Het is zover! De aankondiging van mijn nieuwe sportdoel en een nieuw trainingstraject. Het is alweer meer dan een jaar geleden dat mijn vorige grote trainingstraject (waarin ik in tien maanden tijd van niet-hardloper toewerkte naar de New York Marathon) gefinisht werd. Heb ik dan nu pas een nieuw doel? Nee. Uiteraard had ik vrij snel na de New York Marathon een nieuw sportdoel voor mezelf geformuleerd, namelijk een mooie tijd lopen tijdens het NK Halve marathon eind maart van dit jaar. Maar zoals we inmiddels allemaal weten liep dit jaar vanaf maart anders dan gepland. Het NK halve marathon werd dan ook afgelast, en alle plannen B, C en D die ik daarna maakte werden ook afgelast of een jaar vooruitgeschoven. Niet alleen het doorgaan van sportevenementen stond op losse poten het afgelopen half jaar, er was ook een hoop andere onzekerheid (zie mijn persoonlijke updatevoor wat dat voor mij specifiek betekende).
Maar inmiddels ben ik weer zover dat ik weer lekker kan en wil trainen en daar horen ook nieuwe doelen bij. Waar ik in deze blog alles over ga vertellen!
Nieuwe doelen
De periode van onrust, onzekerheid, verdriet en teleurstellingen probeer ik zo goed als dat kan achter me te laten en ik maakte de afgelopen maand een nieuwe begin op meerdere vlakken. Op 1 november verhuisde ik niet alleen naar een nieuw plekje voor mezelf, ik startte ook met een aantal nieuwe projecten. Waaronder het geven van mijn eigen ontwikkelde zwemcursus en PT (zwem)lessen in Amsterdam. Én als misschien wel grootste nieuwe uitdaging ga ik zelf ook een nieuw trainingstraject in. Kortom, een periode vol nieuwe uitdagingen met de volledige focus op deze nieuwe sportieve projecten waar ik nu al heel veel energie van krijg.
Road to my first triathlon…(tromgeroffel)?!
Gaat het dan ein-de-lijk gebeuren?
JA, JA…JAAA! Finally the word is out, ik ga leren fietsen met het oog op een eerste triathlon! Dagelijks ontving ik al berichtjes met de vraag waarom ik (nog) geen triathlons doe. Ik zwem en loop immers met veel plezier…En dat klopt, maar dat was voor mij tot op heden ook genoeg. Ik ben pas in 2019 begonnen met regelmatig hardlopen en kon en kan daarin ook nog zoveel leren dat ik niet gelijk de drang voelde daar zo snel nog een nieuwe sport aan toe te voegen. Bovendien was daar geen ruimte voor in zowel de agenda als portemonnee als letterlijk de ruimte in huis. En natuurlijk zijn daar argumenten als “ruimte kun je maken” en “geen tijd is geen prioriteit”. Maar hierin ging het niet enkel om wat ik wilde.
Inmiddels is de situatie zo dat ik die keuze wel kan en wil maken en daarin ook hulp krijg van onder andere CANYON Nederland waarvan ik binnenkort een fiets in bruikleen krijg (zó dankbaar!) om te gaan oefenen. Met de nadruk op oefenen. Want laten we eerlijk zijn, de eerste weken zal waarschijnlijk bestaan uit leren inklikken (en leren opstaan na het vallen..haha). Als totale beginner moet ik gaan leren remmen, schakelen, bochten rijden en überhaupt zitten op een racefiets. Dat schijnt heel anders te zijn dan zitten op een stadsfiets en daar heb ik eigenlijk al weinig ervaring mee. Sterker nog, ik woonde vroeger binnen een straal van 1km van zowel mijn basisschool als middelbare school dus lange fietstochten heb ik nooit hoeven maken. Qua ervaring met fietsen begin ik dus op level 0 en daarom vind ik het stiekem ook best spannend. Om heel eerlijk te zijn ben ik oprecht zenuwachtig om te gaan inklikken. Ik ben dan ook heel dankbaar dat Canyon mij hierin wil helpen en ondersteunen en ik heb onwijs veel zin om deze nieuwe sport te ontdekken en mijn avonturen hierover te gaan delen.
Ben je al geabonneerd op mijn Youtube kanaal? Dat is gratis en zeker leuk om even te doen als je dit nieuwe trainingstraject optimaal wilt volgen!
Lange termijn
Omdat ik het leren fietsen vrij spannend vind en we nu de winter ingaan is het toewerken naar mijn eerste triatlon dan ook echt een lange termijn doelstelling. Ik heb dan ook nog geen specifieke wedstrijd of datum in gedachten. En dat is in deze tijd, waarin sportevenement naar sportevenement wordt afgelast, en de toekomst voor grote sportevenementen ook nog onzeker is misschien maar beter ook.
Korte termijn
Het fietsen pak ik dus langzaam op al hoop ik wel ergens in 2021 mijn eerste triathlon te gaan volbrengen. Wat voor een afstand dit gaat zijn weet ik nog niet, maar in ieder geval geen hele. Zeker omdat we nu ook de herfst/winter periode in gaan zal ik als beginnende fietser voorlopig nog geen lange ritten kunnen maken. Eerst maar eens vertrouwen opbouwen op de racefiets met kleine stukjes in de buurt, veel nieuwe dingen leren op het gebied van deze nieuwe sport, en dan hoop ik in het voorjaar comfortabel genoeg te zijn om ook mijn eerste echte fietstrainingen en fietsritten te kunnen gaan maken. Op de korte termijn betekent dit dat ik me voornamelijk zal focussen op de combinatie zwemmen en lopen zoals ik dat het afgelopen half jaar ook al een beetje deed, alleen dan gestructureerder. Maar mocht je al bepaalde triathlon wedstrijden als tip willen delen, alleen maar leuk!
Zwemmen
Nadat ik in 2015 stopte met dagelijks zwemmen heb ik jarenlang een stuk minder chloor geroken. Mijn liefde voor de zwemsport is altijd gebleven maar de focus lag gewoon een aantal jaar ergens anders (met name op mijn studie en werk). Bovendien was ik gewend te zwemmen met andere wedstrijdzwemmers en vond ik het niet altijd fijn een kaartje te moeten kopen voor het banenzwemuur en tussen de ouderen door slalommend mijn baantjes te moeten trekken.
Toen ik afgelopen jaar steeds meer ging hardlopen ben ik ook weer wat regelmatiger gaan zwemmen. In eerste instantie één á twee keer per week een uurtje als hersteltraining en blessurepreventie. Dat ging dan ook zonder schema’s, lekker op gevoel. Tijdens de lockdown waarin alle zwembaden voor langere tijd gesloten werden begon ik het zwemmen toch zo onwijs te missen dat de eerste gedachten voor dit nieuwe trainingstraject opborrelde. Begin juni toen de zwembaden weer open mochten heb ik dan ook besloten alvast weer regelmatiger te willen gaan zwemmen. Sindsdien ben ik minimaal 3 keer per week in het zwembad te vinden met als doel om daarin eerst weer richting mijn oude zwemniveau te komen en uiteindelijk (hopelijk) zelfs sneller en (technisch) beter te worden. Met name natuurlijk op de langere afstanden (in het open water).
Lopen
Wat betreft het lopen was ik het afgelopen half jaar een beetje zoekende door de situatie waarin ik privé zat. Omdat ik geen trainer en geen concreet doel had (er waren immers ook geen wedstrijden) heb ik veel een veel minder aantal kilometers gemaakt als in dezelfde periode vorig jaar. Ik heb het afgelopen half jaar zo’n 1/3 gerend (ong 35km per week) van het aantal kilometers dat ik vorig jaar rond dezelfde tijd deed. Maar dat is voor nu zeker geen ramp, ik focus me immers niet enkel op het lopen zoals vorig jaar, bovendien hoefde ik nu begin november geen marathon te lopen. Daar waar ik minder heb gelopen heb ik wel meer gezwommen als in dezelfde periode vorig jaar. En aangezien beide voor mijn nieuwe doelstelling van belang zijn heb ik er alle vertrouwen in dat die minder gelopen loopkilometers geen enkel probleem zijn voor nu. Wel gaan we het aantal loopkilometers vanaf nu langzaam weer iets opvoeren. De afgelopen twee weken ben ik daar al mee begonnen en dat voelde heel fijn. En verder blijf ik natuurlijk ook werken aan mijn looptechniek.
LET’S GO
Inmiddels heb ik dus een nieuwe coach, nieuwe plannen, uitzicht op een fantastische fiets en een enorme dosis motivatie en zin om ook dit trainingstraject weer voor de volle 100% op te gaan pakken.
Ondanks de situatie waarin er momenteel heel weinig sportwedstrijden zijn heb ik in ieder geval voldoende nieuwe energie en drive om de komende weken en maanden lekker aan de slag te gaan met trainen en langzaam aan te leren fietsen. Mocht je zelf ook lekker aan de slag gaan met zwemmen of andere sporten vergeet vooral de kortingscodes niet die heel 2020 nog geldig zijn voor als je iets nodig hebt van eiwitshakes tot sportkleding tot zwemkleding. Met de code SUZANNE krijg je altijd 36% korting op het hele assortiment van MyProtein en met de code Suzanne10 krijg je 10% op alle zwempakken en zwemaccessoires zoals zwembrilletjes, badmutsen en kickboards op Arenabenelux.nl
Doe er je voordeel mee (of niet). Ik zal jullie in ieder geval mee nemen in dit trainingstraject door regelmatig content te delen van mijn avonturen en voortgang. Om te beginnen zal ik zeer binnenkort aftrappen met een algehele health check-up + inspanningstest als nulmeting! Ik houd jullie op de hoogte!
Sportieve groetjes,
Suzanne
Bekijk hier mijn laatste persoonlijke update en laatste trainingstraject
Voor nog meer sportieve content en andere artikelen op het gebied van gezond leven kun je mij ook volgen op op Instagram . En ben je al geabonneerd op mijn Youtube kanaal? Gratis en zeker leuk om te doen om dit nieuwe trainingstraject optimaal te volgen!
6 comments
Leuk! Heel veel succes en vooral veel plezier met trainen. Fietsen voegt echt weer een heel nieuwe dimensie toe 🙂
Ik heb me ingeschreven voor mijn eerste hele triatlon in 2021… Zo spannend of het allemaal lukt! Ik kom uit het zwemmen, maar heb vorig jaar een half jaar aan de kant gestaan door een blessure en in 2020 door corona. Ik dacht altijd dat zwemmen het makkelijkste onderdeel voor me zou zijn, maar ik begin hem nu toch wel een beetje te knijpen!
Super bedankt! Wat vet dat jij je hebt ingeschreven voor de hele afstand..respect! Ik snap helemaal wat je bedoeld, zelf ben ik in 2015 ook gestopt met zwemmen terwijl ik daarvoor mijn hele jeugd onwijs veel heb gezwommen maar je komt er zomaar niet weer in en nu helemaal weer met die extra lockdown, super vervelend! Maar je moet maar zo denken, iedereen heeft hier last van, dus de rest zal ook een stukkie minder hard zwemmen..
Gaaf!
Een hele Triatlon is toch de ultieme uitdaging voor de duursporter.
Zelf ben ik nu aan het trainen voor de IronMan 70.3 in Gdynia in Augustus, alvorens de hele Iron Man te doen in 2022.
Ik kan de Triatlon van Holten goed aanbevelen om als eerste Triatlon te doen! Een professionele, goed georganiseerde triatlon, maar wel toegankelijk voor een eerste keer.
Wauw wat een gaaf doel! Ik hoop voor je dat dat tegen die tijd door mag en kan gaan..
En bedankt ook voor de tip!! 🙂
Het fietsen zal je wel snel onder de knie krijgen. Heel veel succes. Ik zal het allemaal volgen via je blog!
Leuk om te lezen, ik hoop het haha!