Over dit E-Book ‘Beginnen met hardlopen’ :
-31 pagina’s
-Verschillende trainingsschema’s
Hoe begin ik met hardlopen? Wat moet ik weten van tevoren? Wat zijn de effecten van hardlopen? Wat voor hardlooptrainingen kan ik het beste doen als ik wil afvallen? Hoe gaat het me lukken om 30 of misschien wel 60 minuten te kunnen rennen zonder pauze? Hoe train ik voor een PR op de 5km of 10km? Wat voor hardlooptrainingen kan ik doen als ik eigenlijk geen hardloper ben maar nu ten tijde van de coronacrisis wel actief wil blijven door middel van hardlopen? Dat en meer vind je allemaal in dit E-Book ‘Beginnen met hardlopen’. 31 pagina’s met informatie, praktische tips én meerdere trainingsschema’s en -ideeën.
