Recept voor overnight oats met banaan!
Wil je graag gezond ontbijten maar heb je ‘ s ochtends geen tijd om uitgebreid een bakje havermout klaar te maken dan zijn overnight oats dé ultieme oplossing. Naast dat het super praktisch is om je ontbijt al de avond van tevoren klaar te kunnen maken is het ook nog eens super hip, gezond, vullend én lekker! Je kunt overnight oats op wel duizend manieren maken. Maar vandaag deel ik één van mijn favo varianten: Een heerlijk zoet receptje voor overnight oats met onder andere banaan!
OVERNIGHT OATS MET BANAAN
Ingrediënten:
- 80 tot 100 gram havermout
- 1 el chiazaad
- 1 banaan
- een handje ongezouten noten
- 200 ml melk naar keuze (ik gebruikte amandelmelk)
- honing of agavesiroop naar smaak
Recept:
- Rooster eventueel je noten (niet per se nodig, wel extra lekker)
- Prak je banaan en voeg hieraan het chiazaad, de noten en havermout toe
- Stop het prakje in een luchtdichtbakje zoals een weckpot of een speciaal overnight oat bakje zoals deze of deze
- Giet er vervolgens de melk overheen en wat honing/agavesiroop en roer het nog even een keer goed door elkaar
- Sluit je bakje goed af en zet het in de koelkast en ga lekker slapen (het moet ten minste 6 uur in de koelkast staan)
- De volgende ochtend is je ontbijtje helemaal ready to eat! Je kunt er ter plekke eventueel nog wat extra plakjes banaan op doen als je honger hebt, of wat kaneel/honing of wat extra melk als je het te droog vindt. Maar in principe is hij al lekker genoeg:)
- Eet smakelijk <3 !
ZIE OOK: 5 favoriete havermout recepten
Liefs, Suzanne
2 comments
Is dit voor één persoon? Het lijkt me zoveel havermout.
Ja voor één persoon. Ik ben zelf een grote eter omdat ik zoveel sport. Dus vandaar de 80gram. Je kunt er zelf natuurlijk altijd voor kiezen minder te gebruiken. Of gewoon helemaal maken en mocht je het teveel vinden kun je het potje ook zo weer dichtdoen en het op een later moment nog opeten:)