4 X HOE MUZIEK JE KAN HELPEN TIJDENS HET HARDLOPEN!
Of je nu een die-hard Hardcore fan, Belieber of Top-40 lover bent. Je liefde voor muziek helpt je die zware runs door!
3. POSITIVITEIT
Wanneer je rent met muziek op ben je minder bezig met de negatieve dingen (zweet, pijntjes, buiten adem, etc.) rondom je work-out. Je voelt je pijntjes als het ware minder en bent bereid langer door te rennen. (tja, je hebt immers ook wel een heel lekkere playlist op staan). Daarbij komt dat veel mensen simpelweg blij worden van muziek wat ervoor zorgt dat ze positief blijven tijdens de run !
4. (SCHIJN) FYSIEKE SUPPORT
Muziek laat je doen denken dat je minder uitgeput bent. Een goede playlist kan ervoor zorgen dat je je work-out als veel minder intens ervaart en een stuk minder vermoeid raakt tijdens het rennen. De muziek leid je als het ware af van je uitputting en hoe hard je aan het rennen bent. Zo heb ik net een halve marathon gefinisht op top 40 nummers ! Stiekem ben ik in mijn hoofd aan het meezingen waardoor ik een stuk minder bezig ben met hoe zwaar het eigenlijk is.
Vertel op, wat luister jij graag tijdens je run?
2 comments
En als je muziek dan ineens uitvalt dat is echt balen haha. Al meerdere keren voor gehad dat mijn gsm raar deed en dan gaat je tempo ook echt omlaag. Ik vind het inderdaad fijn om op het ritme te lopen maar vooral ook dat ik mijn zware ademhaling niet hoor haha. Zeker als ik mensen tegen kom dan trek ik het mij minder aan dan dat ik mijn eigen hoor.
Hi Marlies,
Wat vervelend dat je muziek soms opeens uitvalt. Hoe kan dat dan? Door je telefoon? Of door je headset?
Maar ik heb hetzelfde hoor! Ik zet ook wel eens een heel mooi, rustig/gevoelig liedje op mijn playlist en dan merk je ook gelijk dat je in kakt. Maar dan vind ik het gewoon zo’n mooi liedje hahaha.
Wat je zegt over andere mensen is eigenlijk ook nog een voordeel van muziek. Je bent veel meer in je eigen wereldje hé, echt lekker!