Ben je klaar om je triathlonprestaties naar een hoger niveau te tillen? Of je nu een beginner bent die droomt van het voltooien van een eerste hele triathlon of een ervaren atleet die op zoek is naar houvast. Dit zwemschema gaat je helpen om dat zwemonderdeel met succes te voltooien. Met maarliefst 45 zwemtrainingen zul je in ongeveer 20 weken toe trainen naar het kunnen zwemmen van die hele triathlon zwemafstand.
Het zwemonderdeel in een hele triathlon
Zwemmen vormt de start van elke triathlon en is vaak het onderdeel waar veel atleten het meest tegenop zien. Ons zwemschema richt zich op het opbouwen van uithoudingsvermogen, snelheid en efficiëntie in het water. Met natuurlijk het uiteindelijke doel dat je met zelfvertrouwen aan de start staat van het zwemonderdeel van je triathlon.
Er is in de zwemtrainingen afwisselend en gecombineerd aandacht voor het verbeteren van je slag, het werken aan je snelheid en natuurlijk het verbeteren van je (zwem)conditie en duurvermogen.
Naast 45 gedetailleerde zwemtrainingen bevat ons zwemschema ook advies en tips over zwemmateriaal en vind je er een introductie met kort wat uitleg over zwemmen in het open water en doelen stellen voor het zwemonderdeel van een triathlon. Want het open water is waarschijnlijk waar je uiteindelijk de hele triathlon zwemafstand in zult gaan volbrengen.
Ben je klaar om je zwemtrainingen te transformeren van gewoon baantjes heen en weer zwemmen naar zwemmen met een plan en je als een pro voor te bereiden op het succesvol voltooien van een hele triathlon? Bekijk ons uitgebreide zwemschema 4km hier en begin vandaag nog aan je reis naar triathlon succes!
Liever eerst toetrainen naar het zwemmen van 2km voor bijvoorbeeld een halve triathlon? Dat kan natuurlijk ook met het 2km zwemschema.
En voor alle beginnende zwemmers en triatleten zijn er natuurlijk de zwemschema’s voor beginners richting het zwemmen van een eerste 500m en 1km.
Sportieve groetjes,
Suzanne
Voor nog meer sportieve content en andere artikelen op het gebied van gezond leven kun je mij ook volgen op op Instagram En ben je al geabonneerd op mijn Youtube kanaal?