Wat kan onze hartslag in rust ons eigenlijk vertellen? Behalve dat het hart de belangrijkste spier is die we hebben verteld het ritme van de pompbeweging ons ook een hoop over…
Benieuwd naar mijn workouts, maaltijden en overige activiteiten van de afgelopen week? Kijk dan gauw even verder voor mijn wekelijkse update inclusief een sportdagboekje & eetdagboekje per dag! Met deze week…
In dit artikel vertel ik je alles over Marley Spoon. Mijn eerste ervaring, een eerlijk oordeel over het concept en de maaltijdboxen en ik deel een kortingscode voor €25,- korting op je…
Een heerlijke week met lekkere work-outs, verantwoorde maaltijden, zwemmen in de Amstel, gezellige avonden en fijne werkdagen. Het was even zoeken met dit warme weer de afgelopen weken naar een ritme…
In deze blog deel ik mijn 5 favoriete gezonde havermout recepten. Handig voor als je ontbijt inspiratie zoekt, je standaard receptje zat bent en/of wanneer je benieuwd bent naar wat er…
Niets is fijner dan met mooi weer er lekker op uit ! En al helemaal als dat voor sportieve buitenactiviteiten is toch? Even weg uit die muffe, droge warme sportschool en…
