Sport

HET BELANG VAN DE JUISTE CRANKLENGTE VOOR TRIATLETEN

In de wereld van competitieve sporten zoals triathlon en wielrennen, waar elke seconde en elke watt telt, wordt er veel gefocust op het optimaliseren van de aerodinamica. Een onderdeel dat…
Lees verder
Share
warming-up voor hardlopers
Lees verder
  • Hardlopen
  • Sport

Het belang van een goede warming-up voor hardlopers

Of je nu traint om wat af te vallen, voor je plezier en ontspanning of om toe te werken naar een bepaalde wedstrijd of specifieke prestatie in tijd, een goede…
Lees verder
Share
zwemschema 4km hele triathlon ironman
Lees verder
  • Sport
  • Zwemmen

ZWEMSCHEMA MET 45 ZWEMTRAININGEN VOOR EEN HELE TRIATHLON

Ben je klaar om je triathlonprestaties naar een hoger niveau te tillen? Of je nu een beginner bent die droomt van het voltooien van een eerste hele triathlon of een…
Lees verder
Share
teensokken sporters voordelen
Lees verder
  • Reviews
  • Sport

DE VOORDELEN VAN TEENSOKKEN VOOR SPORTERS

In een sportwereld waar de nieuwste innovatieve gadgets en producten steeds meer aandacht krijgen worden sommige, al wat oudere maar nog steeds heel waardevolle, innovaties nogal eens over het hoofd…
Lees verder
Share
review HRM-fit hartslagband voor vrouwen
Lees verder
  • Reviews
  • Sport

REVIEW HRM-Fit: DE HARTSLAGMETER VOOR VROUWEN

Sinds kort is er bij Garmin een hartslagmeter te koop die speciaal is ontworpen voor vrouwen: de HRM-Fit. Je kunt deze hartslagmeter simpelweg aan je sport bh klikken waardoor deze…
Lees verder
Share
Review Tacx Neo 3M indoor trainer
Lees verder
  • Fietsen
  • Reviews
  • Sport

REVIEW TACX NEO 3M

In deze review neem ik je mee in de wondere wereld van de nieuwe Tacx Neo 3M indoortrainer en bespreek ik de belangrijkste voordelen van de Tacx Neo 3M. Ook…
Lees verder
Share
hartslag meten polsmeting versus hartslagband
Lees verder
  • Sport
  • Trainingstips en -informatie

HARTSLAG METEN: HORLOGE (POLSMETING) VERSUS BORSTBAND

In de sportwereld is het meten van de hartslag een cruciale indicator voor onder andere inspanning, herstel, en algemene cardiovasculaire gezondheid. Daar waar dit voorheen vooral door topatleten en hun…
Lees verder
Share
echo enkel gescheurde peroneus pees voet
Lees verder
  • Persoonlijke Sportverhalen

BLESSURE UPDATE: EEN SCHEUR IN MIJN PEES

De afgelopen maanden waren een rollercoaster. Een paar dagen voor Challenge Almere raakte ik uit het niets geblesseerd aan mijn voet. Een stomme verzwikking (door mijn enkel) van een stoeprandje..Pure…
Lees verder
Share
Warming-up voor het zwemmen dryland inzwaaien stretchen inzwemmen
Lees verder
  • Sport
  • Zwemmen

HIERUIT BESTAAT EEN GOEDE WARMING-UP VOOR HET ZWEMMEN

Ook al is de temperatuur in een zwembad vaak hoog, het is alsnog belangrijk dat je je spieren even opwarmt en wakker maakt voordat je gaat zwemmen. Het water is…
Lees verder
Share
loopscholing hardlopers belangrijk
Lees verder
  • Hardlopen
  • Sport

WAAROM LOOPSCHOLING BELANGRIJK IS

Eerder schreef ik dit artikel over looptechniek. Daarin kon je onder andere lezen dat er niet zoiets bestaat als dé perfecte looptechniek die voor iedereen het meest optimaal is. Iedere loper…
Lees verder
Share
hardloopblessures voorkomen en behandelen
Lees verder
  • Trainingstips en -informatie

Hardloopblessures voorkomen en behandelen: zo doe je dat

Elke hardloper weet dat het kan gebeuren: een blessure. Hardloopblessures kunnen niet alleen pijnlijk zijn, maar vooral ook lang duren en daarmee heel vervelend zijn. De beste tip: blessures voorkomen.…
Lees verder
Share
veilig fietsen in het donker
Lees verder
  • Fietsen
  • Sport

7 Praktische tips voor veilig fietsen in het donker met je racefiets

Het allerliefste fietsen de meeste sporters buiten maar nu de dagen weer korter worden en de duisternis eerder invalt is het essentieel om extra voorzorgsmaatregelen te nemen om veilig te…
Lees verder
Share
hoe goed is mijn ftp uitslag
Lees verder
  • Fietsen
  • Sport
  • Trainingstips en -informatie

HOE GOED IS MIJN FTP UITSLAG? 

Je hebt net een FTP-test gedaan maar je vraagt je af hoe goed jouw uitslag is, wat je uitslag nu precies zegt en wat je er mee kan? Kijk dan…
Lees verder
Share
FTP test fietsen
Lees verder
  • Fietsen
  • Sport
  • Trainingstips en -informatie

ALLES OVER EEN FTP TEST

Ben je een fanatieke fietser dan heb je er vast wel eens over gehoord: de FTP test. Maar wat is het, waarom zou je een FTP test doen, hoe voer…
Lees verder
Share
Lees verder
  • Reviews
  • Sport

Review Garmin Varia fietsrader met achterlicht

In dit artikel een uitgebreide review van de Garmin Varia RTL515 fietsradar met achterlicht. Als fervent fietser en liefhebber van technologie heb ik onlangs de Garmin Varia RTL515 achterlicht/radar aan…
Lees verder
Share
welke spullen nodig eerste triathlon
Lees verder
  • Sport
  • Trainingstips en -informatie

Welke spullen heb ik nodig voor mijn (eerste) triathlon?

Je hebt je ingeschreven voor een (eerste) triathlon, GAAF! Je bent lekker aan het trainen geslagen, de wedstrijd komt dichterbij..maar help, wat heb je nou eigenlijk allemaal écht nodig voor…
Lees verder
Share
Inpaklijst triathlon uitgebreid
Lees verder
  • Sport
  • Trainingstips en -informatie

INPAKLIJST TRIATHLON

Eerder schreef ik al eens een artikel over triathlonspullen. Want inpakken voor een triathlon gaat niet over één rugzakje. Daar komt altijd best een hoop bij kijken. En zeker als…
Lees verder
Share
Power Pedalen garmin training op vermogen
Lees verder
  • Sport
  • Trainingstips en -informatie

DE VOORDELEN VAN HET TRAINEN MET POWER PEDALEN (VERMOGENSMETER)

Vermogensmeters en powerpedalen, steeds meer triatleten en fietsers gebruiken dit. Maar waarom? Wat zijn de voordelen van het trainen met power pedalen (of een andere vorm vermogensmeter). Je leest het…
Lees verder
Share
beginnen met zwemmen
Lees verder
  • Zwemmen

5 X WAAROM ZWEMMEN ZO GOED VOOR JE IS

Al even op zoek naar een nieuwe, leuke sportieve hobby die ook nog eens super effectief is? Probeer dan eens om te gaan zwemmen. De sport is namelijk enorm goed…
Lees verder
Share
welke hoka schoen is geschikt voor mij
Lees verder
  • Reviews
  • Sport

Welke HOKA schoen is geschikt voor mij?

Soms zie je door alle opties en modellen hardloopschoenen de juiste match niet meer. Logisch, er is ook zóveel keuze. Ook binnen het hardloop assortiment van HOKA zijn er veel…
Lees verder
Share
forerunner versus fenix garmin
Lees verder
  • Reviews

GARMIN FENIX 7 VERUS FORERUNNER 965

Ben je benieuwd naar de verschillen en overeenkomsten tussen de Fenix 7 en Forerunner 965? Of wil je weten waar mijn voorkeur naar uitgaat en waarom? Kijk dan gauw even…
Lees verder
Share
data gericht trainen
Lees verder
  • Sport
  • Trainingstips en -informatie

DATA GERICHT TRAINEN: WAT HEB JE NODIG

Stel je wilt gaan trainen voor je eerste marathon, triathlon of lange fietstocht en je wilt dit serieus aanpakken maar hebt geen coach. Je kunt zelf maar wat doen en…
Lees verder
Share
elektrische fiets kopen tips
Lees verder
  • Fietsen

Elektrische fiets kopen? 10 tips bij het kiezen van een elektrische fiets!

Je ziet ze steeds vaker; elektrische fietsen. De tijd dat je vooral ouderen op elektrische fietsen zag rijden is allang voorbij. Elektrische fietsen zijn er tegenwoordig in allerlei kleuren, modellen…
Lees verder
Share
Lees verder
  • Sport
  • Zwemmen

Zwemmen met paddles: 5 Techniek drills om je zwemtechniek te verbeteren

Zwemmen met paddles is populair onder zwemmers maar vooral ook bij triatleten. Omdat zwemmen met paddles je steker maakt en je er je krachtuithoudingsvermogen mee kunt trainen zwemmen veel triatleten…
Lees verder
Share
zwemmen met paddles inspiratie zwemtraining
Lees verder
  • Sport
  • Trainingsschema's
  • Zwemmen

Zwemtraining inspiratie voor zwemmen met paddles

Triatleten, en zwemmers trouwens ook, houden van gear. Je hebt ze dan ook vast wel eens langs de rand van het zwembad zien liggen: paddles.  In eerder artikel schreef ik…
Lees verder
Share
zwembad met tegenstroom
Lees verder
  • Sport

ZWEMMEN IN EEN ZWEMBAD MET TEGENSTROOM

Je hoort het steeds vaker, zwemmen in een zwembad met tegenstroom. Maar wat zijn nu eigenlijk de voordelen van zo’n zwembad? 
Lees verder
Share
Philips taa7306 review in ear sportoortjes
Lees verder
  • Reviews

REVIEW PHILIPS TAA7306 – Draadloze IN-EAR Sport oordopjes 

In deze blog vind je een uitgebreide review van de PHILIPS TAA7306 in-ear sport oordopjes met afneembare oorhaken. 
Lees verder
Share
HOKA bondi 8 review
Lees verder
  • Reviews
  • Sport

Review: HOKA Bondi 8 | De hardloopschoen met maximale demping 

Dé schoen van HOKA ONE ONE met maximale demping is voorzien van een update, en wat voor eentje. Persoonlijk mijn favoriete upgrade dit jaar! In deze blog een uitgebreide review…
Lees verder
Share
oordoppen zwemmen
Lees verder
  • Reviews
  • Sport
  • Zwemmen

ZWEMMEN MET OORDOPPEN: UITLEG + OORDOPJES TIP

Denk je erover na om voortaan te zwemmen met oordoppen? Of zwem je al met oordoppen maar heb je de juiste zwemoordopjes nog niet gevonden? Wellicht kan dit artikel je…
Lees verder
Share
trainen met Garmin
Lees verder
  • Sport
  • Trainingstips en -informatie

DEZE GARMIN PRODUCTEN HELPEN MIJ ALS TRIATLEET SLIM TE TRAINEN

Eerder schreef ik een uitgebreid artikel over het trainen op data . Daarin kon je lezen hoe het verzamelen van bepaalde trainingsdata je kan helpen om op een slimme manier te…
Lees verder
Share
trainen op data
Lees verder
  • Sport
  • Trainingstips en -informatie

TRAINEN OP DATA: WAT, HOE EN WAAROM? 

Trainen op data? Wat is dat precies? Welke data heb je het dan eigenlijk over en waarom en hoe kun je deze gebruiken?  De meeste triatleten en andere fanatieke (duur)sporters…
Lees verder
Share
Review Garmin Fenix 7 Sapphire Solar
Lees verder
  • Reviews
  • Sport

Review: GARMIN FENIX 7 (Sapphire Solar editie)

Bekijk hier een uitgebreide review van de Garmin Fenix 7 Sapphire Solar editie! De Fenix 7 sapphire solar is op het moment van dit schrijven (september 2022) het nieuwste model…
Lees verder
Share
zwemmen met enkelband
Lees verder
  • Sport
  • Trainingstips en -informatie
  • Zwemmen

TIPS VOOR HET ZWEMMEN MET ENKEL BAND

Eerder schreef ik al een artikel over het zwemmen met band. Het kan je namelijk als zwemmer en met name als triatleet veel voordelen opleveren. Tegelijkertijd is het ook erg…
Lees verder
Share
review hoka one one mach 5
Lees verder
  • Reviews

Review: HOKA Mach 5 | De snelle trainingsschoen voor op de weg of atletiekbaan

De nieuwste hardloopschoen uit de Mach serie van HOKA ONE ONE is de Mach 5. Deze lichte trainingsschoen is ontworpen om tijdens snelle runs zowel een zachte landing als een…
Lees verder
Share
voordelen elektrische fiets
Lees verder
  • Fietsen

De voordelen van een elektrische fiets (ook voor sportievelingen!)

De tijd dat je enkel ouderen op elektrische fietsen zag rijden is allang voorbij. De laatste jaren is het aandeel elektrische fietsen, ookwel e-bikes genoemd enorm gestegen. Vooral in en…
Lees verder
Share
zwemmen met enkel band
Lees verder
  • Sport
  • Trainingstips en -informatie
  • Zwemmen

Zwemmen met (enkel) band

Zwemmen met enkel band wordt steeds populairder. Met name in triathlonland weten de meeste atleten inmiddels wat er wordt bedoeld met ‘zwemmen met band’ of een setje ‘band only’. Maar…
Lees verder
Share
Philips A6606! review
Lees verder
  • Reviews

REVIEW: PHILIPS A6606! sporthoofdtelefoon met boneconductie

In deze blog vind je een uitgebreide review van de PHILIPS A6606! sporthoofdtelefoon met boneconductie.
Lees verder
Share
triathlonfiets canyon speedmax
Lees verder
  • Sport

Welke fiets voor triathlon? Triathlonfiets, tijdritfiets of racefiets? 

Één van de meest gestelde vragen van beginnende triathleten of sporters die voor het eerste een triathlon willen gaan doen is wat voor een fiets ze nodig hebben. Gevorderde triatleten en…
Lees verder
Share
Canyon precede ON elektrische fiets
Lees verder
  • Reviews

Review: Canyon Precede:ON 7 ST

De tijd dat elektrische fietsen vooral voor ouderen bedoeld waren is allang voorbij. Toch moeten veel mensen nog wennen aan het idee van de sportieve elektrische fiets of sportieve mensen…
Lees verder
Share
koppeltraining effectief trainingsschema
Lees verder
  • Sport
  • Trainingstips en -informatie

Zo verwerk je koppeltrainingen effectief in je trainingsschema

Dat koppeltrainingen een must-do zijn voor eigenlijk iedere triatleet en multisporter is bij de meeste fanatieke beoefenaars van deze sporten wel bekend. Maar hoe verwerk je koppeltrainingen nou op een…
Lees verder
Share
Lees verder
  • Persoonlijke Sportverhalen
  • Race verslagen
  • Sport

RACEVERSLAG EK TRIATHLON AG POLEN 

Negen maanden geleden stond ik aan de start van mijn allereerste triathlon. Een Olympische Afstand (1.500 m zemmen, 40 km fietsen en 10 km lopen) in Almere Poort. Toen nog…
Lees verder
Share
Producten
  • Ren. beter, sneller en blessurevrij hardlopen e-book E-Book: REN. - Beter, sneller en blessurevrij hardlopen
    Waardering 5.00 uit 5
    €17,99
  • open water zwemmen e-book praktische tips E-Book: Open Water Zwemmen
    Waardering 5.00 uit 5
    €6,99
  • zwem. boek leren zwemmen ZWEM. (paperback of e-book) €25,99
  • beginnen met hardlopen ebook E-Book: BEGINNEN MET HARDLOPEN
    Waardering 5.00 uit 5
    €4,95
MEEST BEKEKEN DE AFGELOPEN 24 uur
  • HARDLOOPSCHEMA MARATHON
    HARDLOOPSCHEMA MARATHON
  • HARDLOOPSCHEMA SNELLE 10KM
    HARDLOOPSCHEMA SNELLE 10KM
  • HARDLOOPSCHEMA HALVE MARATHON
    HARDLOOPSCHEMA HALVE MARATHON
  • HARDLOOPSCHEMA 10 KM
    HARDLOOPSCHEMA 10 KM
  • 3 INTERVALTRAININGEN OM SNELLER TE WORDEN MET HARDLOPEN
    3 INTERVALTRAININGEN OM SNELLER TE WORDEN MET HARDLOPEN
YOUTUBE

BEKIJK MIJN VIDEOS VIA YOUTUBE

E-BOOK: BEGINNEN MET HARDLOPEN
Suzanne Brummel
  • Over mij
  • Contact
  • Boekingen
Winkel navigatie
  • Mijn account
  • Shop
  • Winkelmand
Nieuwsbrief

Schrijf je gratis in op mijn nieuwsbrief om af en toe extra exclusieve tips, recepten, workouts en motivatie in je mailbox te ontvangen.

Suzanne Brummel
  • Privacyverklaring
  • Cookiebeleid
© 2020

Input your search keywords and press Enter.