Eiwitshakes, veel sporters zweren erbij. Maar is zo’n eiwitshake nou echt nodig? Of anders geformuleerd: Wanneer is het nemen van een eiwitshake zinvol? En wanneer is het eventueel onzin?…
De maand november is alweer voorbij en er stond nog geen eetdagboek voor november online. Maar gelukkig had ik er de laatste week van november nog wel aan gedacht. Net zoals…
De bomen zijn zo goed als kaal, het is om 17 uur ’s middags alweer donker en de eerste Kersthits zijn alweer voorbij gekomen. Kortom, het einde van het jaar nadert…
Het is inmiddels alweer drie weken geleden dat ik in Central Park over de finish kwam. De New York marathon kan van mijn bucketlist, mijn aller eerste marathon is gerend, maar…
Misschien wist je het niet van mij, maar ik heb best wel slechte ogen. Contactlenzen zijn voor mij dan ook niet meer weg te denken uit mijn dagelijkse routine. En zonder…
Welkom bij dit elfde sportdagboek van 2019. Omdat ik begin deze maand mijn aller eerste marathon liep, bestonden mijn weken de afgelopen tijd vooral uit veel hersteltrainingen. Ben je benieuwd naar…
