Hoe gezond en fit ben ik eigenlijk? -Ancora Health review

Omdat ik als fanatieke sporter veel vraag van mijn lichaam en graag optimaal presteer vind ik het belangrijk regelmatig te checken hoe het eigenlijk gaat met mijn lichaam en gezondheid. Ik leef bewust en doe mijn best gezond te eten en op een juiste manier te trainen, maar hoe gezond en fit ben ik eigenlijk? Voorheen liet ik mijn bloed jaarlijks testen via de huisarts en deed ik op een ander moment een inspanningstest elders. In de eerste aflevering van ‘tijd voor triathlon’ kon je zien dat ik voor het eerst een algehele gezondheidscheck liet doen bij Ancora Health. In dit artikel ga ik wat uitgebreider in op die testen en wat je bij Ancora precies allemaal kunt testen. 

Disclaimer: Dit is GEEN gesponsord artikel maar zoals ik in de column ‘ik ben niet ziek, dus ik ben gezond’ schreef, wil ik graag zoveel mogelijk aandacht voor het onderwerp gezondheid. En wil ik ook zoveel mogelijk mensen stimuleren actief met hun gezondheid bezig te zijn. Vandaar dat ik bij Ancora Health heb gevraagd of ik lezers/volgers van mijn blog/Instagram die dit willen een kortingscode mag aanbieden. En hoop ik op die manier een steentje bij te dragen. Mocht je na het lezen van dit artikel geïnteresseerd zijn in het vrijblijvend ontvangen van die kortingscode check dan even de notitie daarover helemaal onderaan dit artikel.

WERK ACTIEF AAN JE GEZONDHEID

Bij Ancora kun je je dus volledig laten checken op hoe gezond en fit je bent. Daarvoor hoef je dus geen klachten te hebben en het is ook niet enkel voor sporters. Specifiek voor sporters zijn er wel speciale sport pakketten maar de uitgebreidere algemene pakketten zijn juist bedoeld voor iedereen die het interessant vind om bewust en actief aan zijn/haar gezondheid te werken. En voor iedereen die nieuwsgierig is en zich afvraag hoe gezond en fit ben ik eigenlijk? 

In principe ziet zo’n test traject er dan alsvolgt uit:

1. Je vult online een uitgebreide vragenlijst in over o.a. je levensstijl
2. Je gaat langs in Amsterdam of Eindhoven voor een persoonlijke Onboarding waarbij je in 1 à 2 uur (afhankelijk van je gekozen pakket) allerlei testen ondergaat. Zo worden er fysieke metingen gedaan en worden er bloed-en urinemonsters verzameld. Afhankelijk van je gekozen pakket zit daar ook een (uitgebreide) sportkeuring met inspanningstest bij.
3. Jij gaat naar huis en Ancora gaat aan de slag met het analyseren van alle verzamelde data.
4. Je ontvangt als alle uitslagen binnen en geanalyseerd zijn een persoonlijk gezondheidsrapport via een beveiligd platform. 
5. Je hebt de mogelijkheid om je gezondheid en resultaten met één van de Ancora doktoren te bespreken. En het is ook mogelijk om aanvullende sessies te plannen indien gewenst. Dit kan op locatie of (zoals in de huidige situatie gebruikelijk is) via videobellen 
6. Vervolgens is het tijd om zelf of met behulp van een coach (eventueel kan dit ook via Ancora geboden worden) aan de slag te gaan met jouwe persoonlijke aandachtspunten.  
7. Eventueel een hermeting (afhankelijk van je gekozen pakket) of je kiest opnieuw voor een van de pakketen en test na een half jaar of jaar bijvoorbeeld opnieuw om te zien of de veranderingen in je levensstijl invloed hebben gehad op je gezondheid of om te checken of je VO2max omhoog is gegaan en je fitheid is veranderd bijvoorbeeld. 

Dit is natuurlijk enorm kort door de bocht en sterk samengevat maar dan heb je hopelijk een idee van hoe zo’n traject er dan ongeveer uit ziet.

In de video die je kunt bekijken op mijn YouTube kanaal heb je ook al een beetje kunnen zien hoe het er op zo’n dag aan toe gaat. Maar ik had niet alles gefilmd en hoe je traject precies verloopt is natuurlijk vooral afhankelijk van welke pakket je hebt gekozen.

De verschillende Ancora pakketten

Je hebt grofweg 3 keuzes (binnen deze keuzes heb je ook weer aanvullingen en goedkopere pakketten):

1. HEALTH & PERFORMANCE PREMIUM: Dit is het meest uitgebreide en duurste pakket. Naast alle mogelijke testen die je bij Ancora kunt doen en 16 weken lang coaching via whatsapp zit er ook 1 hermeting bij gericht op de waarden die voor jou het belangrijkst zijn en 3 begeleidingssessies (videogesprek van 30 minuten) met een van de artsen, voedingsdeskundigen, bewegingswetenschappers of gedragswetenschappers (afhankelijk van waar jouw behoefte ligt).

2. Het HEALTH & PERFORMANCE PLUS: Dit pakket bevat dezelfde testen maar hierbij zit bijvoorbeeld geen hermeting en heb je in plaats van 3 begeleidingssessies maar één sessie met de Ancora Arts namelijk tijdens het bespreken van de resultaten.
3. SPORTS: Je hebt hierin de optie uit basic, standard en premium. Op sportpakketten pagina van Ancora kun je het verschil in de verschillende sportonderzoeken zien. 

Mijn keuze

Het pakket dat ik bij Ancora heb gedaan is het health & performance plus pakket. Daarbij zaten dus alle fysieke metingen (denk aan bloed en urine waarden maar ook bloeddruk, gewicht, lengte en lichaamssamenstelling). Er werd uiteindelijk getest op meer dan 30 gezondheidsinzichten waaronder hart, lever, nieren, spieren, botten leefstijl, stofwisseling en schildklier.

Op het gebied van sport zit er in dit health & performance plus pakket ook een uitgebreide inspanningstest met hart- en longanalyse. Ik ontvang na afloop ook mijn vetverbrandingszones en optimale trainingszones (aerobe en anaerobe drempels).  

Wat ik in mijn pakket dus niet had is de hermeting en de begeleidingssessies. Daar heb ik bewust voor gekozen omdat ik me liever over een half jaar of jaar weer volledig opnieuw laat testen i.p.v enkel een hermeting te doen gericht op de factoren die nu minder waren.

Kosten

De kosten van de verschillende pakketten lopen sterk uiteen van €150 voor het basic sportonderzoek tot €1499 voor het meest uitgebreide HEALTH & PERFORMANCE PREMIUM pakket.

Daarnaast is het goed om te weten dat Ancora aangesloten is bij de SMI Federatie en SCAS gecertificeerd is. Dat betekent dat je bij de meeste Nederlandse zorgverzekeraars geld terug kunt krijgen voor Ancora Sport-pakketten. Ook is het soms mogelijk voor de uitgebreidere pakketten een aanzienlijk deel vergoed te krijgen (uiteraard afhankelijk van hoe je verzekerd bent). Op de website van Ancora kun je daar ook meer over vinden en daar vind je ook een rekentool waarmee je kunt inschatten hoeveel je terug kunt krijgen afhankelijk van jouw verzekering.

Informatie met betrekking tot de kortingscode: Zoals eerder genoemd is dit geen gesponsord artikel maar heb ik wel een kortingscode geregeld. Die code mag ik niet hier online delen omdat ze bang zijn dat hij dan terecht komt op van die algemene kortingscodes websites. Maar als je graag langs wilt bij Ancora kun je mij een mailtje of DM (via Instagram) sturen en mag ik je €100,- korting aanbieden op het HEALTH & PERFORMANCE PREMIUM & HEALTH & PERFORMANCE PLUS pakket.  Daarnaast ontvang je eventueel van je zorgverzekering nog een deel terug maar dat is zoals eerder vermeld afhankelijk van hoe je zelf verzekerd bent.

Op de premium sporttest (t.w.v €399) geldt de kortingscode voor €50. Daarnaast wordt die test vaak ook volledig of voor een groot gedeelte vergoed door de zorgverzekeraar,  mits je goed aanvullend verzekerd bent.  

Ik hoop dat je het een interessant artikel vond om te lezen, heb je vragen voor mij stel ze gerust in de comments of via Instagram. Heb je een specifieke vraag over de diensten van Ancora dan verwijs ik je graag door naar de website van Ancora Health waar je de meeste antwoorden zult vinden.

Sportieve groetjes,
Suzanne

ZIE OOK: WEET WAT JE ZWEET

Voor nog meer sportieve content en andere artikelen op het gebied van gezond leven kun je mij ook volgen op op Instagram . En ben je al geabonneerd op mijn Youtube kanaal?  Gratis en zeker leuk om te doen om dit nieuwe trainingstraject optimaal te volgen!