Wat kenmerkt goede hardloopschoenen? In dit artikel probeer ik daar kort en bondig antwoord op te geven!

Hebben jullie al gerend vandaag? Of gister? Met mijn nieuwe hardloopschema wellicht?! En op wat voor hardloopschoenen lopen jullie dan? Het is namelijk heel belangrijk dat je tijdens het rennen de juiste schoenen draagt! Zelf liep ik meer dan 3000 kilometer op mijn Asics cumulus en ik liet me laatst pas vertellen dat dat echt HEEEL SLECHT is!! #oops Een gemiddeld paar hardloopschoenen schijnt na 500 tot 800 km aan vervanging toe te zijn. Toen ik mijn hardloopschoenen vervolgens eens wat beter bekeek zag  ik dat ik aan de onderkant van mijn hardloopschoenen door de zool heen was gerend. Tijd voor nieuwe dus. Maar wat zijn goede hardloopschoenen? Waar moet ik opletten bij het kopen van nieuwe hardloopschoenen? 

 WAT KENMERKT GOEDE HARDLOOPSCHOENEN

Het belang van een goede hardloopschoen?

Ik was dus letterlijk (na ruim 3000 km) door de zool van mijn cumulus heen gerend…en is dat dan een slechte kwaliteit schoen? Nou nee. Tijdens het hardlopen vangen je schoenen namelijk minimaal drie keer jou gewicht op! Nu weeg ik onder nabij de 50 kg en dat betekent dat elk van mijn voetjes al maarlieft 500.000 kg belasting krijgt te verduren, bij enkel een half uurtje rennen.

Ja daar schrok ik best wel van….Dus schoenen zijn belangrijk! Want ze moeten klappen opvangen en blessures voorkomen.

Maar waar moet je dan op letten? 

Dat zijn eigenlijk 5 dingen:

1. De schokdemping
2. De stevigheid
3. De pasvorm 
4. De afwikkeling
5. De looks (toegevoegd door mij, want hee we willen er toch allemaal ook een beetje leuk bijlopen?!)

Ik ga de 4 bovenste punten bewust niet expliciet toelichten omdat het voor iedereen verschillend is wat voor hem/haar de beste schoen is! De afwikkeling en voeten van ieder mens verschillen namelijk enorm en daarmee zal ook de juiste pasvorm voor iedereen anders zijn. De één loopt meer naar buiten, de ander meer naar binnen. De één loopt meer op zijn tenen, de ander meer op de zijkant en het midden van zijn voet. Dus laat je hierin vooral begeleiden. Er zijn genoeg hardloop speciaal zaken waar ze dit gratis voor je opmeten en je vrijblijvend adviseren over de juiste hardloopschoen voor jou. Maar houdt dan voor jezelf bovenstaand rijtje in gedachten want verkopers smeren je natuurlijk ook graag het duurste/nieuwste paar schoenen aan zonder dat je die nu per se nodig had.

Tips bij het vinden van de juiste schoen zonder hulp:

1. Als je hardloopschoenen gaat passen, doe dit dan aan het einde van de dag! Dan zijn je voeten namelijk wat dikker en dan weet je zeker dat je de juiste maat koopt!
2. Koop je hardloopschoen ietsje ruimer dan dat je normale sneakers zou kopen!
3. Pas de schoen alvast met de sportsokken die je er uiteindelijk in zult gaan dragen!
4. Ren er ALTIJD een stukje op! Enkel zittend of staand kun je ze niet goed beoordelen. Er moet namelijk ietsje ruimte zitten aan de voorkant om een halve centimeter te kunnen schuiven, en dit kun je enkel testen door er een klein stukje op te rennen. #shamelessrunninginastore #nukanhet #grijpjekans
5. Laat je niet misleiden door de maten! Hardloopschoenen hebben altijd andere maten dan ” normale” schoenen. Zo draag ik altijd maatje 36 en heb ik in mijn Asics schoenen 38.
6. Een hardloopschoen mag nooit te strak voelen. Voel je ergens dat de schoen drukt? NIET KOPEN! Ben je een vrouw en ervaar je vaak druk bij het passen van hardloopschoenen? Probeer dan eens een mannenschoen, deze zijn breder en vaak in dezelfde uitvoeringen qua kleur en model te verkrijgen als de vrouwenschoen.

Ik hoop dat jullie het een interessante en leuke post vonden om te lezen. Misschien dat je toch ook even uitrekent hoeveel kilometer jij al hebt gerend op jouw hardloopschoenen? Misschien schrik je wel net zo erg als ik. Ach, dan heb je dit weekend in ieder geval weer een goed excuus om te gaan shoppen!

Veel liefs,
Suzanne Brummel

ZIE OOK: REVIEW ON CLOUD ACE HARDLOOPSCHOEN

ZIE OOK: REVIEW ASICS GT -2000 6 HARDLOOPSCHOEN

Volg me ook via Instagram – Youtube– FACEBOOK – Bloglovin voor meer sportieve inspiratie, leuke weetjes en tips!