• Home
  • Sport
    • Zwemmen
    • Fietsen
    • Hardlopen
    • Kracht
    • Trainingstips en -informatie
    • Trainingsschema’s
    • Persoonlijke sportverhalen
    • Reviews
    • E-book
    • Meer sport
  • Voeding
    • Recepten
      • Ontbijt
      • Lunch
      • Diner
      • Snacks
    • Voeding&Sport
    • Persoonlijk
    • Reviews
  • Columns
  • VIDEO
  • Boekingen
  • Shop
BESTEL NU
SOCIAL MEDIA
Facebook Likes
Instagram Followers
YouTube Subscribers
Mail
Suzanne Brummel
  • Home
  • Sport
    • Zwemmen
    • Fietsen
    • Hardlopen
    • Kracht
    • Trainingstips en -informatie
    • Trainingsschema’s
    • Persoonlijke sportverhalen
    • Reviews
    • E-book
    • Meer sport
  • Voeding
    • Recepten
      • Ontbijt
      • Lunch
      • Diner
      • Snacks
    • Voeding&Sport
    • Persoonlijk
    • Reviews
  • Columns
  • VIDEO
  • Boekingen
  • Shop
0
home workout thuis sporten covid-19 corona
  • Sport
  • Trainingsschema's

STAY FIT AT HOME WORKOUT

  • Suzanne
  • maart 18, 2020

In deze blog deel ik een speciale ‘Stay fit at home workout’. Sporten ten tijde van COVID-19 is wat lastiger dan normaal. Alle sportscholen, zwembaden en andere sportaccomodaties zijn gesloten. Maar dat hoeft niet te betekenen dat we nu ook weken stil moeten zitten.  Thuis sporten is de ideale manier van bewegen in tijden van social distancing, want je hoeft er de deur niet voor uit. En bewegen is juist goed om fit en gezond te blijven.

WELKOM BIJ DEZE STAY FIT AT HOME CORE & STABILITY HOME WORKOUT  

Geen gym? Geen probleem! Met deze oefeningen voor je core en stabiliteit kun je gewoon thuis aan de slag. Alle beetjes beweging helpen, dus het is helemaal niet erg als je geen uren de tijd hebt. Sterker nog, in 5 of 10 minuten kun je een hoop doen. Dat kun je in onderstaande video goed zien. Behalve comfortabele (sport)kleding, eventueel een matje en stevige schoenen (dat hoeven niet eens speciale sportschoenen te zijn) heb je niets nodig.

In de video daag ik je uit om real time mee te doen met de 8 oefeningen uit de video. Heb je alle 8 de oefeningen voltooid dan kun je de set zovaak herhalen als dat je zelf prettig en leuk vind. Doe hem bijvoorbeeld 3 keer en maak er een toffe 10 minuten workout van. Lukt het jou? Hoeveel rondes? 💪 Laat het weten in de reacties.

Voor nog meer sportieve content en andere sportieve nieuwtjes kun je mij ook volgen op op Instagram  .En ben je al geabonneerd op mijn Youtube kanaal? Dat is gratis en op die manier verschijnen nieuwe video’s in je scherm en hoef je geen video te missen! 

Zie ook: THUIS SPORTEN (10 MIN HOME WORKOUT)

WIL JE NOG JUIST MEER WETEN EN LEREN OP ZWEMGEBIED? DAN KUN JE OOK ALVAST MIJN BOEK ‘ZWEM.’ RESERVEREN WELKE IN APRIL 2020 OFFICIEEL ZAL VERSCHIJNEN. RESERVEER NU

Gerelateerd

Share
Tweet
Pin it
2 comments
  1. A. schreef:
    maart 18, 2020 om 20:35

    Leuk seg! Ik ga deze zeker proberen. Mijn zwemlessen zijn tijdelijk on hold gezet. Vind het zo erg. Ben zo dankbaar dat ik nog mag lopen en thuis work outs kan doen.

    Be safe!

    Beantwoorden
    1. Suzanne schreef:
      maart 19, 2020 om 10:55

      Dankjewel voor je enthousiaste reactie. Zo jammer hé dat alle zwembaden ook dicht zijn:( Daar baal ik ook van. Maarja, we moeten er met z’n allen maar het beste van maken:) Gelukkig kunnen we nog wel dit soort thuis workouts doen!

      Beantwoorden

Geef een antwoord Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

MEEST BEKEKEN DE AFGELOPEN 24 uur
  • 3 INTERVALTRAININGEN OM SNELLER TE WORDEN MET HARDLOPEN
    3 INTERVALTRAININGEN OM SNELLER TE WORDEN MET HARDLOPEN
  • HARDLOOPSCHEMA MARATHON
    HARDLOOPSCHEMA MARATHON
  • ZWEMSCHEMA VOOR BEGINNERS
    ZWEMSCHEMA VOOR BEGINNERS
  • TRAININGSSCHEMA SNELLE HALVE MARATHON
    TRAININGSSCHEMA SNELLE HALVE MARATHON
  • WAT ZEGT MIJN HARTSLAG IN RUST OVER MIJN FITHEID?
    WAT ZEGT MIJN HARTSLAG IN RUST OVER MIJN FITHEID?
E-BOOK: BEGINNEN MET HARDLOPEN
BESTEL NU:
YOUTUBE

BEKIJK DE VIDEO VIA YOUTUBE

Suzanne Brummel
  • Over mij
  • Contact
  • Boekingen
Winkel navigatie
  • Mijn account
  • Shop
  • Winkelmand
Nieuwsbrief

Schrijf je gratis in op mijn nieuwsbrief om af en toe extra exclusieve tips, recepten, workouts en motivatie in je mailbox te ontvangen.

Suzanne Brummel
  • Privacyverklaring
  • Cookiebeleid
© 2020

Input your search keywords and press Enter.