Browsing Category

Weetjes, tips en andere sporten

#FITwithsuus #FOODwithsuus Snacks Weetjes, tips en andere sporten

EIWITSHAKES, ZINVOL OF ONZIN?

eiwitshakes

Eiwitshakes, veel sporters zweren erbij. Maar is zo’n eiwitshake nou echt nodig? Of anders geformuleerd: Wanneer is het nemen van een eiwitshake zinvol? En wanneer is het eventueel onzin? Continue Reading

#FITwithsuus Weetjes, tips en andere sporten

SPORTEN MET LENZEN VERSUS SPORTEN MET BRIL

sporten met lenzen

Misschien wist je het niet van mij, maar ik heb best wel slechte ogen. Contactlenzen zijn voor mij dan ook niet meer weg te denken uit mijn dagelijkse routine. En zonder lenzen zou het uitvoeren van mijn grootste passie, sporten, ook een stuk lastiger zijn.

Tijdens de halve marathon van Amsterdam presteerde ik het om het halve bekertje water van de drankpost in mijn rechteroog te klotsen in plaats van in mijn mond. Dat vond mijn lens niet zo leuk. Gelukkig had ik nog een ander oog waarvan ik de lens niet had verdronken.

check hier het raceverslag van de Amsterdam marathon

Tijdens verschillende loopevenementen is het met opgevallen dat er een hoop lopers met bril aan de start stonden. Zouden ze dat bewust doen? Zouden ze dat fijner vinden? Of zouden ze nooit lenzen geprobeerd hebben?

Het bracht me op het idee voor weer eens een ander artikel: Over sporten met lenzen versus sporten met een bril. Want daar hoor of lees ik eigenlijk nooit wat over bij andere sporters.  Continue Reading

#FITwithsuus Weetjes, tips en andere sporten

SPORTIEVE SCHOENEN TRENDS NAJAAR 2019

sportieve schoenen trends

In de aanloop naar mijn eerste marathon heb ik besloten dit najaar even geen hakken meer te dragen. Normaal haal ik in het najaar juist de enkellaarsjes en hoge laarzen weer tevoorschijn. Maar ik merk dat mijn kuiten en achillespezen niet zo positief reageren op het dragen van hakken en dat het lopen op platte schoenen daarna pijnlijker is. En juist mijn kuiten en achillspezen ga ik de komende tijd nog hard nodig hebben. Even voorzichtig dus. Gelukkig zijn er ook genoeg toffe platte schoenen die lekker lopen, beter voor m’n spieren zijn en er ook nog eens super leuk uit zien. In deze blog zet ik de 3 sportieve platte schoenen trends voor het najaar van 2019 op een rij. Continue Reading

#FITwithsuus Hardlopen Weetjes, tips en andere sporten

TRAINEN OP HARTSLAG

trainen op hartslag


Sinds begin dit jaar ben ik aan het trainen op hartslag. Of beter gezegd, ik train gerichter op basis van mijn persoonlijke hartslagzones. Ik krijg daar regelmatig vragen over en daarom schrijf ik er graag een uitgebreid artikel over. Want wat is het nut van trainen op hartslag? En hoe doe je dat dan precies? Continue Reading

#FITwithsuus Weetjes, tips en andere sporten

HOE SPORTEN KAN ZORGEN VOOR EEN SLECHTE ADEM + WAT JE ERTEGEN KUNT DOEN

slechte adem

Een slechte adem is voor niemand leuk. Voor degene waarmee je in gesprek bent niet, maar ook zeker niet voor jezelf. Vaak denken mensen dat een vervelende mondgeur het gevolg van bepaald (gekruid) eten is. Maar er zijn  veel meer oorzaken voor een slechte adem. Veel sporten is er daar eentje van.

In dit artikel lees je hoe een sportieve levensstijl kan zorgen voor een slechte adem én wat je ertegen kunt doen

Continue Reading

#FITwithsuus Weetjes, tips en andere sporten

WAT ZIT ER IN MIJN SPORTTAS?

sporttas

Zoals de meeste van jullie wel weten doe ik niet alleen aan zwemmen en rennen, maar kun je me ook regelmatig in de sportschool vinden. Daarom leek het me leuk om een “wat zit er in mijn sporttas” artikel te schrijven.

Wanneer ik dit soort artikelen van anderen lees, verbaas ik me er vaak over hoeveel spullen zij in hun sporttas hebben zitten. Ben ik vreemd dat er bij mij niet zoveel in zit? Of ben jij net zoals ik?  Continue Reading