• Home
  • Sport
    • Zwemmen
    • Fietsen
    • Hardlopen
    • Kracht
    • Trainingstips en -informatie
    • Trainingsschema’s
    • Persoonlijke sportverhalen
    • Reviews
    • E-book
    • Meer sport
  • Voeding
    • Recepten
      • Ontbijt
      • Lunch
      • Diner
      • Snacks
    • Voeding&Sport
    • Persoonlijk
    • Reviews
  • Columns
  • VIDEO
  • Boekingen
  • Shop
BESTEL NU
SOCIAL MEDIA
Facebook Likes
Instagram Followers
YouTube Subscribers
Mail
Suzanne Brummel
  • Home
  • Sport
    • Zwemmen
    • Fietsen
    • Hardlopen
    • Kracht
    • Trainingstips en -informatie
    • Trainingsschema’s
    • Persoonlijke sportverhalen
    • Reviews
    • E-book
    • Meer sport
  • Voeding
    • Recepten
      • Ontbijt
      • Lunch
      • Diner
      • Snacks
    • Voeding&Sport
    • Persoonlijk
    • Reviews
  • Columns
  • VIDEO
  • Boekingen
  • Shop
0
kwarkkoekjes met rozijnen recept
  • Recepten
  • Snacks

KWARKKOEKJES MET ROZIJNEN

  • Suzanne
  • februari 8, 2021

Vind je het leuk om lekker te bakken en heb je graag altijd iets verantwoords voor het grijpen? Probeer dan dit recept voor kwarkkoekjes met rozijnen eens. Ideaal voor bij het ontbijt of als tussendoortje. Ook perfect als snack voor het sporten.

KWARKKOEKJES MET ROZIJNEN

Door de combinatie van ingrediënten zijn deze kwarkkoekjes stevig en luchtig tegelijk. Ik noem het kwarkkoekjes omdat ze niet zo hoog zijn als bollen maar qua structuur zou je het meer met een soort brood kunnen vergelijken. Zacht, stevig en lekker zoet. 

Dit recept is met één eenvoudige aanpassing vegan te maken. De kwarkkoekjes worden, zoals de naam al zegt, uiteraard gemaakt met kwark. Maar wanneer je de kwark zou vervangen door plantaardige ‘kwark’ is het recept gelijk vegan.  

De kwarkkoekjes zijn direct uit de oven al erg lekker, maar met een beetje poedersuiker en een lik jam komen ze nog meer tot hun recht. Overigens ook lekker te combineren met chocopasta. Ik vind ze zelf heel prettig als tussendoortje zowel voor als na een training. 

Ingrediënten (voor 6-8 koekjes) :

  • 1 grote superrijpe banaan
  • 150 gram kwark
  • 125 gram volkoren tarwemeel
  • 2tl bakpoeder
  • een handje rozijnen
  • een flinke snuf kaneel OF kokosrasp (afhankelijk van welke smaak je de koekjes wilt geven)
  • een kleine snuf zout

    kwarkkoekjes met rozijnen

Recept:

  • Verwarm de oven voor op 180 graden 
  • Doe de rozijnen in een bakje met warm tot heet water en laat ze wellen
  • Meng de banaan met de kwark. Dit kan met een vork door de banaan goed te prakken en vervolgens goed te mengen met de kwark. Je kunt ook een staafmixer of blender gebruiken.
  • Voeg vervolgens het tarwemeel, de bakpoeder, kaneel (of kokosrasp) en snuf zout toe en roer het goed door elkaar
  • Giet de rozijnen af en voeg deze ook toe aan het deeg
  • Maak vervolgens 6 tot 8 bolletjes van het deeg door met een lepel het deeg op een met bakpapier beklede ovenplaat of ovenrooster te scheppen. Druk ze iets plat met de bolle kant van een lepel
  • Bak de kwarkkoekjes in 15 tot 20 minuten gaar in de oven
  • De kwarkkoekjes zijn warm heerlijk te eten met nog wat jam en poedersuiker zijn ze extra lekker. 
  • Eet smakelijk!

Hoe te bewaren? 

Je kunt de kwarkkoekjes prima een kleine week bewaren in een afgesloten bak of speciale zak in de koelkast. Ook kun je ze invriezen en dan zijn ze een stuk langer houdbaar (ruik, kijk en oordeel altijd zelf). Mocht je ze maken om vervolgens te bewaren in de koelkast of vriezer, laat ze dan eerst afkoelen. 

Meer zoete ontbijt/lunch inspiratie? ZIE OOK:  CARROT CAKE WAFELS (VERANTWOORD) & RECEPT WENTELTEEFJES MET PERZIK VARIATIE

Groetjes,
Suzanne

Voor meer content op het gebied van gezond leven kun je mij ook volgen op op Instagram  . En abonneer je ook vooral op mijn Youtube kanaal! 

Gerelateerd

Share
Tweet
Pin it

Geef een antwoord Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

MEEST BEKEKEN DE AFGELOPEN 24 uur
  • 3 INTERVALTRAININGEN OM SNELLER TE WORDEN MET HARDLOPEN
    3 INTERVALTRAININGEN OM SNELLER TE WORDEN MET HARDLOPEN
  • ZWEMSCHEMA VOOR BEGINNERS
    ZWEMSCHEMA VOOR BEGINNERS
  • HARDLOOPSCHEMA MARATHON
    HARDLOOPSCHEMA MARATHON
  • WAT ZEGT MIJN HARTSLAG IN RUST OVER MIJN FITHEID?
    WAT ZEGT MIJN HARTSLAG IN RUST OVER MIJN FITHEID?
  • HARDLOOPSCHEMA 10 KM
    HARDLOOPSCHEMA 10 KM
E-BOOK: BEGINNEN MET HARDLOPEN
BESTEL NU:
YOUTUBE

BEKIJK DE VIDEO VIA YOUTUBE

Suzanne Brummel
  • Over mij
  • Contact
  • Boekingen
Winkel navigatie
  • Mijn account
  • Shop
  • Winkelmand
Nieuwsbrief

Schrijf je gratis in op mijn nieuwsbrief om af en toe extra exclusieve tips, recepten, workouts en motivatie in je mailbox te ontvangen.

Suzanne Brummel
  • Privacyverklaring
  • Cookiebeleid
© 2020

Input your search keywords and press Enter.

 

Reacties laden....