Beginnen met hardlopen! Misschien stond het al een tijdje op je lijstje, maar kwam het er telkens niet van. Misschien heb je er eigenlijk een hekel aan maar is het nu één van de weinige bewegingsopties die overblijft tijdens de COVID-19 uitbraak. Óf misschien heb je toevallig net besloten dat dit hét moment is wat af te vallen en het hardlopen als sport eens een kans te geven.
Wat je reden ook is, hardlopen is in ieder geval een sport waarmee je je conditie relatief snel kunt trainen en goed op peil kunt houden. Én het is een sport die gelukkig (met voldoende afstand van anderen) nog mogelijk is tijdens deze Corona crisis. Maar hoe begin je op een verantwoorde manier? Wat moet ik weten van tevoren? Wat voor hardlooptrainingen kan ik het beste doen als ik wil afvallen? Hoe gaat het me lukken om 30 of misschien wel 60 minuten te kunnen rennen zonder pauze? Hoe train ik voor een PR op de 5km of 10km? Wat voor hardlooptrainingen kan ik doen als ik eigenlijk geen hardloper ben maar nu ten tijde van de coronacrisis wel actief wil blijven door middel van hardlopen? Dat en meer vind je allemaal in dit E-Book ‘Beginnen met hardlopen’. 31 pagina’s met informatie, praktische tips én meerdere trainingsschema’s en -ideeën.
READY TO RUN?! DOWNLOAD HET E-BOOK ‘BEGINNEN MET HARDLOPEN’ HIER!
Liefs,
Suzanne
Voor nog meer sportieve content en andere sportieve nieuwtjes kun je mij ook volgen op op Instagram .En ben je al geabonneerd op mijn Youtube kanaal? Dat is gratis en op die manier verschijnen nieuwe video’s in je scherm en hoef je geen video te missen!
Zie ook: THUIS SPORTEN (10 MIN HOME WORKOUT)