Je hoort het steeds vaker, zwemmen in een zwembad met tegenstroom. Maar wat zijn nu eigenlijk de voordelen van zo’n zwembad?
Voordelen zwembad met tegenstroom :
365 dagen per jaar sporten en ontspannen in je eigen vertrouwde omgeving
Even je hoofd leeg maken na een drukke dag. Of juist even er flink tegenaan om je spieren te versterken, kracht op te bouwen, aan je conditie te werken, aan je zwemtechniek te worden of misschien wel om af te vallen.
Fit worden en fit blijven kan in ieder geval vanuit een veilige omgeving, zonder drukte. Met een zwembad met tegenstroom heb je een privézwembad thuis, waar je kunt zwemmen, sporten (je kunt er natuurlijk ook andere aquagym achtige workouts in doen) en tot rust kunt komen, 24 uur per dag en 365 dagen per jaar.
Wellicht vind je dit artikel ook interessant: WAAROM ZWEMMEN DE IDEALE SPORT IS
Dankzij het compacte formaat van een zwembad met tegenstroming kan het water vaak het hele jaar door efficiënt verwarmd worden, zelfs in de winter. Daardoor kun je iedere dag zwemmen in je eigen vertrouwde omgeving (als je dat wilt) en ben je niet afhankelijke van externe factoren zoals de openingsdagen en -tijden van het plaatselijke zwembad of het weer.
Ruimte
In een zwembad met tegenstroom is het in een relatief klein zwembad toch mogelijk om langere afstanden te zwemmen.
Swimm
Wil je specifieker weten hoeveel ruimte je precies nodig hebt in je huis of in je tuin om een zwembad met tegenstroming te kunnen plaatsen? En wat er nog meer bij komt kijken? Kijk dan eens op de website van Swimm. Swimm is een aanbieder van verschillende soorten zwembaden met tegenstroming. Zo bieden ze zwembaden aan die speciaal ontworpen zijn om hard en efficient in te kunnen trainen maar ook zwembaden met tegenstroming die juist meer op luxe en ontspannen gericht zijn.
Kosten
Omdat een zwembad met tegenstroming vaak relatief compact is en minder ruimte en energie (om op te warmen) nodig heeft zijn deze vaak ook een stuk goedkoper dan een groot zwembad in je tuin/huis waarin je zonder stroming baantjes zou zwemmen.
Op de website van Swimm staat een handige tool voor het berekenen van de kosten voor het verwarmen van je zwembad.
Trainen
Zwembaden met tegenstroming worden steeds vaker ingezet als ultieme manier om te werken aan je conditie, kracht en zwemtechniek. Zo kun je de kracht van de waterstralen naar eigen wens instellen en op die manier ontspannen of juist hard trainen. En zo zijn er ook smart intelligent pools die verbonden zijn met internet en waar je hele trainingsprogramma’s naar kunt uploaden zodat de stroming tijdens het zwemmen (automatisch) wordt aangepast naar hoe je dit van tevoren hebt ingesteld.
Meer informatie over dit soort specifieke Intelligent Pools vind je ook op de website van Swimm
Het kan je helpen te wennen/leren zwemmen op een bepaalde pace. En het kan je helpen aan je zwemtechniek te werken.
Zo worden zwembaden met tegenstroming ook steeds vaker gebruikt door zwemcoaches, triathloncoaches en staan ze bijvoorbeeld in triathlon of zwem gespecialiseerde winkels waar ze worden gebruikt om zwemanalyses in te geven en/of klanten zwemartikelen in te laten testen.
Het is ook logisch, je kunt immers zwemmen in helder, warm water. Je hoeft geen keerpunten te maken en hebt altijd een baan voor jou alleen.
Daarnaast is het met een eventuele zwemtrainer op de kant of door jezelf te filmen heel gemakkelijk om iedere slag te kunnen analyseren. Met een eventuele bodemspiegel of camera kun je jezelf directe feedback geven.
Plaatsing van een zwembad met tegenstroom
Het plaatsen van een zwembad met tegenstroom kan bijna overal. Het is en blijft natuurlijk wel een grote investering. Maar het is niet zo dat het plaatsen van zo’n zwembad enkel mogelijk is in de tuin van een grote vrijstaande villa. Het plaatsen van een zwembad met tegenstroming kan binnen of buiten. Ingegraven of opgebouwd. En er is relatief weinig ruimte voor nodig waardoor er voor bijna iedere locatie en situatie een opstelling is die past bij de setting. Zo zijn er ook mogelijkheden in een fitnesskelder, kleine schuur, winkel of in een compacte stadstuin.
Conclusie:
Het zwemmen in een zwembad met tegenstroming kan een goede manier zijn om aan je conditie en fitheid te werken vanuit je eigen huis, tuin of schuur. Een tegenstroom zwembad bied alle (gezondheids) voordelen die zwemmen in een groot zwembad ook bied. Zo kan het zwemmen in een zwembad met tegenstroom ook helpen bij een revalidatie process of het herstellen van een blessure. Alleen je bent niet afhankelijk van derden of externe factoren.
Het zwemmen in een zwembad met tegenstroom is vooral praktisch als je over weinig ruimte beschikt of gewoon geen groot zwembad in je tuin wilt maar toch uitgebreid/langere afstanden wil kunnen zwemmen.
Sportieve groetjes,
Suzanne Brummel
Wellicht ook interessant: WAAROM ZWEMMEN DE IDEALE HERSTELTRAINING IS
Voor nog meer sportieve tips, leuke weetjes en andere content op het gebied van gezond leven kun je mij ook volgen op op Instagram . Daar volg je ook mijn persoonlijke sportavonturen. En ben je al geabonneerd op mijn Youtube kanaal (dat is gratis!)