Sport (populair)
TRAINEN OP HARTSLAG
Sinds begin dit jaar ben ik aan het trainen op hartslag. Of beter gezegd, ik train…
DIT IS WAAROM ELKE HARDLOPER OOK AAN CORE STABILITY TRAINING ZOU MOETEN DOEN
Waarom zou je als hardloper ook aan core stability training moeten doen? Dat ga ik in dit…
DE GOUDEN BASISTIP VOOR ALS JE SNELLER WILT LEREN ZWEMMEN
Als ik je zou vragen: “Wat schiet sneller door het water: een zure mat of een zuurstok?”…
Zwemmen
Zwemmen met paddles: 5 Techniek drills om je zwemtechniek te verbeteren
Zwemmen met paddles is populair onder zwemmers maar vooral ook bij triatleten. Omdat zwemmen met paddles je steker maakt en je er je krachtuithoudingsvermogen mee kunt trainen zwemmen veel…
Share
Zwemtraining inspiratie voor zwemmen met paddles
Triatleten, en zwemmers trouwens ook, houden van gear. Je hebt ze dan ook vast wel eens langs de rand van het zwembad zien liggen: paddles. In eerder artikel schreef ik al wat meer informatie…
Share
ZWEMMEN MET OORDOPPEN: UITLEG + OORDOPJES TIP
Denk je erover na om voortaan te zwemmen met oordoppen? Of zwem je al met oordoppen maar heb je de juiste zwemoordopjes nog niet gevonden? Wellicht kan dit artikel je helpen.
Share
Trainingsschema’s
ZWEMSCHEMA TRIATHLON
In dit artikel vind je het ‘zwemschema triathlon‘. Een trainingsschema…
HARDLOOPSCHEMA HALVE MARATHON
Met dit hardloopschema halve marathon loop ook jij wellicht wel je eerste halve marathon…
3 INTERVALTRAININGEN OM SNELLER TE WORDEN MET HARDLOPEN
Wil je sneller hardlopen maar weet je niet hoe? Deze 3 intervaltrainingen zullen je helpen…
Persoonlijke sportverhalen
RACEVERSLAG EK TRIATHLON AG POLEN
Negen maanden geleden stond ik aan de start van mijn allereerste triathlon. Een Olympische Afstand (1.500 m zemmen, 40 km fietsen en 10 km lopen) in Almere Poort. Toen nog niet wetende dat ik…
Share
MIJN EERSTE JAAR OP DE FIETS
Vorig jaar rond deze tijd stapte ik voor het eerst op mijn allereerste racefiets: de CANYON Aeroad CF SL 7 WMN DISC . In een geïmproviseerde hardloopoutfit met sneakers (inklikken vond ik nog …
Share
RACEVERSLAG: WK AQUATHLON
Gister stond ik aan de start van mijn eerste officiële Aquathlon, in een elite veld op een wereldkampioenschap. Wanneer ik dit typ klinkt het nog steeds net zo onwerkelijk als toen ik een paar…
Share
VOEDING (POPULAIR)
WEL OF NIET ETEN VOOR HET SPORTEN?
Eten voor het sporten, is dat nu een do of een don’t? En wat kan je dan bijvoorbeeld…
DE GEZONDSTE OPTIES IN EEN FASTFOODRESTAURANT
Wat je het beste kunt bestellen in een fastfoodrestaurant wanneer je op de lijn let! Je…
RECEPT: ZELF EIERKOEK MAKEN
Vandaag deel ik een speciaal recept om zelf eierkoek te maken. Deze eierkoeken zijn…
laatst gepubliceerd
DE VOORDELEN VAN HET TRAINEN MET POWER PEDALEN (VERMOGENSMETER)
Vermogensmeters en powerpedalen, steeds meer triatleten en fietsers gebruiken dit. Maar waarom? Wat zijn de voordelen van het trainen met power pedalen (of een andere vorm vermogensmeter). Je…
Share
Zwemmen met paddles: 5 Techniek drills om je zwemtechniek te verbeteren
Zwemmen met paddles is populair onder zwemmers maar vooral ook bij triatleten. Omdat zwemmen met paddles je steker maakt en je er je krachtuithoudingsvermogen mee kunt trainen zwemmen veel…
Share
Zwemtraining inspiratie voor zwemmen met paddles
Triatleten, en zwemmers trouwens ook, houden van gear. Je hebt ze dan ook vast wel eens langs de rand van het zwembad zien liggen: paddles. In eerder artikel schreef ik al wat meer informatie…
Share
ZWEMMEN IN EEN ZWEMBAD MET TEGENSTROOM
Je hoort het steeds vaker, zwemmen in een zwembad met tegenstroom. Maar wat zijn nu eigenlijk de voordelen van zo’n zwembad?
Share
REVIEW PHILIPS TAA7306 – Draadloze IN-EAR Sport oordopjes
In deze blog vind je een uitgebreide review van de PHILIPS TAA7306 in-ear sport oordopjes met afneembare oorhaken.
Share
Review: HOKA Bondi 8 | De hardloopschoen met maximale demping
Dé schoen van HOKA ONE ONE met maximale demping is voorzien van een update, en wat voor eentje. Persoonlijk mijn favoriete upgrade dit jaar! In deze blog een uitgebreide review van de nieuwe…
Share
ZWEMMEN MET OORDOPPEN: UITLEG + OORDOPJES TIP
Denk je erover na om voortaan te zwemmen met oordoppen? Of zwem je al met oordoppen maar heb je de juiste zwemoordopjes nog niet gevonden? Wellicht kan dit artikel je helpen.
Share
DEZE GARMIN PRODUCTEN HELPEN MIJ ALS TRIATLEET SLIM TE TRAINEN
Eerder schreef ik een uitgebreid artikel over het trainen op data . Daarin kon je lezen hoe het verzamelen van bepaalde trainingsdata je kan helpen om op een slimme manier te trainen en…
Share
TRAINEN OP DATA: WAT, HOE EN WAAROM?
Trainen op data? Wat is dat precies? Welke data heb je het dan eigenlijk over en waarom en hoe kun je deze gebruiken? De meeste triatleten en andere fanatieke (duur)sporters zijn gewend…
Share
Review: GARMIN FENIX 7 (Sapphire Solar editie)
Bekijk hier een uitgebreide review van de Garmin Fenix 7 Sapphire Solar editie! De Fenix 7 sapphire solar is op het moment van dit schrijven (september 2022) het nieuwste model uit de Fenix…
Share
TIPS VOOR HET ZWEMMEN MET ENKEL BAND
Eerder schreef ik al een artikel over het zwemmen met band. Het kan je namelijk als zwemmer en met name als triatleet veel voordelen opleveren. Tegelijkertijd is het ook erg uitdagend en…
Share
Review: HOKA Mach 5 | De snelle trainingsschoen voor op de weg of atletiekbaan
De nieuwste hardloopschoen uit de Mach serie van HOKA ONE ONE is de Mach 5. Deze lichte trainingsschoen is ontworpen om tijdens snelle runs zowel een zachte landing als een responsieve afzet…
Share