#FOODwithsuus Lunch Ontbijt

OVERNIGHT OATS MET BANAAN

Recept voor overnight oats met banaan!

Wil je graag gezond ontbijten maar heb je ‘ s ochtends geen tijd om uitgebreid een bakje havermout klaar te maken dan zijn overnight oats dé ultieme oplossing. Naast dat het super praktisch is om je ontbijt al de avond van tevoren klaar te kunnen maken is het ook nog eens super hip, gezond, vullend én lekker! Je kunt overnight oats op wel duizend manieren maken. Maar vandaag deel ik één van mijn favo varianten: Een heerlijk zoet receptje voor overnight oats met onder andere banaan! 

Ingrediënten: 

  • 80 tot 100 gram havermout
  • 1 el chiazaad
  • 1 banaan
  • een handje ongezouten noten
  • 200 ml melk naar keuze (ik gebruikte amandelmelk)
  • honing of agavesiroop naar smaak

Recept:

  • Rooster eventueel je noten (niet per se nodig, wel extra lekker)
  • Prak je banaan en voeg hieraan het chiazaad, de noten en havermout toe
  • Stop het prakje in een luchtdichtbakje of weckpot.
  • Giet er vervolgens de melk overheen en wat honing/agavesiroop en roer het nog even een keer goed door elkaar
  • Sluit je bakje/weckpot goed af en zet het in de koelkast en ga lekker slapen (het moet ten minste 6 uur in de koelkast staan)
  • De volgende ochtend is je ontbijtje helemaal ready to eat! Je kunt er ter plekke eventueel nog wat extra plakjes banaan op doen als je honger hebt, of wat kaneel/honing of wat extra melk als je het te droog vindt. Maar in principe is hij al lekker genoeg:)
  • Eet smakelijk <3 !

 

ZIE OOK: 5 favoriete havermout recepten

Liefs, Suzanne

Volg JIJ me al op Instagram – Youtube– Facebook – Bloglovin ?!

 

 

 

Related Post

You Might Also Like

No Comments

Leave a Reply

Lees vorig bericht:
FLASHBACK FRIDAY (1 SEPTEMBER T/M 7 SEPTEMBER)

Een plons in de Amstel, de lekkerste milkshake ooit, het begin van Game of Thrones, heerlijke work-outs én een aantal...

Sluiten