Sport (populair)
TRAINEN OP HARTSLAG
Sinds begin dit jaar ben ik aan het trainen op hartslag. Of beter gezegd, ik train…
DIT IS WAAROM ELKE HARDLOPER OOK AAN CORE STABILITY TRAINING ZOU MOETEN DOEN
Waarom zou je als hardloper ook aan core stability training moeten doen? Dat ga ik in dit…
DE GOUDEN BASISTIP VOOR ALS JE SNELLER WILT LEREN ZWEMMEN
Als ik je zou vragen: “Wat schiet sneller door het water: een zure mat of een zuurstok?”…
Zwemmen
BETER LEREN ZWEMMEN? BESTEL ZWEM.
Techniek, tips en trainingsschema’s voor zwemmers en triatleten. Dat vind je onder andere in mijn boek ZWEM.
Share
HET BORSTCRAWL KEERPUNT OEFENEN
Inmiddels kun je op mijn blog al verschillende artikelen vinden die gaan over het leren van een keerpunt in het zwemmen. Van ‘Het keerpunt zwemmen in 5 stappen‘ tot ‘3 tips…
Share
Zwemtip: The breakout!
In het zwemmen wordt het specifieke moment van de overgang van onderwater naar de oppervlakte de breakout genoemd. Wanneer je dit op een juiste manier en op het juiste moment doet bespaart het…
Share
Trainingsschema’s
ZWEMSCHEMA TRIATHLON
In dit artikel vind je het ‘zwemschema triathlon‘. Een trainingsschema…
HARDLOOPSCHEMA HALVE MARATHON
Met dit hardloopschema halve marathon loop ook jij wellicht wel je eerste halve marathon…
3 INTERVALTRAININGEN OM SNELLER TE WORDEN MET HARDLOPEN
Wil je sneller hardlopen maar weet je niet hoe? Deze 3 intervaltrainingen zullen je helpen…
Persoonlijke sportverhalen
MIJN NIEUWE SPORTDOEL
Het is zover! De aankondiging van mijn nieuwe sportdoel en een nieuw trainingstraject. Het is alweer meer dan een jaar geleden dat mijn vorige grote trainingstraject (waarin ik in tien maanden…
Share
Persoonlijke update
Het was de afgelopen maanden “stiller” op mijn kanalen. Niet zo zeer in kwantiteit maar naar mijn mening wel in kwaliteit. Hier en daar kwam er wel een artikel online en op social media deelde…
Share
MIJN HARDLOOPMOTIVATIE
Wat begon als een bucketlist dingetje “ooit een keer een marathon finishen” mondde uit in een nieuwe passie waar ik tot op de dag van vandaag vrijwel dagelijks mee bezig ben. Hoe…
Share
VOEDING (POPULAIR)
WEL OF NIET ETEN VOOR HET SPORTEN?
Eten voor het sporten, is dat nu een do of een don’t? En wat kan je dan bijvoorbeeld…
DE GEZONDSTE OPTIES IN EEN FASTFOODRESTAURANT
Wat je het beste kunt bestellen in een fastfoodrestaurant wanneer je op de lijn let! Je…
RECEPT: ZELF EIERKOEK MAKEN
Vandaag deel ik een speciaal recept om zelf eierkoek te maken. Deze eierkoeken zijn…
laatst gepubliceerd
Hoe gezond en fit ben ik eigenlijk? -Ancora Health review
Omdat ik als fanatieke sporter veel vraag van mijn lichaam en graag optimaal presteer vind ik het belangrijk regelmatig te checken hoe het eigenlijk gaat met mijn lichaam en gezondheid. Ik…
Share
BETER LEREN ZWEMMEN? BESTEL ZWEM.
Techniek, tips en trainingsschema’s voor zwemmers en triatleten. Dat vind je onder andere in mijn boek ZWEM.
Share
Ik ben niet ziek, dus ik ben gezond
Voor iedereen die begint aan deze column en denkt dat dit artikel over corona gaat, nope. In die ‘discussie’ wil ik mij niet per se mengen. Natuurlijk heb ook ik daar een mening over maar ik…
Share
3 X WATERPROOF MASCARA GESCHIKT OM MEE TE ZWEMMEN
Omdat ik veel sport ga ik nooit volledig in de make-up. Ik heb geen tijd om me voor en na elke workout op te maken . Bovendien is sporten met make-up niet handig. Behalve dat het nog wel eens…
Share
MIJN NIEUWE SPORTDOEL
Het is zover! De aankondiging van mijn nieuwe sportdoel en een nieuw trainingstraject. Het is alweer meer dan een jaar geleden dat mijn vorige grote trainingstraject (waarin ik in tien maanden…
Share
Waar laat je je telefoon tijdens het sporten?
Niet iedereen heeft een super luxe smartwatch die al je sportgegevens registreert. Daarom kan het prettig zijn je telefoon mee te nemen om bijvoorbeeld je afstand, tijd en snelheid tijdens het…
Share
AFTERSHOKZ OPENMOVE REVIEW
Sommige sporters trainen graag met noise-cancelling koptelefoons, maar bij de sporten die ik doe vind ik dat gevaarlijk en onhandig. Ik geef de voorkeur aan het luisteren van muziek of…
Share
Veel sporten met slechte ogen? Bril versus lenzen?!
Een geinig weetje dat veel lezers en volgers waarschijnlijk niet van mij weten, is dat ik zonder bril of lenzen slecht zie. Op mijn 18e was ik al gezakt voor mijn rijbewijs voordat ik…
Share
Persoonlijke update
Het was de afgelopen maanden “stiller” op mijn kanalen. Niet zo zeer in kwantiteit maar naar mijn mening wel in kwaliteit. Hier en daar kwam er wel een artikel online en op social media deelde…
Share
Waarom amandelen zo gezond zijn
Dat noten gezond zijn weten de meeste mensen inmiddels al wel. De meeste noten zijn namelijk een bron van vitamines en mineralen en goed voor je hart, je hersenen én de spijsvertering. En…
Share
HET BORSTCRAWL KEERPUNT OEFENEN
Inmiddels kun je op mijn blog al verschillende artikelen vinden die gaan over het leren van een keerpunt in het zwemmen. Van ‘Het keerpunt zwemmen in 5 stappen‘ tot ‘3 tips…
Share
Zwemtip: The breakout!
In het zwemmen wordt het specifieke moment van de overgang van onderwater naar de oppervlakte de breakout genoemd. Wanneer je dit op een juiste manier en op het juiste moment doet bespaart het…
Share