RECEPT: SPICY PASTA POMPOEN UIT DE OVEN
In dit artikel vind je het recept voor een spicy pasta pompoen uit de oven. Een goed gevulde pasta met pompoen en gehakt uit de oven. Een perfect gerecht voor…
Share
Voeding
153 posts
VEGETARISCHE SNACK: KOKOSBANAAN
Op zoek naar een vegetarische snack of ontbijttraktatie waar je vrolijk van wordt? Zoek niet verder! Met deze kokosbanaan met vanilleyoghurt, walnoten en kaneel zal jij je dag fantastisch starten!…
Share
CARROT CAKE WAFELS (VERANTWOORD)
In deze blog vind je het recept voor gezonde carrot cake wafels. Wafels kennen we natuurlijk in allerlei vormen, smaken en kleuren. Met een basisbeslag kun je eigenlijk alle kanten…
Share
DE GEZONDSTE OPTIES IN EEN FASTFOODRESTAURANT
Wat je het beste kunt bestellen in een fastfoodrestaurant wanneer je op de lijn let! Je bent op de gezonde tour maar je wilt niet afhaken wanneer je vrienden voorstellen…
Share
RECEPT: POKÉ BOWL MET ZALM
Poké bowl recept? YES PLEASE! Poké bowls zijn een enorme food rage op het moment. En ik ben fan! Ze zijn namelijk ontzettend smaakvol, gezond, gemakkelijk te maken en ook…
Share
3 PERFECTE POWERFOODS OM TE ETEN VOOR JE WORKOUT
Wat zijn nou échte powerfoods als het gaat om een pre workout? Je leest het in deze post! Yes! Het is weer tijd om te trainen! Nog even snel wat…
Share
VEGAN POMPOEN PIZZA
In deze nieuwe post het recept voor een verantwoorde vegan pompoen pizza! Als die-hard pizza lover mag een verantwoord pizza recept in mijn #foodwithsuus categorie natuurlijk niet ontbreken! Ik maakte…
Share
SMOOTHIE BOWL RECEPT (GEZOND)
Een smoothie bowl is niet alleen gezond, licht verteerbaar en gemakkelijk te maken. Het is ook gewoon een feestje in een kom! Wie wordt er nu niet vrolijk van zo’n…
Share
GEZOND ONTBIJT RECEPT: JUICE JUNKIES SWEET FRUITBOWL
Een gezond en vrolijk alternatief voor de standaard boterham als ontbijt: Zie hier het recept van mijn verantwoorde en ó zo lekkere juice junkies fruitbowl!
Share
OVERNIGHT OATS MET BANAAN
Recept voor overnight oats met banaan! Wil je graag gezond ontbijten maar heb je ‘ s ochtends geen tijd om uitgebreid een bakje havermout klaar te maken dan zijn overnight…
Share
ZOMERSE ZOETE FRUIT SALADE
Vandaag het recept van deze heerlijk zomerse fruit salade vol zoete vruchten en ander lekkers! Fruit eten is gezond. Dat weten we tegenwoordig allemaal. Toch schiet het eten van fruit er…
Share
QUINOA SALADE MET WORTEL EN RODE KOOL
Deze kleurrijke quinoa salade kan in elk seizoen zowel vega als niet-vega gegeten worden. Omdat de salade niet alleen super lekker smaakt maar ook nog eens goed vult behoort deze…
Share
RECEPT: KOKOSKOEK MET MELASSE!
Wanneer ik vroeger langs ging bij mijn oma kreeg ik vaak een kokos makroon aangeboden. Zo’n grote vette kokoskoek met een eetbaar papier/servetje eronder. Heerlijk! Dat maakte de bezoekjes aan…
Share
GRIESMEELPAP RECEPT MET RODE BESSEN (VEGAN)
Wist je dat griesmeelpap perfect is om te eten vóór het sporten? Daarnaast is het ook een heel goede vegan ontbijt tip! Kijk gauw even verder voor dit recept van…
Share
VERANTWOORD ONTBIJT FEESTJE
Vandaag een recept voor een verantwoord ontbijt feestje met banaan, noten en kaneel! Heerlijk voor in het weekend als ontbijt of als post-workout traktatie. Want dit maaltje is tegelijkertijd ook…
Share
3 GEZONDE SNACKS DIE GOED ZIJN VOOR JE HUMEUR
Gezonde snacks die ook nog eens goed zijn voor je humeur! Last van een dipje, relatie problemen of een slecht cijfer gehaald op school? Keep on smiling cause we have…
Share
POFFERTJES RECEPT VOOR NA HET SPORTEN
Heb je lekker gezweet in de sportschool of misschien wel je eerste 10km run in the pocket? Dan is het zaak daarna goed te eten. Dit kan natuurlijk met wel…
Share
RECEPT: MEXICAANSE VEGAN SANDWICH
Ben je op zoek naar een lekker vegan sandwich recept? In dit artikel deel ik een lekkere vegan sandwich geïnspireerd door de Mexicaanse keuken! Zoals jullie weten deel ik sinds…
Share
VEGAN ZOMERTIP !
In deze tijd van het jaar eten we graag licht en toch voedzaam maar bovenal: Lekker en gezellig. Omdat we met al die zonnige dagen al wat vaker op terrasjes…
Share
STAP 1 VOOR HET VOLHOUDEN VAN EEN DIEET
Moeite met het volhouden van een dieet? Kijk hier voor de gouden tip! Haallloooo zomerse temperaturen, halloooo bikini én voor velen dan ook: halllooo dieet! Zoals elk jaar zullen er…
Share
SUSHI NA HET SPORTEN ?!
Sushi na het sporten als herstelmaaltijd ?! Ja dat kan! Sushi…we all LOVE it right?! Maar heb je er na een zware inspanning wel eens over nagedacht dat het ook…
Share
HOE JE ZONDER TE KOKEN TOCH EEN GEZONDE BRUNCH OP TAFEL ZET!
Zonder te koken een gezonde brunch op tafel zetten? Ja dat kan! We kennen het allemaal, van die zaterdagen of zondagen dat we het liefste ons bed niet uitkomen, laat…
Share
GEZONDE TAPAS IDEETJES
Op zoek naar wat gezonde tapas ideetjes? Kijk dan even verder! Het is weer donderdag en dat betekent, bijna het einde van de week en dus ook tijd om alvast…
Share
14 dagen dieet
Voor iedereen die op zeer korte termijn snel resultaat wil zien is er dit 14 dagen dieet! Wellicht heb je binnenkort een bruiloft waarvoor je weer in die ene mooie…
Share
RECEPT: HAPPY SHAKES MET RIJSTEPAP
Ben je op zoek naar een recept voor een vrolijke en semi verantwoorde lunch?! Probeer dan deze happy shakes met rijstepap eens! Leuk voor in het weekend of de vakantie…
Share
EEN WEEK OP EEN RAUW VOEDSEL DIEET
Wat gebeurt er als je een week enkel op een rauw voedsel dieet leeft?! Precies dat vroeg ik mij dus ook af… En daarom ben ik het een week gaan…
Share
RECEPT VOOR GEZONDE WAFELS
Wafels eten tijdens de lijn, dat kan gewoon met deze gezonde variant! Met enkel 3 basis ingrediënten, en wat toppings naar keuze start jij je week verantwoord zoals gepland, maar…
Share
EIWITRIJK ONTBIJT
Met een eiwitrijk ontbijt als deze start je jouw dag extra goed! Dat eiwitten goed voor het behoud van spiermassa zijn en dat het belangrijke bouwstoffen bevat voor ons lichaam…
Share
5 X GEZONDE SNACKS MET BANAAN
Ben jij altijd op zoek naar gezonde snacks en gek op banaan? Great! Want vandaag deel ik 5 super lekkere snacks die je maakt met onder andere banaan en gewoon…
Share
RECEPT: GEZONDE APPELTAART
Een tijdje terug maakte ik deze gezonde appeltaart voor het eerst tijdens een raw food workshop in Amsterdam en ik was op slag verliefd. Qua ingrediënten gebruikten we enkel rauwe,…
Share
5 verantwoorde snacks die je kunt eten tijdens de lijn
5 verantwoorde snacks die je mag eten als je aan de lijn doet? Hier zijn ze voor je op een rijtje: Het is weer januari, de maand waarin we allemaal…
Share
RECEPT: MUGCAKE (IN 5 MINUTEN OP TAFEL)
Op zoek naar een lekkere, gemakkelijke en verantwoorde ontbijt tip? Bekijk dan dit recept voor deze mugcake eens. Een heerlijk én gezond ontbijtje in de vorm van een taartje dat…
Share
PRE WORKOUT MEAL: BANANA ENERGYROLL!
Op zoek naar een verantwoorde pre workout meal: check dan deze banana energyroll eens! Het is een super gemakkelijk, goedkoop en smaakt echt top!
Share
RECEPT: VERANTWOORDE GRANOLA MAKEN!
In de post van vandaag laat ik jullie zien hoe je heel gemakkelijk, snel en op een gezonde manier je eigen Granola kunt maken! Het maken van je eigen granola…
Share
LINZENBURGER MET ZOETE AARDAPPELFRIET !
In dit artikel een gemakkelijk en lekker recept voor een vegetarische linzenburger met zoete aardappelfriet! Who said you can’ t eat burgers with fries and be healthy at the same…
Share
RECEPT: PINDA BALLEN! (EEN VERANTWOORDE SNACK)
Pinda liefhebbers opgelet, vandaag deel ik een heerlijk recept voor een verantwoorde snack: pinda ballen ! Als je het mij vraagt zijn pinda ballen een ultieme verantwoorde snack om je…
Share
RECEPT: GLUTENVRIJE FRAMBOZEN CAKE!
Er is altijd een goede reden voor cake, en zeker voor een glutenvrije cake:) ! Alle veganisten, glutenvrije eters en frambozen liefhebbers opgelet. In dit artikel presenteer ik jullie het…
Share
RECEPT: FROZEN YOGHURT MAKEN
In het recept van vandaag laat ik zien hoe je heel gemakkelijk en snel je eigen frozen yoghurt kunt maken. Ik doe dit in cups, maar je kan het natuurlijk…
Share
5X DO’S & DON’TS VOOR EEN GEZOND ONTBIJT
Je start je dag graag met een gezond ontbijt maar hoe doe je dat nu eigenlijk? In dit artikel 5 do’s en don’ts voor een gezond ontbijt!
Share
RECEPT: FLUFF (EITWITRIJK, VOEDZAAM EN LEKKER)
Vandaag presenteer ik jullie het recept van ‘fluff’ met extra eiwitten! Dit is een verantwoorde snack die ook nog eens heel lekker smaakt en onwijs vult. Met maar weinig calorieën,…
Share
HEALTHY HOTSPOT: YOGHURT BARN
Het is weer tijd voor een nieuwe healthy hotspot, dit keer is de yoghurt barn aan de beurt. Het is tenslotte weeeeeekeeeeend #YEEESSSS! Een extra lange nog wel vanwege Pinksteren.…
Share
7-day diet
Heyhay! Jullie hebben in de Flashback Friday post kunnen lezen dat ik in de week van 8 t/m 14 april het 7 day diet pakket van de body&fitshop een weekje…
Share
HANGOVER MUESLI
Last van een hangover? Deze muesli gaat je helpen! What about last night?! Dansjes gedaan of lekker aan de bar gehangen? Of zat je gezellig thuis met vrienden? Anyhow, de…
Share
A JAR FULL OF HAPPINESS
De laatste tijd zag ik steeds meer leuke gelaagde ontbijtjes voorbij komen in van die schattige doorzichtige potjes. Het ziet er altijd zo fancy en heerlijk uit. Dat wilde ik…
Share
RECEPT: BROCCOLISOEP
Vandaag presenteer ik jullie mijn zelfgemaakte broccolisoep! Heel simpel te maken, gezond en heel lekker! Leuk als voorgerechtje, of maak een hele pan en eet het als maaltijdsoep.
Share
HEALTHY HOTSPOT: SCHATJE PATATJE
Heee lieve schatje patatjes, Vandaag is het alweer tijd voor de tweede post in de nieuwe categorie: Healthy Hotspots. Ik kreeg onwijs veel leuke reacties op de vorige healthy hotspot,…
Share
ACAI BOWL BREAKFAST
Goedemorgen peeps! Vandaag op de blog presenteer ik jullie DÉ ontbijt trend van dit moment: De enige echte Acai Bowl, maar dan à la suzie. Moi dus. Na wekenlang te…
Share
RECEPT: ZOETE ZOMER SALADE
In de post van vandaag een zoete zomer salade! Maaltijdsalade? Yes! Een maaltijdsalade kan op zomerse dagen zo ontzettend chill zijn. Mits je een goeie maakt natuurlijk. Zie hieronder een…
Share
HEALTHY HOTSPOT: SLA
Review van restaurant SLA! Hi Allemaal! Hoe was jullie Pasen? Lekker genoten van het mooie weer, een heerlijke paasbrunch en teveel paaseitjes? Mooi zo, ik ook:D ! Ik lag vanochtend om…
Share
MY MUESLI VOOR PASEN
Hee daar! G O E DE M O R G E N! Rise & Shine want het is Pasen 🙂 ! Nog leuke dingen op de planning staan? Ik ben…
Share