#FOODwithsuus Lunch Ontbijt

SMOOTHIE BOWL RECEPT (GEZOND)

smoothiebowl

Een smoothie bowl is niet alleen gezond, licht verteerbaar en gemakkelijk te maken. Het is ook gewoon een feestje in een kom! Wie wordt er nu niet vrolijk van zo’n fleurig schaaltje vitamientjes? De basis is vaak plantaardig en bestaat uit (bevroren) fruit en/of groenten, maar met de toppings kun je helemaal los! Benieuwd naar het recept van deze fleurige smoothie bowl? Kijk dan gauw ever verder voor het recept!

 

smoothie bowl

SMOOTHIE BOWL RECEPT

Ingrediënten:

Recept:

  • Doe je (bevroren) banaan in stukjes in een blender of andere sterke keukenmachine. De banaan hoeft niet per se bevroren te zijn, maar voor een extra koude smoothie bowl (lekkerder in de zomer) is dat natuurlijk wel lekker. Zelf doe ik dat in de winter bijna nooit, het is net zo lekker met een niet bevroren banaan!Tip voor als je de banaan wel wilt invriezen: vries de banaan alvast de avond van tevoren in stukjes in. Je kunt banaan het beste invriezen zonder de schil, in plakjes gesneden in een vrieskou bestendige zak of bak.
  • Voeg de kwark en vervolgens het overige bevroren fruit toe
  • Blend tot een gladde/dikke fruitpap
  • Schenk je smoothie papje in een bowl of ander fleurig bakje
  • Voeg toppings naar keuze toe (denk aan noten, verse stukjes fruit, cacao nibs, kokosvlokken, ciazaad of check de opties die ik gebruikte bij de ingrediëntenlijst)
  • Enjoy your smoothiebowl!

Lekker als ontbijt, maar ook als after work-out boost of als sunday afternoon snack op de bank!

Meer gezonde ontbijt inspiratie? Check ook eens deze 5 havermout gerechtjes!

Liefs,
Suzanne

Follow me on Instagram – Facebook – Bloglovin – Youtube

 

 

You Might Also Like

2 Comments

  • Reply
    Neeltje | Thoughts in Style
    september 28, 2017 at 16:16

    Ik ga dit sowieso een keertje maken!

    • Reply
      Suzanne
      september 29, 2017 at 07:34

      LEUK neeltje:)

    Leave a Reply

    Lees vorig bericht:
    disney run
    DISNEY RUN RACEVERSLAG: 1/2 MARATHON DOOR DISNEY !

    Disney run raceverslag: mijn halve marathon door Disneyland Parijs! Door het dolle heen was ik, toen ik ongeveer twee weekjes...

    Sluiten