7 X DE LEUKSTE SPORTIEVE BUITENACTIVITEITEN
Niets is fijner dan met mooi weer er lekker op uit ! En al helemaal als dat voor sportieve buitenactiviteiten is toch? Even weg uit die muffe, droge warme sportschool…
Share
Sport
388 posts
EK SCHOONSPRINGEN EN SYNCHROONZWEMMEN
In dit artikel vind je alle info over het EK schoonspringen (6 tot en met 12 augustus 2018) en het EK synchroonzwemmen (3 tot en met 7 augustus 2018).
Share
EK ZWEMMEN 2018
In dit artikel vind je alle info over het EK Zwemmen dat van vrijdag 3 augustus 2018 tot en met zondag 12 augustus 2018 gehouden zal worden in Glasgow.
Share
EK WIELRENNEN 2018
In dit artikel vind je alle info over het EK wielrennen dat van donderdag 2 augustus 2018 tot en met zondag 12 augustus 2018 gehouden zal worden in Glasgow.
Share
EK TURNEN 2018
In dit artikel vind je alle info over het EK turnen dat op 2, 4, 5, 9, 11 en 12 augustus 2018 gehouden zal worden in Glasgow.
Share
EK TRIATLON 2018
In dit artikel vind je alle info over het EK triatlon van donderdag 9 augustus 2018 tot en met zaterdag 11 augustus 2018 gehouden zal worden in Glasgow.
Share
EK GOLF 2018
In dit artikel vind je alle info over het EK golf dat van dinsdag 7 augustus 2018 tot en met zondag 12 augustus 2018 gehouden zal worden in Glasgow.
Share
EK ATLETIEK 2018
In dit artikel vind je alle info over het EK Atletiek dat van maandag 6 augustus 2018 tot en met zondag 12 augustus 2018 gehouden zal worden in Berlijn.
Share
EK ROEIEN 2018
In dit artikel vind je alle info over het EK roeien dat van donderdag 2 augustus 2018 tot en met zondag 5 augustus 2018 gehouden zal worden in Glasgow (Strathclyde).
Share
DE EUROPESE KAMPIOENSCHAPPEN 2018
In dit artikel kom ik met dé (sportieve) kijktip voor de komende anderhalve week: DE EUROPESE KAMPIOENSCHAPPEN 2018. Ik zou zeggen, zet die popcorn maar vast klaar want het wordt…
Share
REVIEW: IONIC FITBIT (ADIDAS VERSIE)
In dit artikel de review van de Ionic Fitbit Adidas editie als nieuwste smartwatch van Fitbit in samenwerking met Adidas. Lees en ontdek of de Fitbit Ionic Adidas wellicht een…
Share
HIIT ZWEMSCHEMA VOOR GEVORDERDEN
Met dit zwemschema voor gevorderden werk je eenvoudig maar effectief aan je conditie en snelheid. Beheers jij inmiddels de basistechniek van het zwemmen en ben je op zoek naar een extra…
Share
REVIEW: ON CLOUDACE HARDLOOPSCHOEN
In deze review lees je alles over de ON Cloudace hardloopschoen.
Share
WEL OF NIET ETEN VOOR HET SPORTEN?
Eten voor het sporten, is dat nu een do of een don’t? En wat kan je dan bijvoorbeeld nemen als verstandig pre-hardloop ontbijt? En welke producten kan je beter vermijden?…
Share
TIPS VOOR HARDLOPEN MET WARM WEER
Hardlopen met warm weer is voor veel hardlopers niet het perfecte scenario. Maar de zomers in Nederland lijken de afgelopen jaren steeds warmer te worden. En volgens de voorspellingen blijven…
Share
ZOVEEL CALORIEËN VERBRAND JE MET SUPPEN
Suppen wordt steeds populairder en bekender. Zelf heb ik het deze zomer ook al een aantal keer gedaan. Maar hoe goed is deze buitensport activiteit eigenlijk voor je? Welke spieren…
Share
7 TIPS OM SNELLER TE ZWEMMEN
Zwemmen lijkt steeds populairder te worden. Vaker en vaker beginnen mensen met zwemmen vanwege alle voordelen die deze workout heeft. Maar ook omdat zij bijvoorbeeld een keer een triatlon willen…
Share
MET DEZE 5 VOETBALOEFENINGEN TIL JE JOUW VOETBALSKILLS NAAR EEN HOGER LEVEL
In deze post 5 voetbaloefeningen waarmee je je voetbalskills super snel naar een hoger niveau tilt! De finale van het WK voetbal in Rusland staat voor de deur en dat…
Share
TIPS VOOR SPORTEN IN DE ZOMER
Sporten in de zomer is voor de meeste mensen een feestje. Eindelijk is het weer écht lekker om je hardloopschoenen en/of workout gear aan te trekken en de deur uit…
Share
5 LEUKE, SPORTIEVE ACTIVITEITEN IN DE VENDÉE
Ga je binnenkort op vakantie naar de Vendée en ben je nog op zoek naar aanraders op activiteiten gebied? Of twijfel je nog over je vakantiebestemming en denk je na…
Share
IS KOKOSWATER GEZOND?
De afgelopen tijd lijkt kokoswater steeds populairder te zijn geworden. Maar is kokoswater gezond? En zo ja, wat zijn dan de voordelen van dit populaire drankje? En wanneer kun je…
Share
SPORTY FAVES JULY + PRIME DAY TIP
In deze nieuwe ‘sporty faves‘: 5 sportieve zomer tips die je niet wilt missen. Van praktische work-out gear tot sustainable hardloopschoenen inclusief de gouden tip om deze items met mega kortingen aan te kunnen schaffen.
Share
NABESCHOUWING ONK ZWEMMEN AMERSFOORT
Het afgelopen weekend kun je denk ik het beste samenvatten als een enorme rollercoaster. Vier maandjes geleden dook ik nietsvermoedend voor het eerst sinds 3 jaar weer het zwembad in.…
Share
3 INTERVALTRAININGEN OM SNELLER TE WORDEN MET HARDLOPEN
Wil je sneller hardlopen maar weet je niet hoe? Deze 3 intervaltrainingen zullen je helpen om een snellere hardloper te worden. Schema’s zowel voor beginners als gevorderden.
Share
OPDRUKKEN IS OOK VOOR VROUWEN!
Zo ontzettend vaak wordt er nog gedacht dat vrouwen niet kunnen opdrukken. In groepslessen, tijdens bootcamps of op andere sportieve evenementen wordt er (naar mijn mening) nog veel te vaak…
Share
MIJN NK KWALIFICATIE
Afgelopen zondag maakte ik via mijn Instagram bekend dat ik mezelf heb geplaatst voor het NK zwemmen later deze maand. Mega trots en blij maar toch ook wel met een…
Share
8 HANDIGE TIPS VOOR ALS JE VOOR HET EERST OP SURF VAKANTIE GAAT
Surfen wordt steeds populairder en daarmee ook het aantal surf vakanties. Steeds vaker wordt er gekozen voor een sportieve surf vakantie in plaats van een standaard jongeren reis of luie…
Share
HOEVEEL MOET JE DRINKEN TIJDENS HET SPORTEN?
Hoeveel moet je nu eigenlijk drinken tijdens het sporten? En is water voldoende of kun je beter voor een sportdrankje gaan? In dit artikel vind je alle antwoorden op jouw…
Share
5 X WAAROM PILATES GOED VOOR JE IS
Pilates is een sport waarbij je verschillende oefeningen uitvoert op een matje of op een speciaal hiervoor ontwikkeld apparaat. Het lijkt een beetje op yoga, maar is minder statisch en…
Share
DIT IS WAAROM YOGA EN HARDLOPEN ZO GOED SAMEN GAAN
Wist je dat yoga en hardlopen ontzettend goed samen gaan? In dit artikel staan 5 redenen op een rij waarom yoga en hardlopen zo’n fijne combinatie is. Sterker nog, eigenlijk…
Share
ZWEMSCHEMA TRIATHLON
In dit artikel vind je meer informatie over mijn ‘zwemschema triathlon‘. Of eigenlijk, mijn zwemschema’s. Want ik bied verschillende zwemschema’s aan die uitermate geschikt zijn om te trainen voor een…
Share
ZO MAAK JE WANDELEN NOG LEUKER
Dat wandelen super goed voor je is weten de meeste mensen wel, toch kleeft er aan het woord wandelen voor veel mensen nog steeds een beetje een saai, suf imago. Maar wandelen…
Share
5 TIPS OM HARDLOOP BLESSURES TE VOORKOMEN
Optimaal genieten van je run kan alleen als je loopt zonder hardloop blessures. Toch zijn er een hoop hardlopers die kampen met hardloop blessures in allerlei vormen en gradaties. Hoe…
Share
ZWEMSCHEMA VOOR BEGINNERS
Met mijn zwemschema’s voor beginners bouw je in 10 tot 15 weken een goede (zwem)conditie op en werk je tegelijkertijd aan je core. Tegenwoordig starten steeds meer mensen met zwemmen!…
Share
DIT IS WAAROM JE JEZELF NIET MOET VERGELIJKEN MET ONLINE INFLUENCERS
Wekelijks zien we honderden ‘perfecte’ plaatjes uit het leven van onze favoriete bloggers, vloggers, topsporters en modellen via sociale media voorbijkomen. Maar hoe echt zijn deze plaatjes eigenlijk? En hoe…
Share
5 REDENEN WAAROM PAARDRIJDEN GOED VOOR JE IS
In dit artikel lees je 5 redenen waarom paardrijden goed voor je is. En dat heeft niet alleen met je fysieke gezondheid te maken..
Share
5 PRAKTISCHE TIPS VOOR ALS JE WILT BEGINNEN MET ZWEMMEN
Steeds meer mensen willen beginnen met zwemmen. Deze vorm van beweging wordt snel populairder en dat is natuurlijk niet voor niets. Zwemmen kent een hele lage blessuregevoeligheid en is de…
Share
REVIEW: FITBIT VERSA
Lees de review van de Fitbit Versa als nieuwste smartwatch van Fitbit hier en ontdek of de Fitbit Versa een geschikt model voor jou is. Benieuwd naar de plus- en…
Share
HOE IK MEZELF UIT BLIJF DAGEN IN DE SPORTSCHOOL
Wanneer het nieuwe jaar zich aandient lijkt regelmatig naar de sportschool gaan en jezelf eens lekker uitdagen niet zo moeilijk. Duizenden mensen starten gemotiveerd met hun goede voornemens en dagen…
Share
5 TOFFE EN SPORTIEVE KAPSELS VOOR TIJDENS JE WORKOUTS
Op zoek naar inspiratie voor sportieve kapsels ? Kijk dan gauw even verder voor 5 te gekke, relatief simpele sportieve kapsels voor tijdens je workouts! Haar dat constant in je…
Share
WAAROM HET DRAGEN VAN EEN JUISTE SPORT BH ZO BELANGRIJK IS (OOK VOOR KLEINE CUPS!)
Het belang van het dragen van de juiste sport bh. Als je gaat sporten moet je vaak op een hoop dingen letten en heb je vaak ook een hoop nodig.…
Share
WAAROM EEN LESJE SPINNING ZO GOED VOOR JE IS!
Een van de meest Nederlandse vormen van lichaamsbeweging, fietsen, blijkt in de vorm van spinning een heuse killer workout! En het voordeel is, dat je het gewoon lekker warm binnen…
Share
SPORTY FAVES JANUARI/FEBRUARI
Nieuwsgierig naar mijn favoriete items op sportief gebied van de afgelopen periode? Kijk dan even verder!
Share
MIJN ALLEREERSTE WINTERSPORT
Op vakantie naar winter wonderland… Jetzt geht lossss! Of in mijn geval: Oui, oui Allons-y! Want mijn allereerste wintersport vakantie ging naar de Franse Alpen!! Ben je benieuwd naar mijn eerste…
Share
DE LEUKSTE SPORTIEVE DATES VOOR IN DE WINTER
Heb je op deze Valentijnsdag zin om wat af te spreken met je nieuwe lover maar heb je geen inspiratie? Of lijkt het je leuk om gewoon weer eens iets…
Share
5 SPORTIEVE BUCKETLIST ACTIVITEITEN!
Afgelopen zomer streepte ik vol enthousiasme ‘leren surfen’ van mijn sportieve bucketlist. Het stond er al een aantal jaar op en het was zo’n gave beleving het dan ook daadwerkelijk…
Share
FIT EN GEZELLIG HET WEEKEND IN?! GA SCHAATSEN!
Omdat hardlopen in de winter niet voor iedereen een pretje is en omdat de sportscholen met name in de weekenden in januari vaak overvol zijn kom ik vandaag met een…
Share
BARRE WORKOUT
Een barre workout lijkt de nieuwste trend in fitness land. In rap tempo veroverd de barre workout het hart van vele sporters en celebs zoals Doutzen Kroes, Natalie Portman en…
Share
5 TIPS OM ELKE DAG VOLDOENDE STAPPEN TE ZETTEN
Er wordt gesteld dat wij mensen 10.000 stappen per dag zouden moeten zetten. Lang niet iedereen haalt dit aantal. Dat is ook geen ramp. Maar het is wel goed om…
Share
BLUE MONDAY TIP: ZO LAAT JIJ DEZE MAANDAG EEN POEPIE RUIKEN EN WERK JE TEGELIJKERTIJD AAN JE GOEDE VOORNEMENS!
De derde maandag van januari aka de meest depri dag van het jaar: Blue Monday! Je bent echt niet de enige die vandaag terugkeert in de realiteit. De gezellige periode…
Share