Browsing Category

#FITwithsuus

#FITwithsuus

VAN DE NIKE+ RUNNING APP NAAR STRAVA

Als hardloper ren je graag bewust. Of je nu traint voor een (halve) marathon of gewoon je wekelijkse rondje rent om fit te blijven, het is fijn om te weten hoe ver loopt en hoe snel. Zo kun je heel gemakkelijk je progressie meten en blijf je ook gemotiveerd jezelf te verbeteren.  Jarenlang gebruikten miljoenen mensen wereldwijd hiervoor de NIKE+ running app. Ook ik gebruikte deze app sinds 2013, toen ik langzaam begon met af en toe wat hardlopen. Inmiddels ren ik elke maand minimaal 100km en was het helaas (sniksnik) tijd om afscheid te nemen van deze app. Je leest in deze post waarom ik afscheid moest nemen van de app, welke app ik nu gebruik en hoe ik gelukkig een manier vond om mijn statistieken te synchroniseren.  Continue Reading

#FITwithsuus

OPEENS SCHEETJES MOETEN LATEN TIJDENS HET SPORTEN?! DIT IS WAAROM!

Windjes, scheetjes, poepertjes…hoe je deze stinkende darmgassen ook noemen wilt. Het kan behoorlijk vervelend en awkward zijn als ze opeens komen opzetten tijdens je groepsles yoga of je krachttraining. Je spant je intensief in, squat naar beneden en dan…#ffrrttt….glipt er opeens iets uit wat niet helemaal de bedoeling was… Oopsie poepsie. Maar waarom gebeurt dit toch telkens in de sportschool of juist tijdens het hardlopen?

Continue Reading

#FITwithsuus

HEALTHY HOTSPOT: BUNGEE SUPER FLY!

Hi there sporties!

Vandaag is het weer tijd voor het uitlichten van een nieuwe ‘ Healthy Hotspot’ . En dit keer betreft het een nieuw soort work-out: BUNGEE SUPER FLY! Eh…wat?!? Well yeah! Bungee Super Fly! Een full-body training met een super, super, SUPER hoge fun-factor! Een hele hoop plezier terwijl je jezelf toch echt het zweet in werkt, wie wil dat nu niet?!  Continue Reading

#FITwithsuus

Deze 5 tekenen vertellen je dat het écht tijd is om te gaan sporten

Niet iedereen staat elke ochtend om 7 uur te springen om een rondje hard te gaan lopen alvorens naar zijn/haar werk te vertrekken. Er is niets mis met uitslapen en je hoeft ook echt niet elke dag in de sportschool te staan om gezond en fit te zijn. Maar als je last hebt van onderstaande 5 tekenen dan zou ik mezelf toch maar eens even achter de oren krabben. Misschien wordt het dan toch echt weer tijd je sportkleding van stof te ontdoen en jezelf lekker in het zweet te werken!

Continue Reading

#FITwithsuus

WAAROM JE NIET MOET VERTROUWEN OP DE CALORIETELLERS OP CARDIO APPARATEN IN DE GYM

“YES! Een extra pizzapunt verdiend vandaag met die 300 verbrande calorieën op de loopband”. Of toch niet? Ik denk dat menig sportschoolganger het volgende gevoel wel herkent, je hebt jezelf net lekker een half uur of langer in het zweet gewerkt en de calorieën teller op je cardio apparaat geeft een mooi aantal weer. BAM ! Dat was een goede work-out, die extra snack heb je zeker verdiend…denk je… Maar geeft zo’ n apparaat eigenlijk wel de juiste informatie?

Continue Reading

#FITwithsuus

6 dingen die iedereen stiekem doet in de sportschool

Morning fitties!

Omdat we allemaal zo ontzettend graag naar de gym gaan en er stiekem soms best een beetje ongemakkelijke situaties ontstaan…Onderstaande punten heb je vast ook wel eens meegemaakt… of niet?!  Continue Reading