ONTBIJT RECEPT: SMOOTHIEBOWL
Ontbijten wordt een stuk leuker met dit smoothiebowl ontbijt recept. Opstaan met een kleurrijke smoothiebowl in het vooruitzicht is sowieso een stukje leuker. Al een aantal jaar ontbijt (of lunch)…
Share
Ontbijt
24 posts
GEZOND WAFEL RECEPT MET CRÈME BRÛLEE TOPPING
Wafels, wie lust ze niet? Ik ben er in ieder geval dol op. Maar dan wel zo gezond en gemakkelijk mogelijk. Ik houd niet van recepten met teveel ingrediënten of…
Share
ONTBIJT BOWL RECEPT MET SPIRULINA
Afgelopen week ontdekte ik spirulina en probeerde ik dit een aantal keer uit in verschillende recepten waaronder deze ontbijt bowl. Spirulina is een zogenoemde powerfood. Het goedje is namelijk rijk…
Share
RECEPT: APPEL CRUMBLE MAKEN
In dit recept deel ik hoe je zelf een verantwoorde appel crumble maakt. Het is super simpel, snel klaar en mega lekker. Ideaal voor bij een verantwoord dessert of als…
Share
RECEPT WENTELTEEFJES MET PERZIK VARIATIE
Vandaag deel ik het recept van één van mijn favoriete luxe weekend ontbijtjes: wentelteefjes. Om heel eerlijk te zijn neem ik niet zo vaak de tijd om ze te maken,…
Share
RECEPT: RODE BIET PANNENKOEKJES MET BANAAN
Op zoek naar een lekker, verantwoord en mooi recept met rode biet? Dan zijn deze zoete rode biet pannenkoekjes precies wat je zoekt. Ze zien er door hun roze kleur…
Share
ONTBIJTTIP: HÜTTENKWARK
Vorige week plaatste ik op Instagram een foto van mijn ontbijt met een nieuw product van Danone, Hüttenkwark, waarop veel gemengde reacties kwamen. De blogpost met het recept hadden jullie…
Share
MIJN 5 FAVORIETE GEZONDE HAVERMOUT RECEPTEN
In deze blog deel ik mijn 5 favoriete gezonde havermout recepten. Handig voor als je ontbijt inspiratie zoekt, je standaard receptje zat bent en/of wanneer je benieuwd bent naar wat…
Share
VERANTWOORDE BANAAN SMOOTHIE MET KWARK
Een goed ontbijt is belangrijk. Zeker voor actievelingen zoals ik. En omdat het nu al een maand super lekker weer is ben ik weer helemaal in to the smoothies. Vandaar…
Share
3 X LEKKER ÉN GEZOND ONTBIJTEN MET GEVRIESDROOGD FRUIT!
Lekker en gezond ontbijten behoort tot je goede voornemens, maar je bent nog op zoek naar wat variatie?! Dan heb ik vandaag 3 ontbijttips voor je met gevriesdroogd fruit! Een…
Share
VEGETARISCHE SNACK: KOKOSBANAAN
Op zoek naar een vegetarische snack of ontbijttraktatie waar je vrolijk van wordt? Zoek niet verder! Met deze kokosbanaan met vanilleyoghurt, walnoten en kaneel zal jij je dag fantastisch starten!…
Share
CARROT CAKE WAFELS (VERANTWOORD)
In deze blog vind je het recept voor gezonde carrot cake wafels. Wafels kennen we natuurlijk in allerlei vormen, smaken en kleuren. Met een basisbeslag kun je eigenlijk alle kanten…
Share
SMOOTHIE BOWL RECEPT (GEZOND)
Een smoothie bowl is niet alleen gezond, licht verteerbaar en gemakkelijk te maken. Het is ook gewoon een feestje in een kom! Wie wordt er nu niet vrolijk van zo’n…
Share
GEZOND ONTBIJT RECEPT: JUICE JUNKIES SWEET FRUITBOWL
Een gezond en vrolijk alternatief voor de standaard boterham als ontbijt: Zie hier het recept van mijn verantwoorde en ó zo lekkere juice junkies fruitbowl!
Share
OVERNIGHT OATS MET BANAAN
Recept voor overnight oats met banaan! Wil je graag gezond ontbijten maar heb je ‘ s ochtends geen tijd om uitgebreid een bakje havermout klaar te maken dan zijn overnight…
Share
GRIESMEELPAP RECEPT MET RODE BESSEN (VEGAN)
Wist je dat griesmeelpap perfect is om te eten vóór het sporten? Daarnaast is het ook een heel goede vegan ontbijt tip! Kijk gauw even verder voor dit recept van…
Share
POFFERTJES RECEPT VOOR NA HET SPORTEN
Heb je lekker gezweet in de sportschool of misschien wel je eerste 10km run in the pocket? Dan is het zaak daarna goed te eten. Dit kan natuurlijk met wel…
Share
EIWITRIJK ONTBIJT
Met een eiwitrijk ontbijt als deze start je jouw dag extra goed! Dat eiwitten goed voor het behoud van spiermassa zijn en dat het belangrijke bouwstoffen bevat voor ons lichaam…
Share
RECEPT: MUGCAKE (IN 5 MINUTEN OP TAFEL)
Op zoek naar een lekkere, gemakkelijke en verantwoorde ontbijt tip? Bekijk dan dit recept voor deze mugcake eens. Een heerlijk én gezond ontbijtje in de vorm van een taartje dat…
Share
PRE WORKOUT MEAL: BANANA ENERGYROLL!
Op zoek naar een verantwoorde pre workout meal: check dan deze banana energyroll eens! Het is een super gemakkelijk, goedkoop en smaakt echt top!
Share
RECEPT: VERANTWOORDE GRANOLA MAKEN!
In de post van vandaag laat ik jullie zien hoe je heel gemakkelijk, snel en op een gezonde manier je eigen Granola kunt maken! Het maken van je eigen granola…
Share
5X DO’S & DON’TS VOOR EEN GEZOND ONTBIJT
Je start je dag graag met een gezond ontbijt maar hoe doe je dat nu eigenlijk? In dit artikel 5 do’s en don’ts voor een gezond ontbijt!
Share
RECEPT: FLUFF (EITWITRIJK, VOEDZAAM EN LEKKER)
Vandaag presenteer ik jullie het recept van ‘fluff’ met extra eiwitten! Dit is een verantwoorde snack die ook nog eens heel lekker smaakt en onwijs vult. Met maar weinig calorieën,…
Share
RECEPT: GEZONDE PANNENKOEKJES
Vandaag een recept voor gezonde pannenkoekjes. Lekker, gemakkelijk te maken en niet duur qua ingrediënten. Ik denk dat iedereen tegenwoordig wel fan is van deze bananen pannenkoekjes. Ik eet ze…
Share