Sport (populair)
TRAINEN OP HARTSLAG
Sinds begin dit jaar ben ik aan het trainen op hartslag. Of beter gezegd, ik train…
DIT IS WAAROM ELKE HARDLOPER OOK AAN CORE STABILITY TRAINING ZOU MOETEN DOEN
Waarom zou je als hardloper ook aan core stability training moeten doen? Dat ga ik in dit…
DE GOUDEN BASISTIP VOOR ALS JE SNELLER WILT LEREN ZWEMMEN
Als ik je zou vragen: “Wat schiet sneller door het water: een zure mat of een zuurstok?”…
Zwemmen
5 REDENEN WAAROM IEDERE ZWEMMER HET KEERPUNT ZOU MOETEN LEREN (OOK TRIATLETEN!)
Het keerpunt. Voor sommige zwemmers een akelig probleempunt, voor andere hun specialiteit. Maar goed leren keren is als je goed wilt zwemmen noodzakelijk. Waarom? Dat wordt uitgelegd in dit artikel.
Share
BETER LEREN ZWEMMEN? BESTEL ZWEM.
Techniek, tips en trainingsschema’s voor zwemmers en triatleten. Dat vind je onder andere in mijn boek ZWEM.
Share
5 ZWEMTIPS VOOR TRIATLETEN OM SNELLER TE ZWEMMEN
Voor de een het sterkste onderdeel binnen de triathlon voor de ander het lastigste onderdeel: zwemmen. Hoe je het ook went of keert, iedere triatleet zal eerst moeten zwemmen voordat hij of…
Share
Trainingsschema’s
ZWEMSCHEMA TRIATHLON
In dit artikel vind je het ‘zwemschema triathlon‘. Een trainingsschema…
HARDLOOPSCHEMA HALVE MARATHON
Met dit hardloopschema halve marathon loop ook jij wellicht wel je eerste halve marathon…
3 INTERVALTRAININGEN OM SNELLER TE WORDEN MET HARDLOPEN
Wil je sneller hardlopen maar weet je niet hoe? Deze 3 intervaltrainingen zullen je helpen…
Persoonlijke sportverhalen
Zo combineer ik krachttraining met mijn triathlon trainingen
Sinds ik ben begonnen met het trainen voor mijn eerste triathlon krijg ik regelmatig de vraag hoe en waarom ik al mijn zwem-, fiets-, en looptrainingen combineer met krachttraining. Eerder…
Share
Fiets Update: Mijn eerste échte fietsritten
Begin maart postte ik mijn allereerste fiets update. Zoals je daarin kon lezen had ik (zacht uitgedrukt) een wat moeizame start. In februari had ik (na anderhalve maand) pas mijn eerste 200…
Share
Mijn eerste fietskilometers
Op 24 december deelde ik vol trots mijn allereerste racefiets. Het was namelijk ein-de-lijk zover: ik kon starten met fietsen. In deze blog geef ik een update van hoe het fietsen me sindsdien…
Share
VOEDING (POPULAIR)
WEL OF NIET ETEN VOOR HET SPORTEN?
Eten voor het sporten, is dat nu een do of een don’t? En wat kan je dan bijvoorbeeld…
DE GEZONDSTE OPTIES IN EEN FASTFOODRESTAURANT
Wat je het beste kunt bestellen in een fastfoodrestaurant wanneer je op de lijn let! Je…
RECEPT: ZELF EIERKOEK MAKEN
Vandaag deel ik een speciaal recept om zelf eierkoek te maken. Deze eierkoeken zijn…
laatst gepubliceerd
GLUTENVRIJ ETEN?! DIT KUN JE WEL EN NIET ETEN.
Glutenvrij eten? Wat is dat eigenlijk? Waarom zou je dit doen? En wat kun je dan wel en niet eten binnen een glutenvrij dieet?
Share
Waarom ik de oat&go zo’n fijne (sport)reep vind
Diegene die mij al een tijdje volgen hebben hem vast en zeker al eens voorbij zien komen op één van mijn kanalen: de Oat&Go reep van Zonnatura. Intussen sta ik niet alleen online maar ook…
Share
Eerst cardio of eerst krachttraining?
Eerder al schreef ik enkele artikelen over het combineren van krachttraining en cardio training. In het artikel ‘De voordelen van het combineren van krachttraining en cardio’ kun je lezen…
Share
RACEVERSLAG: MIJN EERSTE TRIATHLON
Afgelopen zondag 15 augustus finishte ik mijn eerste triathlon en op het moment van schrijven lijkt het alweer weken terug. Ik weet ook even niet zo goed waar ik moet beginnen. Misschien…
Share
Zo combineer ik krachttraining met mijn triathlon trainingen
Sinds ik ben begonnen met het trainen voor mijn eerste triathlon krijg ik regelmatig de vraag hoe en waarom ik al mijn zwem-, fiets-, en looptrainingen combineer met krachttraining. Eerder…
Share
5 REDENEN WAAROM IEDERE ZWEMMER HET KEERPUNT ZOU MOETEN LEREN (OOK TRIATLETEN!)
Het keerpunt. Voor sommige zwemmers een akelig probleempunt, voor andere hun specialiteit. Maar goed leren keren is als je goed wilt zwemmen noodzakelijk. Waarom? Dat wordt uitgelegd in dit artikel.
Share
Review Garmin Edge 830 fietscomputer
De technologische ontwikkelingen vliegen vooruit, zo ook in de sportwereld. Iedere keer worden er weer nieuwe gadgets en functies geïntroduceerd waaronder op het gebied van fietscomputers. De…
Share
Rustdag? Dit zijn de essentiële do’s en don’t voor op een rustdag.
Rustdagen worden ook wel eens de belangrijkste trainingsdag van de week genoemd. Maar waarom zijn rustdagen eigenlijk zo belangrijk als je veel traint? En wat kun je nou eigenlijk beter wel en…
Share
ALLES OVER KOPPELTRAINING
Koppeltraining. Je hoort de term voornamelijk in triathlonland regelmatig voorbijkomen. Maar wat is nou precies koppeltraining en misschien nog wel interessanter zijn de vragen ‘Wat is het nut…
Share
Waarom rustdagen zo belangrijk zijn voor fanatieke sporters
Of je nu een recreatieve triatleet of een competitieve marathonloper bent, je bent gemotiveerd om te trainen en doet dit waarschijnlijk ook veel. De meeste fanatieke sporters trainen het…
Share
Fiets Update: Mijn eerste échte fietsritten
Begin maart postte ik mijn allereerste fiets update. Zoals je daarin kon lezen had ik (zacht uitgedrukt) een wat moeizame start. In februari had ik (na anderhalve maand) pas mijn eerste 200…
Share
Review Abus x Canyon Gamechanger
Verschillende toprenners waaronder Alejandro Valverde, Nairo Quintana en Mikel Landa fietsen allemaal met de GameChanger van Abus. Maar waarom? Ik testte de Abus x Canyon Gamechanger en in…
Share