Een geinig weetje dat veel lezers en volgers waarschijnlijk niet van mij weten, is dat ik zonder bril of lenzen slecht zie. Op mijn 18e was ik al gezakt voor mijn rijbewijs voordat ik überhaupt in de auto zat. Ik kon de nummerbord test (het lezen van een nummerbord van een afstandje, alvorens je de auto in stapt met de examinator) niet afronden. Om mijn rijbewijs te kunnen halen had ik geen andere keuze dan toch écht een bril en/of lenzen te nemen.
Veel sporten met slechte ogen? Wissel een bril en lenzen af!
En zo geschiedde. In de jaren daarna ben ik gegaan van 80% bril en 20% lenzen naar 100% lenzen en veel te weinig bril met alle nodige gevolgen van dien (rode, droge en pijnlijke ogen). Momenteel hanteer ik een soort 50/50 systeem dat heel fijn werkt. Als onderdeel van mijn zoektocht naar een ideale oplossing, bracht ik in samenwerking met Pearle een bezoek aan mijn lokale opticien. Hier liet ik me adviseren over de verschillende typen lenzen, en welke geschikt zijn voor mij en mijn gebruik. Omdat ik veel sport en redelijk gauw last heb van droge ogen, kwam ik uiteindelijk uit op iWear Vivid daglenzen. Dit zijn (zachte) silicone hydrogel daglenzen, wat betekent dat ze veel zuurstof doorlaten. Hierdoor voelen ze comfortabel aan en heb je minder irritatie aan je ogen en/of last van droge ogen. Daarnaast heb ik iWear Activ daglenzen besteld, zodat ik kan testen welk type ik uiteindelijk het fijnst vind. Activ contactlenzen bieden namelijk extra draagcomfort, met name voor mensen die lange tijd hun lenzen dragen en extra zuurstofdoorlatende lenzen nodig hebben. Wat dat betreft perfect in combinatie met mijn vele sporten!
Mijn 50/50 systeem
Sporten met lenzen
Tijdens het sporten draag ik het liefste lenzen. De kans op beslagen glazen, het afzakken van de bril, een bal of stoot tegen je bril en het irritant bewegen/schuiven van de bril doordat je actief bezig bent, vind ik namelijk echt grote nadelen. Met lenzen heb je minder last van deze nadelen. Maar de omstandigheden van het sporten en je verhoogde lichaamstemperatuur zorgen vaak wel voor drogere ogen. En omdat ik relatief veel sport en ook nog regelmatig in een warm zwembad lig (dat qua vochtregulering nog meer van je ogen vraagt), verloor ik regelmatig mijn lens en/of knipperde ik hem uit. Ook met hardlopen, zeker als het waaide, werden mijn ogen snel droog en begonnen mijn lenzen te irriteren. En dat terwijl ik ze tijdens het sporten juist het hardst nodig had. Dat lag niet per se aan mijn lenzen, maar aan het feit dat ik ze eigenlijk continu droeg. Het eerste wat ik deed als ik opstond, was mijn lenzen in doen en pas wanneer ik ging slapen deed ik ze weer uit. In de tussentijd zat ik vaak ook nog uren achter een scherm. Eigenlijk vroeg ik gewoon te veel van mijn ogen en lenzen, waardoor ik er tijdens het sporten last van kreeg.
Daarom ben ik op een gegeven moment een bril en lenzen gaan afwisselen. Niet alleen omdat dit handig is qua gebruiksmomenten (zo is het eigenlijk veel beter met een goede bril achter je laptop te werken), maar ook omdat het afwisselen een positief effect heeft op de gezondheid van je ogen. Met dit afwisselen heb ik nu uiteindelijk geen last meer van droge ogen en/of het verliezen van lenzen tijdens het sporten.
Werken en relaxen met bril
Onderdeel van mijn zoektocht naar een ideale oplossing voor het uitknipperen van mijn lenzen en mijn vermoeide ogen, was ook het kijken naar de gebruiksmomenten van mijn lenzen. Zo kan ik bijvoorbeeld kiezen voor het dragen van een bril als basis, en het gebruiken van lenzen tijdens het sporten. Maar omdat ik vaak meerdere keren per dag train, is het niet zo praktisch om lenzen meerdere keren per dag in en uit te doen. Daarom gaat mijn voorkeur uit naar het dragen van de lenzen in de basis, en het dragen van een bril wanneer dit uitkomt.
Momenteel draag ik nu altijd een bril op rustdagen, tijdens het thuiswerken, ’s avonds op de bank, ’s ochtends vroeg bij het opstaan/ontbijten, zoveel mogelijk in het weekend en bij lange autoritten en reizen.
Je kunt natuurlijk ook kiezen voor een bril in de basis en bijvoorbeeld enkel (dag)lenzen dragen bij het sporten. Volledig afhankelijk van waar jouw voorkeur naar uitgaat. Voor mij was het het belangrijkste dat ik zoveel mogelijk en met name met sporten prettig lenzen kan dragen. Die ‘dual wear’ combinatie heb ik nu gevonden.
Halfjaarlijkse check-up 
Wat ik daarnaast nog doe, is elk half jaar langsgaan bij de opticien om mijn ogen weer even te laten checken. Soms heb je namelijk een aangepaste sterkte nodig. Zo bleken mijn ogen tijdens mijn laatste bezoek flink achteruit te zijn gegaan ten opzichte van de vorige keer. En die vorige keer waren ze ook al ietsje achteruitgegaan. Kortom, ook tijd voor een nieuwe bril (waarvan de sterkte zelfs alweer was gebaseerd of twee controles daarvoor). Ik zocht een nieuwe bril uit met blauwfilterglazen, omdat ik veel achter de laptop zit.
Ben je benieuwd wat voor jou werkt? Doe een online mini-quiz op Pearle.nl: ‘Welke lenzen passen bij jou?’
Wanneer draag jij je bril? En je lenzen?
Sportieve groet,
Suzanne
Meer sportieve content en andere artikelen op het gebied van sport en gezond leven? Volg mij ook op op Instagram en Youtube !
*Dit artikel is geschreven in samenwerking met Pearle
ZIE OOK: DIT IS WAAROM ELKE HARDLOPER OOK AAN CORE TRAINING ZOU MOETEN DOEN & DE GOUDEN BASISTIP VOOR ALS JE SNELLER WILT LEREN ZWEMMEN