Over dit e-book ‘Beginnen met hardlopen’ :
- 30 pagina’s
- 10 trainingsschema’s (tot en met 10km)
- extra oefeningen voor thuis
- Praktische info, tips & nog veel meer
Hoe begin ik met hardlopen? Wat moet ik weten van tevoren? Wat zijn de effecten van hardlopen? Wat voor hardlooptrainingen kan ik het beste doen als ik wil afvallen? Hoe gaat het me lukken om 30 of misschien wel 60 minuten te kunnen rennen zonder pauze? Hoe train ik voor een PR op de 5km of 10km? Wat voor hardlooptrainingen kan ik doen als ik eigenlijk geen hardloper ben maar nu ten tijde van de coronacrisis wel actief wil blijven door middel van hardlopen? Dat en meer vind je allemaal in dit E-Book ‘Beginnen met hardlopen’. 30 pagina’s met informatie, praktische tips én meerdere trainingsschema’s en -ideeën.
Als vervolg op dit e-book voor beginners schreef ik REN. hét e-book om beter, sneller en blessurevrij te lopen. Ook geschikt als je wilt beginnen met lopen en het gelijk serieus wilt aanpakken.
Jeanette –
Het is alweer een tijd geleden dat ik dit e-book kocht maar je had destijds nog niet de optie om een beoordeling achter te laten. Ik was toevallig aan het kijken of je nieuwe e-book al online staat (helaas nog niet) toen ik zag dat ik nu een beoordeling kan achterlaten. Dat doe ik graag omdat je e-book me heeft gemotiveerd te gaan lopen en ik dit sindsdien ook nog steeds met veel plezier doe. Inmiddels al verder dan 10km dus ik kan niet wachten op het vervolg!
Renske –
Eindelijk een houvast! Afwisselend, duidelijk en leuk geschreven. Ik heb nu veel meer basis kennis van hardlopen en zal niet zomaar meer wat doen. Ik loop inmiddels 5km zonder te hoeven wandelen!