Sport (populair)
TRAINEN OP HARTSLAG
Sinds begin dit jaar ben ik aan het trainen op hartslag. Of beter gezegd, ik train…
DIT IS WAAROM ELKE HARDLOPER OOK AAN CORE STABILITY TRAINING ZOU MOETEN DOEN
Waarom zou je als hardloper ook aan core stability training moeten doen? Dat ga ik in dit…
DE GOUDEN BASISTIP VOOR ALS JE SNELLER WILT LEREN ZWEMMEN
Als ik je zou vragen: “Wat schiet sneller door het water: een zure mat of een zuurstok?”…
Zwemmen
ALLES OVER EEN CSS TEST
Wat is een CSS test? Waarom en hoe zwem je een CSS test? Hoe bereken je de resulaten van je CSS test ? En wat kun je nou eigenlijk met de resultaten? Je leest het allemaal in dit artikel.
Share
ZWEMBADEN OPEN: DEZE BUITENZWEMBADEN ZIJN GEOPEND
Zijn er momenteel zwembaden open? Ja! In dit artikel vind je een up to date lijst met alle buiten zwembaden die momenteel geopend zijn. Zoals we allemaal weten is binnen zwemmen op dit moment…
Share
BETER LEREN ZWEMMEN? BESTEL ZWEM.
Techniek, tips en trainingsschema’s voor zwemmers en triatleten. Dat vind je onder andere in mijn boek ZWEM.
Share
Trainingsschema’s
ZWEMSCHEMA TRIATHLON
In dit artikel vind je het ‘zwemschema triathlon‘. Een trainingsschema…
HARDLOOPSCHEMA HALVE MARATHON
Met dit hardloopschema halve marathon loop ook jij wellicht wel je eerste halve marathon…
3 INTERVALTRAININGEN OM SNELLER TE WORDEN MET HARDLOPEN
Wil je sneller hardlopen maar weet je niet hoe? Deze 3 intervaltrainingen zullen je helpen…
Persoonlijke sportverhalen
MIJN NIEUWE SPORTDOEL
Het is zover! De aankondiging van mijn nieuwe sportdoel en een nieuw trainingstraject. Het is alweer meer dan een jaar geleden dat mijn vorige grote trainingstraject (waarin ik in tien maanden…
Share
Persoonlijke update
Het was de afgelopen maanden “stiller” op mijn kanalen. Niet zo zeer in kwantiteit maar naar mijn mening wel in kwaliteit. Hier en daar kwam er wel een artikel online en op social media deelde…
Share
MIJN HARDLOOPMOTIVATIE
Wat begon als een bucketlist dingetje “ooit een keer een marathon finishen” mondde uit in een nieuwe passie waar ik tot op de dag van vandaag vrijwel dagelijks mee bezig ben. Hoe…
Share
VOEDING (POPULAIR)
WEL OF NIET ETEN VOOR HET SPORTEN?
Eten voor het sporten, is dat nu een do of een don’t? En wat kan je dan bijvoorbeeld…
DE GEZONDSTE OPTIES IN EEN FASTFOODRESTAURANT
Wat je het beste kunt bestellen in een fastfoodrestaurant wanneer je op de lijn let! Je…
RECEPT: ZELF EIERKOEK MAKEN
Vandaag deel ik een speciaal recept om zelf eierkoek te maken. Deze eierkoeken zijn…
laatst gepubliceerd
ALLES OVER EEN CSS TEST
Wat is een CSS test? Waarom en hoe zwem je een CSS test? Hoe bereken je de resulaten van je CSS test ? En wat kun je nou eigenlijk met de resultaten? Je leest het allemaal in dit artikel.
Share
ZWEMBADEN OPEN: DEZE BUITENZWEMBADEN ZIJN GEOPEND
Zijn er momenteel zwembaden open? Ja! In dit artikel vind je een up to date lijst met alle buiten zwembaden die momenteel geopend zijn. Zoals we allemaal weten is binnen zwemmen op dit moment…
Share
KWARKKOEKJES MET ROZIJNEN
Vind je het leuk om lekker te bakken en heb je graag altijd iets verantwoords voor het grijpen? Probeer dan dit recept voor kwarkkoekjes met rozijnen eens. Ideaal voor bij het ontbijt of als…
Share
BETER LEREN ZWEMMEN? BESTEL ZWEM.
Techniek, tips en trainingsschema’s voor zwemmers en triatleten. Dat vind je onder andere in mijn boek ZWEM.
Share
Leren opdrukken in 5 stappen
Je ziet ze in bijna ieder trainingsschema terug; push-ups. En dat heeft een reden want met opdrukken worden niet alleen verschillende spieren aangesproken, maar werk je tegelijkertijd aan je…
Share
HARDLOOPSCHEMA MARATHON
Droom je al een tijdje over die magische marathon, maar weet je niet waar te beginnen? Ren je al halve marathons, maar lijkt die dubbele afstand een onmogelijke opgave? Met dit hardloopschema…
Share
BELLICON MINITRAMPOLINE REVIEW
De afgelopen tijd heb ik de Bellicon minitrampoline mogen uittesten en in dit artikel vind je mijn review (+ tijdelijke kortingscode).
Share
Hoe gezond en fit ben ik eigenlijk? -Ancora Health review
Omdat ik als fanatieke sporter veel vraag van mijn lichaam en graag optimaal presteer vind ik het belangrijk regelmatig te checken hoe het eigenlijk gaat met mijn lichaam en gezondheid. Ik…
Share
Ik ben niet ziek, dus ik ben gezond
Voor iedereen die begint aan deze column en denkt dat dit artikel over corona gaat, nope. In die ‘discussie’ wil ik mij niet per se mengen. Natuurlijk heb ook ik daar een mening over maar ik…
Share
3 X WATERPROOF MASCARA GESCHIKT OM MEE TE ZWEMMEN
Omdat ik veel sport ga ik nooit volledig in de make-up. Ik heb geen tijd om me voor en na elke workout op te maken . Bovendien is sporten met make-up niet handig. Behalve dat het nog wel eens…
Share
MIJN NIEUWE SPORTDOEL
Het is zover! De aankondiging van mijn nieuwe sportdoel en een nieuw trainingstraject. Het is alweer meer dan een jaar geleden dat mijn vorige grote trainingstraject (waarin ik in tien maanden…
Share
Waar laat je je telefoon tijdens het sporten?
Niet iedereen heeft een super luxe smartwatch die al je sportgegevens registreert. Daarom kan het prettig zijn je telefoon mee te nemen om bijvoorbeeld je afstand, tijd en snelheid tijdens het…
Share