#FOODwithsuus Ontbijt

GEZOND ONTBIJT RECEPT: JUICE JUNKIES SWEET FRUITBOWL

juice junkies

Een gezond en vrolijk alternatief voor de standaard boterham als ontbijt: Zie hier het recept van mijn verantwoorde en ó zo lekkere juice junkies fruitbowl!

 juice junkies
Waarom zou je iedere dag beginnen met een bakje yoghurt, een standaard boterham of een havermoutje als er nog zoveel meer te ontdekken valt op het gebied van gezond en lekker ontbijten?! Uiteraard is er niets mis met bovenstaande ‘standaard’ opties.  Maar als ontbijtjunkie laat ik jullie graag wat meer gezonde en verrukkelijke opties zien zodat jullie hopelijk genoeg ontbijtrecepten en inspiratie hebben om de komende tijd ook vrolijk en verantwoord aan de dag te kunnen (blijven) beginnen.
In deze post een super easy receptje voor een fruity breakfastbowl.

RECEPT: JUICE JUNKIES SWEET FRUITBOWL

Ingrediënten:

  • Magere kwark (ongeveer 250 gram)
  • 1 banaan
  • 100-150 gram bevroren fruit (ik gebruikte een ready-to-blend smoothie zakje van Juice Junkies bij dit bedrijf kun je sinds kort zakjes van 140g voorgesneden bio fruit en/of groenten kopen. Heel handig voor smoothies, én dus ook breakfast bowls zoals deze. Het praktische van deze zakjes is dat je gelijk een chille mix van bijvoorbeeld Acai/Aardbei/Bosbes/Mango hebt in plaats van dat je alles zelf los zou moeten kopen, snijden en invriezen. Geen afval, geen verspilling en toch écht bio fruit/groenten in gelijk de juiste portiegrootte.)
  • Optioneel: een scheutje agave siroop of honing
  • Optioneel: Toppings naar keuze ( ik gebruikte 2 eetlepels biologische muesli, 1 eetlepel eiwit balletjes en 1 eetlepel geraspte kokos )

Recept:

  • Snijd of breek de banaan in stukken en mix/crush deze samen met het bevroren fruit in een blender
  • Voeg de kwark toe en mix deze nog heel even kort mee (niet te lang, dan wordt de substantie de dun)
  • Voeg optioneel een beetje honing/agavesiroop toe en roer dit door het mengsel
  • Giet het mengsel in een kom en voeg je toppings toe
  • Voilá je ontbijt is klaar! Eetsmakelijk!

Liefs,
Suzanne

 CHECK OOK EENS HET RECEPT VAN MIJN FAVORIETE SMOOTHIE BOWL Follow me on Instagram – Facebook – Bloglovin – Youtube

You Might Also Like

No Comments

Leave a Reply

Lees vorig bericht:
dam tot dam loop
DAM TOT DAM LOOP 2017!

Raceverslag dam tot dam loop 2017! F*CK YEAH! I DID IT, I DID IT, I FUCKING DID IT !  Gister...

Sluiten