Sinds begin dit jaar ben ik aan het trainen op hartslag. Of beter gezegd, ik train gerichter op basis van mijn persoonlijke hartslagzones. Ik krijg daar regelmatig vragen over en daarom schrijf ik er graag een uitgebreid artikel over. Want wat is het nut van trainen op hartslag? En hoe doe je dat dan precies? Continue Reading
Een slechte adem is voor niemand leuk. Voor degene waarmee je in gesprek bent niet, maar ook zeker niet voor jezelf. Vaak denken mensen dat een vervelende mondgeur het gevolg van bepaald (gekruid) eten is. Maar er zijn veel meer oorzaken voor een slechte adem. Veel sporten is er daar eentje van.
In dit artikel lees je hoe een sportieve levensstijl kan zorgen voor een slechte adem én wat je ertegen kunt doen
Zoals de meeste van jullie wel weten doe ik niet alleen aan zwemmen en rennen, maar kun je me ook regelmatig in de sportschool vinden. Daarom leek het me leuk om een “wat zit er in mijn sporttas” artikel te schrijven.
Wanneer ik dit soort artikelen van anderen lees, verbaas ik me er vaak over hoeveel spullen zij in hun sporttas hebben zitten. Ben ik vreemd dat er bij mij niet zoveel in zit? Of ben jij net zoals ik? Continue Reading
In dit artikel ga ik het hebben over bloeddruk meten en waarom dat voor iedereen nuttig kan zijn. Er zijn veel verschillende redenen waarom mensen hun bloeddruk meten. Van nieuwsgierige sporters (zoals ik), tot ouderen met gezondheidsproblemen en mensen met een risico op een hoge bloeddruk die op doktersadvies hun bloeddruk regelmatig moeten meten. In dit artikel vertel ik graag waarom het meten van je bloeddruk nuttig kan zijn. Continue Reading
Voor veel sportievelingen, zoals ik zelf, maakt hun sporthorloge of smartwatch al een belangrijk deel uit van hun dagelijkse leven. En sinds kort is er een nieuwe functie voor contactloos betalen waardoor zo’n horloge nóg handiger is geworden. In deze blog deel ik graag wat meer informatie over het contactloos betalen met je smartwatch en eventuele andere wearables.
Zelf gebruik ik deze functie namelijk alweer ruim een maand en vind het zo ontzettend praktisch dat ik graag mijn ervaring deel. Want als je al een Garmin of Fitbit hebt dan kost het je niets extra’s om dit te activeren en het is erg praktisch! Continue Reading
Omdat ik gister een halve marathon op tempo heb gelopen deed ik vandaag een rustige herstel training in het zwembad. In dit artikel vertel ik waarom zwemmen zo geschikt is als herstel training na zware wedstrijd- of trainingsdagen en lange duurlopen. Continue Reading
