• Home
  • Sport
    • Zwemmen
    • Fietsen
    • Hardlopen
    • Kracht
    • Trainingstips en -informatie
    • Trainingsinspiratie en -schema’s
    • Persoonlijke sportverhalen
    • Columns
    • Reviews
    • Meer sport
  • E-BOOKS
    • E-Book: TRI. – Beginnen met triathlon
    • E-Book: REN. – Beter, sneller en blessurevrij hardlopen
    • E-Book: BEGINNEN MET HARDLOPEN
    • E-Book: Open Water Zwemmen
  • TRAININGSSCHEMA’S
    • ZWEMSCHEMA VOOR BEGINNERS – 500m
    • ZWEMSCHEMA VOOR BEGINNERS – 1km
    • ZWEMSCHEMA – 2km
    • ZWEMSCHEMA – 4km
  • Voeding
    • Recepten
      • Ontbijt
      • Lunch
      • Diner
      • Snacks
    • Voeding&Sport
    • Persoonlijk
    • Reviews
  • VIDEO
  • Boekingen
  • Shop
BESTEL NU
SOCIAL MEDIA
Facebook Likes
Instagram Followers
YouTube Subscribers
Mail
Suzanne Brummel
  • Home
  • Sport
    • Zwemmen
    • Fietsen
    • Hardlopen
    • Kracht
    • Trainingstips en -informatie
    • Trainingsinspiratie en -schema’s
    • Persoonlijke sportverhalen
    • Columns
    • Reviews
    • Meer sport
  • E-BOOKS
    • E-Book: TRI. – Beginnen met triathlon
    • E-Book: REN. – Beter, sneller en blessurevrij hardlopen
    • E-Book: BEGINNEN MET HARDLOPEN
    • E-Book: Open Water Zwemmen
  • TRAININGSSCHEMA’S
    • ZWEMSCHEMA VOOR BEGINNERS – 500m
    • ZWEMSCHEMA VOOR BEGINNERS – 1km
    • ZWEMSCHEMA – 2km
    • ZWEMSCHEMA – 4km
  • Voeding
    • Recepten
      • Ontbijt
      • Lunch
      • Diner
      • Snacks
    • Voeding&Sport
    • Persoonlijk
    • Reviews
  • VIDEO
  • Boekingen
  • Shop
0
veilig zwemmen
  • Sport
  • Zwemmen

5 TIPS VOOR VEILIG ZWEMMEN IN HET OPEN WATER

  • Suzanne
  • mei 1, 2020

Veilig zwemmen in het open water, hoe doe je dat? In dit artikel 5 tips! Want zwemmen in meertjes, kanalen, rivieren en de zee is anders dan zwemmen in een zwembad. Niet enkel vanwege de kleur van het water maar vooral omdat je te maken hebt met andere aspecten waaronder wind, stroming en kou. En omdat je veel meer rekening moet houden met de veiligheid. 

5 TIPS VOOR VEILIG ZWEMMEN IN HET OPEN WATER

In mijn e-book ‘Open Water Zwemmen’ ga ik meer uitgebreid in op zwemmen in het open water en alle veiligheidsaspecten. Daar lees je naast verschillende tips over veilig zwemmen in het open water nog veel meer over de veiligheid in het open water.  Bestel ‘Open Water Zwemmen.’ hier. 

open water zwemmen e-book praktische tips

In mijn boek Zwem. en e-book “Open Water Zwemmen”  lees je dus over alle veiligheidsaspecten en vind je meer tips. In dit artikel vijf basis tips die belangrijk zijn bij veilig te zwemmen in het open water. 

1. Ga niet alleen

Wil je gaan zwemmen in het open water, zorg dan dat je niet alleen gaat. Neem iemand mee die met je mee zwemt, vaart of supt. Óf zet iemand op de kant die je vanaf daar goed in de gaten kan houden. Mocht er iets gebeuren dan is er altijd iemand die snel te hulp kan schieten. 

2. Zwem met een boei

Zwem met een speciale zwemboei. Dit is een drijvende boei, vaak opblaasbaar, die je om je middel bevestigt en er voor zorgt dat je beter zichtbaar bent in het water. Deze boei drijft dan achter je aan tijdens het zwemmen maar daar merk je zelf niets van. Je kunt er bovendien op drijven als je kramp krijgt of moe bent. De meeste versies van tegenwoordig zijn zo gemaakt dat je je bezittingen zoals je telefoon en sleutels er ook nog veilig in kunt meenemen zonder dat ze nat worden. 

 

3. Nooit duiken

Duiken vanaf bruggen en in havens is in Nederland verboden. Maar ook zonder dit verbod en op alle andere plekken in het open water is beter om nooit het open water in te duiken. Je weet immers niet hoe diep het is, en wat er zich eventueel onder het wateroppervlakte bevind. 

4. Bescherm jezelf tegen de kou

Zie : ‘5 TIPS VOOR ZWEMMEN IN KOUD WATER’. 

5. Verlaat het water als je koud of niet lekker wordt

Hoe graag je misschien ook verder wilt zwemmen of hoelang je misschien al uitkeek naar deze zwemsessie. Zodra je merkt dat je koud wordt of je niet lekker voelt: verlaat het water direct. Morgen is er weer een nieuwe dag en anders volgende week of volgende maand. Veiligheid boven alles. 

Heb jij de stap naar het open water zwemmen ook al gemaakt? Nog niet overtuigd: Lees hier over de voordelen van buiten zwemmen. 

Meer tips? In mijn boek ‘Zwem.’ ga ik ook uitgebreid in op zwemmen in het open water. Daar lees je naast verschillende tips over zwemmen in het open water nog veel meer over zwemmen. Van de basis borstcrawltechniek tot aan verschillende zwem- en triathlon trainingsschema’s. Bestel ‘Zwem.’ hier.  

Sportieve groet,
Suzanne

Voor nog meer sportieve content en andere artikelen op het gebied van gezond leven kun je mij ook volgen op op Instagram  .En ben je al geabonneerd op mijn Youtube kanaal? 

Gerelateerd

Share
Tweet
Pin it

Geef een reactie Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Producten
  • ZWEMSCHEMA voor beginners 1km zwemmen ZWEMSCHEMA VOOR BEGINNERS - 1km
    Waardering 5.00 uit 5
    €16,99
  • Ren. beter, sneller en blessurevrij hardlopen e-book E-Book: REN. - Beter, sneller en blessurevrij hardlopen
    Waardering 5.00 uit 5
    €17,99
  • ZWEMSCHEMA - 2km
    Waardering 5.00 uit 5
    €16,99
  • zwem. boek leren zwemmen ZWEM. (paperback of e-book) €25,99
MEEST BEKEKEN DE AFGELOPEN 24 uur
  • HARDLOOPSCHEMA HALVE MARATHON
    HARDLOOPSCHEMA HALVE MARATHON
  • HARDLOOPSCHEMA 10 KM
    HARDLOOPSCHEMA 10 KM
  • HARDLOOPSCHEMA MARATHON
    HARDLOOPSCHEMA MARATHON
  • TRAININGSSCHEMA SNELLE HALVE MARATHON
    TRAININGSSCHEMA SNELLE HALVE MARATHON
  • Zadelpijn bij vrouwen (9 must-read tips)
    Zadelpijn bij vrouwen (9 must-read tips)
YOUTUBE

BEKIJK MIJN VIDEOS VIA YOUTUBE

E-BOOK: BEGINNEN MET HARDLOPEN
Suzanne Brummel
  • Over mij
  • Contact
  • Boekingen
Winkel navigatie
  • Mijn account
  • Shop
  • Winkelmand
Nieuwsbrief

Schrijf je gratis in op mijn nieuwsbrief om af en toe extra exclusieve tips, recepten, workouts en motivatie in je mailbox te ontvangen.

Suzanne Brummel
  • Privacyverklaring
  • Cookiebeleid
© 2020

Input your search keywords and press Enter.

 

Reacties laden....