JEZELF SLANK SLAPEN? YES LADIES, DAT KAN!
Jezelf slank slapen? Yes ladies, geloof het of niet, maar slapen is een onwijs belangrijke factor van onze lijn! Soms is het zelfs beter je wekker niet om 6 of…
Share
Sport
385 posts
MET EEN VOORSPRONG HET NIEUWE JAAR IN!
Het is weer eind december. De periode van het jaar waarin we kritisch terugblikken op het afgelopen jaar en ons beseffen dat er hoop is gebeurd, maar waarschijnlijk ook een…
Share
5 SPORTIEVE KERSTCADEAUTJES !
Ben je op zoek naar sportieve kerstcadeautjes? Dan zit je goed! In deze #fitwithsuus Kerst blogpost deel ik een aantal originele, leuke en ook handige/praktische sportieve kerstcadeautjes in verschillende prijs…
Share
WAAROM ZWEMMEN DE IDEALE SPORT IS
Als kind hebben we bijna allemaal zwemles gehad en daarna met plezier nog vele duiken genomen. Met kinderfeestjes en op vakantie ging je waarschijnlijk door het dolle heen wanneer de…
Share
DE NAAKTE WAARHEID ACHTER INSTAGRAM PERFECTIE
Dagelijks scrollen we via Instagram, Facebook en andere sociale kanalen langs perfecte foto’s. Instagram perfectie: Foto’s van strakke lichamen, vrolijke gezichten en geweldige levens. En stiekem weten we allemaal dat…
Share
SPORTY FAVES NOVEMBER
Ben je benieuwd naar mijn 3 favoriete sportieve items van de afgelopen tijd? Lees dan gauw verder!
Share
3 X RUNNING ESSENTIALS VOOR HARDLOPEN IN DE WINTERTIJD
3 X RUNNING ESSENTIALS VOOR HARDLOPEN IN DE WINTERTIJD We leven alweer bijna een maand in de wintertijd en dat betekent: Kortere dagen! Deze korte dagen worden de afgelopen weken…
Share
DE IMPACT VAN JE SCHOENKEUZE OP JE LICHAAM EN SPORTPRESTATIES
SUZIE’S SHOE STORIES: #2 DE IMPACT VAN JE SCHOENKEUZE OP JE LICHAAM EN SPORTPRESTATIES Hoe ver ga jij om er stijlvol bij te lopen? En wat betekent dit voor je…
Share
SPORTIEVE DOELEN BEREIKEN: 3 GEHEIMEN
Het lijkt onmogelijk om 10 kilometer binnen 50 minuten of zelfs 40 minuten te rennen? Je wilt afvallen maar het lukt je maar niet? Een (halve) marathon rennen staat al…
Share
3 X WAAROM HARDLOPEN EN ZWEMMEN ZO GOED SAMEN GAAN
Hardlopen en zwemmen gaan goed samen! Waarom deze combinatie zo goed werkt lees je in deze post! Want of je nu aan het trainen bent voor de (halve) marathon of…
Share
HARDLOPEN IN DE HERFST: 3 TIPS!
Hardlopen in de herfst kan behoorlijk lastig zijn! De onvoorspelbaarheid van het weer, de gladde ondergrond vol bladeren en donkere/kortere dagen maken de herfst een pittig hardloop seizoen. In deze…
Share
DIT IS HOE MUZIEK JE HELPT TIJDENS HET HARDLOPEN!
4 X HOE MUZIEK JE KAN HELPEN TIJDENS HET HARDLOPEN! Of je nu een die-hard Hardcore fan, Belieber of Top-40 lover bent. Je liefde voor muziek helpt je die zware…
Share
ALLES OVER SUP YOGA EN WAAROM HET ZO GOED VOOR JE IS
SUP YOGA? Wat is dat precies? En waar is dat goed voor? En niet geheel onbelangrijk: Is dat leuk? Dat lees je in deze korte post over SUP yoga!
Share
HEALTHY HOTSPOT: SWIMGYM
Een trainingszwembad waar je 7 dagen per week baantjes kunt trekken én op verschillende niveaus trainingen kunt volgen onder begeleiding van voormalig top-zwemmers en professionals uit de zwemwereld! Dat is…
Share
SPORTDAGBOEKJE #mysportlifestyle
Het sportdagboekje van Suzanne Brummel. Misschien is ‘hoe vaak sport jij?’ wel de meest gestelde vraag aan mij ooit. Vrijwel altijd gevolgd door de vraag ‘En wat doe je dan…
Share
DEZE SPORTIEVE SENSATIE WIL JE PROBEREN
DEZE SPORTIEVE SENSATIE LAAT JE WERKELIJK VLIEGEN! Heb je ook zo’n last van de herfst sleur? Of ben je gewoon gek op nieuwe sporten uit proberen ? Dan is (indoor)…
Share
EEN KANT VAN BODY SHAMING DIE JE WELLICHT NOG NIET KENDE..
Op sociale media lijkt body shaming tegenwoordig de norm. Het klakkeloos bekritiseren van andermans lichaam gebeurt constant. Het lijkt zelfs onderdeel geworden van de lijst met reacties die verschijnt onder…
Share
REFORMER PILATES BIJ PLTS
Een review van reformer pilates bij reformer pilates en barre studio PLTS in Amsterdam. In deze gloednieuwe healthy hotspot post review ik een nieuw soort work-out van PLTS! Tijdens deze…
Share
DE 6 MEEST GEBRUIKTE SPORTSCHOOL EXCUSES + WAAROM DEZE ONZIN ZIJN!
De sportschool, een plek waar velen een haat/liefde verhouding mee lijken te hebben. De plek waar je individueel aan al je spieren kunt werken en ook in groepsverband gezellige en…
Share
DISNEY RUN RACEVERSLAG: 1/2 MARATHON DOOR DISNEY !
Disney run raceverslag: mijn halve marathon door Disneyland Parijs! Door het dolle heen was ik, toen ik ongeveer twee weekjes geleden te horen kreeg dat ik mee mocht doen met…
Share
DAM TOT DAM LOOP 2017!
Raceverslag dam tot dam loop 2017! F*CK YEAH! I DID IT, I DID IT, I FUCKING DID IT ! Gister liep ik de dam tot dam loop 2017 in een…
Share
MY KILLER BODY MOTIVATION WORK-OUT
MY KILLER BODY MOTIVATION WORK-OUT! Kom maar door met die killer body! Ja toch? Wie wil dat nu niet! Precies, dat dacht ook Fajah Lourens alweer een aantal jaar terug…
Share
SPORTY FAVES AUGUST MET O.A EEN REVIEW VAN DE SAUCONY HEATHERED CHROMA EN SMOOVALL SPRAY!
Ben je benieuwd naar de nieuwe saucony heathered chroma en/of naar een middel tegen schuurplekken? In deze nieuwe #SPORTYFAVES post licht ik vandaag weer 3 nieuwe sportieve items uit die…
Share
3 MANIEREN OM HET SPORTEN IN DE SPORTSCHOOL VOL TE HOUDEN
Sportschool struggles? Wie kent ze niet! Zeker na de zomervakantie is het lastig om je oude ritme weer op te pakken en regelmatig gebruik te blijven maken van dat sportschool…
Share
Waarom Yoga goed voor je spijsvertering, (vr)eetbuien en zelfs je seksleven kan zijn!
Yoga, de sporthype van de laatste jaren! Inmiddels kent iedereen wel iemand in zijn omgeving die aan deze sportieve activiteit doet waar je leniger van wordt. Maar wisten jullie dat…
Share
3 tips om weer te beginnen met sporten
Het is alweer een tijdje geleden dat je voor het laatst hebt gesport? Misschien had je en blessure, was je te druk met werk/school of misschien had je gewoon even…
Share
ONDANKS JE BUIKSPIER OEFENINGEN NOG STEEDS GEEN PLATTE BUIK?! DIT IS WAAROM!
Een platte, strakke, gespierde buik. Wie wil dat tegenwoordig niet? Het is echt een number one summer goal van veel vrouwen anno 2017. En daarom zijn we met z’ n…
Share
5 X WAAROM SAMEN SPORTEN ZO EFFECTIEF IS
Ja, dat lees je goed! Samen sporten is ontzettend effectief. Dus tag/app/bel je sportmaatje maar vast, want het is tijd om samen weer te knallen! Lees hier waarom!
Share
3 X NICE TO HAVE RUNNING GADGETS #SPORTYFAVESJULY
3 running gadgets die het proberen waard zijn! Vanaf deze maand start ik een nieuwe subcategorie op mijn blog: #SPORTYFAVES! Omdat mijn passie voor sporten enorm groot is ontdek ik…
Share
5 x FIT(LIFE) FRUSTRATIES !
5 fitlife frustraties voor je op een rij! De 5 meest irritante dingen tijdens het leven van een healthy lifestyle! Vandaag voor jullie op een rij! Misschien herken jij het…
Share
EEN DAG UIT HET LEVEN VAN EEN ‘FITGIRL’
Niets lijkt momenteel belangrijker, hipper en perfecter dan het hebben van een strakke buik en een goed paar ronde billen. Het liefst daarbij ook nog een mooi gespierd stel armen…
Share
VAN DE NIKE+ RUNNING APP NAAR STRAVA
Running app problemen met het overzetten van je runs? In deze post leg ik uit hoe je je runs vanuit de Nike+ running app kunt overzetten naar de strava running…
Share
OPEENS SCHEETJES MOETEN LATEN TIJDENS HET SPORTEN?! DIT IS WAAROM!
Windjes, scheetjes, poepertjes…hoe je deze stinkende darmgassen ook noemen wilt. Het kan behoorlijk vervelend en awkward zijn als ze opeens komen opzetten tijdens je groepsles yoga of je krachttraining. Je…
Share
HEALTHY HOTSPOT: BUNGEE SUPER FLY!
Bungee Super Fly review! Hi there sporties! Vandaag is het weer tijd voor het uitlichten van een nieuwe ‘ Healthy Hotspot’ . En dit keer betreft het een nieuw soort…
Share
Deze 5 tekenen vertellen je dat het écht tijd is om te gaan sporten
Sporten lijkt harder dan ooit nodig wanneer je last hebt van deze 5 signalen! Niet iedereen staat elke ochtend om 7 uur te springen om een rondje hard te gaan…
Share
ZIJN CALORIETELLERS OP CARDIO APPARATEN BETROUWBAAR
Calorietellers op cardio apparaten kun je maar beter met een korrel zout nemen, in dit artikel vertel je waarom! “YES! Een extra pizzapunt verdiend vandaag met die 300 verbrande calorieën…
Share
6 dingen die iedereen stiekem doet in de sportschool
Sportschool secrets: In deze post 6 dingen die iedereen stiekem doet in de sportschool! Morning fitties! Omdat we allemaal zo ontzettend graag naar de gym gaan en er stiekem soms…
Share
FIT TEST: TEST JE FITHEID MET DEZE 5 SIMPELE OEFENINGEN !
Doe de fit test en check je fitheid aan de hand van 5 oefeningen. Je kunt in staat zijn een halve marathon te rennen of 100 kilo gewicht te heffen,…
Share
Welke yogastijl past bij jou?
Check welke yogastijl het beste bij jou past! Yoga! Een work-out, een way-of-life, een herstel methode of gewoon zweverig gedoe? Tot een tijdje terug wist ik het niet zo goed.…
Share
HARDLOOPSCHEMA HALVE MARATHON
Met dit hardloopschema halve marathon loop ook jij wellicht wel je eerste halve marathon binnenkort! Droom je al een tijdje van die magische 21,1 km, maar weet je niet waar…
Share
3 HARDLOOP ESSENTIALS !
In dit artikel deel ik 3 hardloop essentials waar je in eerste instantie niet aan zou hebben gedacht! Jezelf tot hardlopen aanzetten is niet altijd gemakkelijk. Zeker wanneer je alweer…
Share
Tunturi roeiapparaat review
Je leest hier de review van het tunturi roeiapparaat. Benieuwd naar de plus- en minpunten? En/of je ook zo’n roeiapparaat zou moeten kopen? Lees hier de uitgebreide review en beslis…
Share
TOMTOM SPARK REVIEW
Je vindt hier een review van de TomTom spark! Alle functies, plus- en minpunten op een rij! Ben je benieuwd naar de tomtom spark of twijfel je om hem aan…
Share
LET’ S GET REAL ABOUT THE ‘ FITGIRL TREND’
Een realistisch artikel over de fitgirl trend! BOOOOODSCHAAAAAAAAPPP!! Oke Suzanne jij ook een goede morgen….I know, I know, die BOOOODDDSCCHAAAPPP was misschien iets te enthousiast voor de vroege woensdagmorgen…MAAR ik wil…
Share
HEALTHY HOTSPOT: STUDIO 191
Aloha! It’ s been a while, maar het is weer tijd voor een nieuwe Healthy Hotspot post! Afgelopen vrijdag volgde ik namelijk een lesje ‘ Surf fit’ , en het…
Share
SPORTIEF DIPJE? DIT DOE JE ERTEGEN! #NOEXCUSES #MOTIVATIONTIPS
Last van een sportief dipje? Dit doe je ertegen! Ken je dat? Je bent vastberaden om uit werk gelijk door te gaan naar de sportschool om te sporten, maar je…
Share
SPORTSCHOOLOEFENINGEN: RUG EN SCHOUDERS TRAINEN
Met deze oefeningen kan je je rug en schouders trainen in de sportschool. Het is tijd voor deel twee van ” What to do in the gym?!”. In de vorige…
Share
WAT KENMERKT GOEDE HARDLOOPSCHOENEN
Wat kenmerkt goede hardloopschoenen? In dit artikel probeer ik daar kort en bondig antwoord op te geven! Hebben jullie al gerend vandaag? Of gister? Met mijn nieuwe hardloopschema wellicht?! En…
Share
BENEN TRAINEN: SPORTSCHOOLOEFENINGEN VOOR JE BENEN!
Hoe kan je je benen trainen in de sportschool? Nou zo! Spannnnning, Rapapa rapapaaaaa…(tromgeroffel) WANT: Vandaag introduceer ik een nieuwe serie op de blog: ” What to do in the…
Share
HARDLOOPSCHEMA 10 KM
In deze post kom ik met een hardloopschema 10 km waarmee je binnen no-time van 5 naar 10 km zult kunnen rennen! Ren jij een half uur lang maar gaat…
Share