• Home
  • Sport
    • Zwemmen
    • Fietsen
    • Hardlopen
    • Kracht
    • Trainingstips en -informatie
    • Trainingsinspiratie en -schema’s
    • Persoonlijke sportverhalen
    • Columns
    • Reviews
    • Meer sport
  • E-BOOKS
    • E-Book: TRI. – Beginnen met triathlon
    • E-Book: REN. – Beter, sneller en blessurevrij hardlopen
    • E-Book: BEGINNEN MET HARDLOPEN
    • E-Book: Open Water Zwemmen
  • TRAININGSSCHEMA’S
    • ZWEMSCHEMA VOOR BEGINNERS – 500m
    • ZWEMSCHEMA VOOR BEGINNERS – 1km
    • ZWEMSCHEMA – 2km
    • ZWEMSCHEMA – 4km
  • Voeding
    • Recepten
      • Ontbijt
      • Lunch
      • Diner
      • Snacks
    • Voeding&Sport
    • Persoonlijk
    • Reviews
  • VIDEO
  • Boekingen
  • Shop
BESTEL NU
SOCIAL MEDIA
Facebook Likes
Instagram Followers
YouTube Subscribers
Mail
Suzanne Brummel
  • Home
  • Sport
    • Zwemmen
    • Fietsen
    • Hardlopen
    • Kracht
    • Trainingstips en -informatie
    • Trainingsinspiratie en -schema’s
    • Persoonlijke sportverhalen
    • Columns
    • Reviews
    • Meer sport
  • E-BOOKS
    • E-Book: TRI. – Beginnen met triathlon
    • E-Book: REN. – Beter, sneller en blessurevrij hardlopen
    • E-Book: BEGINNEN MET HARDLOPEN
    • E-Book: Open Water Zwemmen
  • TRAININGSSCHEMA’S
    • ZWEMSCHEMA VOOR BEGINNERS – 500m
    • ZWEMSCHEMA VOOR BEGINNERS – 1km
    • ZWEMSCHEMA – 2km
    • ZWEMSCHEMA – 4km
  • Voeding
    • Recepten
      • Ontbijt
      • Lunch
      • Diner
      • Snacks
    • Voeding&Sport
    • Persoonlijk
    • Reviews
  • VIDEO
  • Boekingen
  • Shop
0
pasta pompoen
  • Diner
  • Recepten
  • Voeding

RECEPT: SPICY PASTA POMPOEN UIT DE OVEN

  • Suzanne
  • november 30, 2017

In dit artikel vind je het recept voor een spicy pasta pompoen uit de oven.

Een goed gevulde pasta met pompoen en gehakt uit de oven. Een perfect gerecht voor in de herfst en winter. Heerlijk kruidig en romig tegelijk. Lekker voor op de zondag of na een lange dag hard werken.

Naast de basis ingrediënten pasta, pompoen en gehakt wordt de smaak van dit gerecht voor een groot deel bepaald door de kruiden&specerijen die eraan toe worden gevoegd. 100% pure specerijen (zonder toevoegingen) van de Orginal Spices lijn van Euroma. Je kunt zo met een relatief simpel gerecht blijven experimenteren door de intensiteit van de melanges te veranderen creëer je telkens weer een andere smaak.

pompoen

RECEPT: SPICY PASTA POMPOEN UIT DE OVEN

Ingrediënten (1 grote ovenschaal / 2 personen):

  • 200 g penne
  • 400 g pompoen 
  • 1 teentje knoflook
  • 250 g rundergehakt
  • 400 g tomaat 
  • 6 eetlepels Al-Andalus  (Volle zoete specerijen melange uit de Original Spices by Jonnie Boer collectie van Euroma, er zit o.a. komijn, oregano, zwarte peper, koriander en gerookte paprika in. Hiermee kruiden we het gehakt!)
  • 125 g geitenkaas 
  • 4 eetlepels Caribbean Spice ( Caribische kleurrijke kruidenmix bestaande uit  paprika, nigellazaad, knoflook, ui, zeezout en peterselie)

Recept:

  • Verwarm de oven voor op 180 °C.
  • Kruid ondertussen het gehakt door hier 4 el Al-Andalus aan toe te voegen en de knoflook. Kneed het goed door elkaar en maak er draai er met je handen kleine balletjes van (ter grote van een knikker of soepballetje)
  • Bak vervolgens de gehakt balletjes even heel kort aan in een braadpannetje en wat olijfolie (ze garen straks verder in de oven)
  • Maak de pompoen schoon, snijd de kontjes eraf, ontpit, haal de schil eraf (soms helpt het om de pompen heel even in kokend water te leggen zodat de schil beter los komt) en snijd in blokjes.
  • Kook vervolgens de penne volgens de aanwijzing op de verpakking
  • Snijd ondertussen de tomaat in kleine blokjes en bestrooi met wat Caribbean Spice en Al-Andalus (2 eetlepels van beide)
  • Kook de pompoenblokjes de laatste paar minuten mee met de penne
  • Giet de pennen&pompoen af
  • Verdeel vervolgens alle ingrediënten (pompoen, penne, gehaktballetjes & tomaat ) over een ovenschaal en bak ca.15 min in het midden van de oven
  • Schep na ongeveer 15 min het mengsel om en strooi de geitenkaas er in stukjes over met een paar eetlepels Caribbean Spice en laat het geheel nog zo’n 7-12 minuten in de oven gaar worden.
  • Eet smakelijk!

OOK EEN LEKKER RECEPT: BOERENKOOL PASTA

Liefs, xx Suzanne
Volg me ook op Instagram – Youtube– FACEBOOK – Bloglovin ! 

Dit spicy pompoen pasta recept voor sporters is gemaakt in samenwerking met Euroma. 

Gerelateerd

Share
Tweet
Pin it

Geef een reactie Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Producten
  • Beginnen met triathlon e-book starten triatlon beginner E-Book: TRI. - Beginnen met triathlon
    Waardering 5.00 uit 5
    €19,99
  • beginnen met hardlopen ebook E-Book: BEGINNEN MET HARDLOPEN
    Waardering 5.00 uit 5
    €4,95
  • ZWEMSCHEMA voor beginners 1km zwemmen ZWEMSCHEMA VOOR BEGINNERS - 1km
    Waardering 5.00 uit 5
    €16,99
  • ZWEMSCHEMA - 4km
    Waardering 5.00 uit 5
    €18,99
MEEST BEKEKEN DE AFGELOPEN 24 uur
  • HARDLOOPSCHEMA 10 KM
    HARDLOOPSCHEMA 10 KM
  • TRAININGSSCHEMA SNELLE HALVE MARATHON
    TRAININGSSCHEMA SNELLE HALVE MARATHON
  • Leren opdrukken in 5 stappen
    Leren opdrukken in 5 stappen
  • HARDLOOPSCHEMA SNELLE 10KM
    HARDLOOPSCHEMA SNELLE 10KM
  • 3 INTERVALTRAININGEN OM SNELLER TE WORDEN MET HARDLOPEN
    3 INTERVALTRAININGEN OM SNELLER TE WORDEN MET HARDLOPEN
YOUTUBE

BEKIJK MIJN VIDEOS VIA YOUTUBE

E-BOOK: BEGINNEN MET HARDLOPEN
Suzanne Brummel
  • Over mij
  • Contact
  • Boekingen
Winkel navigatie
  • Mijn account
  • Shop
  • Winkelmand
Nieuwsbrief

Schrijf je gratis in op mijn nieuwsbrief om af en toe extra exclusieve tips, recepten, workouts en motivatie in je mailbox te ontvangen.

Suzanne Brummel
  • Privacyverklaring
  • Cookiebeleid
© 2020

Input your search keywords and press Enter.

 

Reacties laden....