Laat ik maar gelijk met de deur in huis vallen: Ik heb een DNA test laten doen! En niet omdat ik twijfelde over mijn afkomst of vanwege vervelende medische redenen. Maar puur uit nieuwsgierigheid naar wat er in mijn genen aan informatie verborgen ligt over mijn lijf en gezondheid. En natuurlijk omdat het tegenwoordig gewoon kan! Het is geen hocus pocus of duizenden euro’s meer, je kunt zoiets heel gemakkelijk en relatief goedkoop laten doen.
Stel je gaat hiken, wat moet je dan echt meenemen en wat kun je beter thuis laten? Omdat ik naar aanleiding van mijn hike vakantie in Noorwegen veel van dit soort praktische vragen kreeg kom ik vandaag met een speciale hike paklijst en wat extra tips zodat ook jij goed voorbereid aan je eventuele hike trip beginnen!
Schoolslag zwemmen lijkt voor de meeste hobby zwemmers het gemakkelijkst. Je kunt immers continue ademhalen als je je hoofd boven water houdt. Maar wist je dat dit in het wedstrijdzwemmen de meest lastige slag is om technisch perfect te beheersen? Om snel schoolslag te kunnen zwemmen luistert je techniek heel nauw. Lichaamshouding, timing en de bewegingen die je maakt met je armen en benen moeten allemaal perfect zijn op het juiste moment. In dit artikel geef ik 5 tips waarmee sneller schoolslag zwemmen gemakkelijker wordt ! Continue Reading
Aankomend weekend, op 15 september, gaat officieel de vijftiende Nationale Sportweek van start. Maar wat is de Nationale Sportweek eigenlijk? Wat kun je tijdens de Nationale Sportweek allemaal (waar) doen? Wat houdt de AH Sportactie in? En in welke steden wordt er dit jaar extra aandacht gegeven aan de Nationale Sportweek? Je vindt alle informatie over de Nationale Sportweek 2018 in dit artikel! Continue Reading
Help! Wat te doen tegen spierpijn? Heb je je uitgesloofd in de sportschool of een zaterdag iets te lang in de tuin geklust. Ai, dat kan de volgende dag nog wel eens vervelend zijn: Spierpijn! In dit artikel kom ik met enkele tips bij spierpijn!
Wat is spierpijn en hoe voorkom je dat eigenlijk? In deze blog ga ik 7 tips met jullie delen om spierpijn te voorkomen. Want voorkomen is beter dan genezen! Continue Reading
