E-BOOK: BEGINNEN MET HARDLOPEN (TEN TIJDE VAN COVID-19)
Beginnen met hardlopen! Misschien stond het al een tijdje op je lijstje, maar kwam het er telkens niet van. Misschien heb je er eigenlijk een hekel aan maar is het…
Share
Hardlopen
26 posts
DE NIKE VAPOR FLY DISCUSSIE
Vandaag is bekend geworden dat de Nike Vapor Fly schoenen niet verboden zullen worden. De Wereld Atletiekbond heeft besloten dat er regels gaan gelden voor loopschoenen. Naar mijn mening een…
Share
EEN YASSO 800 TRAINING: WAT, HOE EN WAAROM?!
In de voorbereiding naar mijn eerste marathon liep ik vandaag een yasso 800 training. Een speciale hardloop training ontwikkeld door ultra marathon loper Bart Yasso. En ik ben zeker niet…
Share
TRAININGSSCHEMA SNELLE HALVE MARATHON
Op mijn blog staat al een tijdje een halve marathon schema. Speciaal voor lopers wiens doel het is om te finishen en die 21.1km uit te kunnen lopen. Maar omdat…
Share
8 TIPS VOOR HARDLOPEN OP VAKANTIE
Het is weer vakantietijd. En daar waar de één dan het liefst op een strandbedje ploft en de hele dag luiert, trekt de ander graag nog even zijn hardloopschoenen aan…
Share
TRAINEN OP HARTSLAG
Sinds begin dit jaar ben ik aan het trainen op hartslag. Of beter gezegd, ik train gerichter op basis van mijn persoonlijke hartslagzones. Ik krijg daar regelmatig vragen over en…
Share
5 (BEEN) SPIERVERSTERKENDE OEFENINGEN VOOR HARDLOPERS
Alhoewel de meeste hardlopers er een bloedhekel aan hebben, zijn spierversterkende oefeningen super belangrijk in het proces om een betere hardloper te worden. Wanneer je één a twee keer per…
Share